Поради щодо їжі, які допоможуть вам керувати розумними порадами щодо вовчака

22 листопада 2015 року

Вовчак - серйозне та хронічне аутоімунне захворювання. Загальні симптоми включають біль у суглобах, висип та виснажливу втому, але це також може пошкодити органи. Ми навчимо вас більше про вовчак та дамо кілька порад щодо його управління за допомогою дієтичних змін.

Дізнайтеся більше про вовчак

Вовчак вражає жінок приблизно в 10 разів частіше, ніж чоловіків. Хоча для багатьох це легка хвороба, вовчак для деяких може бути серйозним і навіть смертельним.
Вважається, що вовчак викликаний генетичною схильністю і викликаний чинниками зовнішнього середовища, такими як віруси. Це може погіршити вплив сонячних променів, інфекції, стрес, а також деякі продукти харчування та ліки.
Не існує єдиної схеми лікування, яка б допомагала кожному. Можливо, пацієнту та лікареві доведеться спробувати різні підходи, щоб знайти підходящий.
Терапія часто вимагає прийому нестероїдних протизапальних препаратів (НПЗЗ) для придушення запалення, а також гідроксихлорохіну (препарату, що використовується для боротьби з малярією) для підвищення стійкості до сонячного впливу та запобігання шкірним висипанням та болям у суглобах. Для більш серйозних проблем можуть бути призначені стероїди або інші імунодепресивні препарати.

Уникайте цих шкідливих продуктів

Люцерна у всіх її видах. Навіть рослинні добавки, що містять люцерну, погіршують симптоми вовчака. Інші бобові можуть мати подібний ефект.
Гриби та деякі копчені продукти. Вони також можуть спричинити проблеми для людей із вовчаком.
Продукти, що містять псоралени. Пацієнтам з вовчаком, хвороба яких посилюється під впливом сонця або незахищеного флуоресцентного світла, слід уникати продуктів, що містять псоралени, таких як селера, пастернак, петрушка, лимони та лайми, що все підвищує світлочутливість.
Їжа з високим вмістом жиру та високим вмістом білка. Багато пацієнтів з вовчаком відзначають поліпшення стану після зменшення споживання жирної та багатої білками їжі, особливо продуктів тваринного походження. Деякі фахівці рекомендують вегетаріанську дієту, яка дозволяє приймати яйця, знежирене молоко та інші нежирні молочні продукти.

Вибирайте більше корисних продуктів цього типу

Зернові, фрукти та овочі.Ці продукти багаті антиоксидантами, вітамінами та мінералами, які корисні як для самого вовчака, так і для захисту від серцевих захворювань. Люди з вовчаком також мають тенденцію до високого рівня холестерину в крові, що може погіршитися за допомогою стероїдних препаратів. Попередні дослідження на тваринах показали, що вітамін Е може уповільнити прогресування вовчака. Тому намагайтеся їсти продукти, багаті вітаміном Е, такі як горіхи, насіння, олії та зародки пшениці.
Хрестоцвіті овочі, біофлавоноїди та жирна риба. Брокколі та інші хрестоцвіті овочі містять індоли, які позитивно впливають на вовчак. Свіжі цитрусові (особливо грейпфрут) багаті біофлавоноїдами, які допомагають пацієнтам з вовчаком. Оскільки більшість пацієнтів з вовчаком повинні уникати сонця, вони також повинні забезпечити, щоб їх дієта забезпечувала їх достатньою кількістю вітаміну D. Хороші джерела включають рідке молоко, збагачений рис та соєві напої, лосось та іншу жирну рибу. Риб’ячий жир також має протизапальну дію, яка може допомогти полегшити біль у суглобах, подразнення та скутість, пов’язану з вовчаком.

Дотримуйтесь цих порад щодо дієти та ліків

Якщо ви приймаєте аспірин або інші НПЗЗ, завжди приймайте їх під час їжі.
Якщо ви приймаєте кортикостероїди, зменшіть кількість солі, оскільки це збільшить затримку води та сприятиме підвищеному артеріальному тиску, викликаному стероїдами.
Оскільки стероїди збільшують ризик остеопорозу, споживайте багато багатих кальцієм молочних продуктів, риби з кістками та темно-листяних зелених овочів. Можуть знадобитися харчові добавки.

Є багато речей, які ви можете зробити, щоб обмежити вплив діагнозу вовчака на ваше життя. Використовуйте цей посібник як вихідну точку для продуктів, яких слід шукати, та продуктів, яких слід уникати.