Поради щодо харчування - Спортивний клуб GRÜN-WEISS Eimsbüttel з 1901 р

Як описано у слогані, GWE Vital Studio для оздоровчих видів спорту, фітнесу та харчування тепер перенесе харчові поради в центр уваги як останню зниклу мозаїку.

Харчування

щодо
освітній пакет орієнтований на всіх, хто хоче схуднути. Ті, хто, можливо, вже займається спортом, але все ще не може досягти своїх цілей. Тільки спорт, у формі спорту на витривалість чи фітнесу, становить лише приблизно 30-40% втрати ваги. Без цілеспрямованої зміни дієти навряд чи можна досягти ваги, про яку мріють, і якщо вона є, то стабілізація ваги в більшості випадків триває недовго.

Дієти також не є випробуваним засобом схуднення в довгостроковій перспективі, оскільки менша кількість їжі не означає менше жиру в організмі одночасно. У цій надзвичайній ситуації організм вимикає метаболічний баланс з метою економії енергії. Втрата ваги, яка відбувається, як правило, відбувається лише за рахунок затримки води та м’язової маси. Тіло відокремлюється від жирових відкладень лише повільно, бо прилипає до нього з усіх сил. Знову нормально харчуючись, тілу тепер потрібно менше калорій, ніж до дієти, в результаті чого ви знову набираєте вагу. Але тепер у вас менше м’язів і більший відсоток жиру в організмі. Таким чином ти опинишся в гіршому становищі.

Зазвичай для досягнення бажаного ефекту досить змінити кілька дрібниць. Голод - це абсолютно неправильний підхід, а цілеспрямовані, індивідуальні зміни та більш усвідомлене опрацювання теми їжі призводять до вашої мети швидше і, насамперед, легше.

Але навряд чи це можна зробити самостійно! Тому що без великої кількості фонових знань це означає, що потрібно витратити на це багато часу. З цієї причини ми будемо спільно з вами розробляти концепцію схуднення в довгостроковій перспективі та збереження важливих м’язів. Ми створюємо індивідуальний харчовий профіль і можемо показати вам необхідні зміни.

Харчові поради включають:

  • Інтерв’ю з анамнезом для запису цілей, побажань та потреб
  • Розрахунок поточного стану, вимірювання жиру в організмі, визначення цілі
  • Розрахунок енергетичного балансу та цільового стану
  • Зміна дієти, яка базується на обставинах та забезпечує підтримку інтеграції у повсякденне життя
  • Узгодження планів харчування та фізичних вправ, оскільки лише поєднання спорту та харчування може призвести до тривалої стабілізації ваги тіла
  • Пристосування приблизно через місяць, з метою обговорення допомоги, вирішення проблем та подальших дій

Харчовий пакет включає в себе 3 консультації та всебічний аналіз вашої поточної ситуації, тому ми нічого не пропустимо і допоможемо досягти бажаної ваги.

На даний момент реактивний літак стартує за спеціальною пропозицією 59 євро Зареєструйтесь зараз для

Консультація за номером телефону: 040/41 42 470 26