Поради щодо прищів від професіоналів для ідеальної шкіри - Elle

Які правильні рефлекси прийняти, страждаючи на прищі? Ежені Аувіне *, дієтолог і косметолог, а також Наталі Гуйоні-Фоярт *, дерматолог, підсумовують.

шкіри

Що таке прищі ?

Прищі - це дуже поширене гормональне явище у віці від 8 до 18 років. Ми називаємо це юнацькими прищами, і на них припадає близько 90% прищів. Потім є прищі у дорослих, які збільшуються через 25 років і які, незважаючи на те, що вважають, досить поширені. Прищі - це не хвороба, а явище, яке виникає внаслідок гормональної активності за участю прогестерону та тестостерону.

Що обумовлено прищами ?

Наталі Гуйоні-Фоярт, дерматолог, пояснює, що причиною вугрів є гормональні за винятком випадків, коли це лікарські вугрі (наприклад, як частина антиепілептичного лікування). Іншими словами, сигарети, сонце або навіть їжа є не прямими причинами, а скоріше обтяжуючими факторами.

На думку Ежені Овіне, дієтолога, прищі також спричинені поганим виведенням відходів, які з’являються при надлишку, поганих харчових звичках та проблемах з травленням.

Чи слід робити очищення шкіри ?

За словами дерматолога Наталі Гвіоні-Фоярт, людям, які страждають від прищів, настійно рекомендується не чистити шкіру косметологів. Вони проколюють ґудзики пальцями, і травма така, що вона пошкоджує сальну залозу. В крайньому випадку, ми можемо звернутися до дерматолога, який є екіпірованим і добре знає предмет.

Чи потрібен нам справді адаптований догляд ?

Косметика може стати справжнім обтяжуючим фактором, коли не використовується належний догляд. Продукти, рекомендовані дерматологом: засоби Effaclar, Kéractnyl, Hyséac, Bioderma або LVR. Для макіяжу: Lutsine, La Roche Posay або Avène. Коли ви страждаєте від прищів, рекомендується вибирати свій догляд в аптеках, а не в парфумерії, навіть якщо існують бренди, які заявляють, що вони підходять. Наша покупка 10 процедур проти прищів для ідеальної шкіри.

Чи добре сонце від вугрів ?

Для Ежені Овіне та Наталі Гіоні-Фоярт вирок остаточний: сонце категорично не рекомендується застосовувати до шкіри, схильної до вугрів. Це потовщує шкіру і, отже, сприяє закупорці пір. Крім того, люди, які страждають на прищі, іноді отримують лікування антибіотиками (у цьому випадку категорично забороняється виставляти себе). В іншому випадку все-таки рекомендується використовувати крем з індексом 50+.

Чи хороший хамам для мене ?

За словами Євгенії Овіне, тепло в хамамі буде спричиняти процес потовиділення, який сприяє виведенню токсинів та відходів, відповідальних за появу дрібних прищів. Одна година хамама раз на два тижні допомагає підтримувати стабільність і запобігати накопиченню відходів завдяки видаленню поту.

Чи потрібно робити скраби ?

Незважаючи на те, що ми думаємо, не рекомендується проводити скраб, якщо у вас білі або червоні прищі, це подразнює шкіру та сприяє посиленню вже наявних уражень. З іншого боку, якщо у вас мікрокістозні вугрі (закупорка сальних залоз, що породжує появу мікрокіст під шкірою, ці недоліки не перетворюються на червоні плями і вимагають очищення), зерновий скраб матиме очищувальну дію. Існують різні типи відлущування, але для проблемної шкіри, яка, отже, чутлива, важливо віддати перевагу хімічному відшаруванню механічному відшаруванню.

Чи є продукти, які сприяють розвитку прищів ?

За словами Ежені Овіне та Наталі Гіоні-Фоярт, жодне наукове дослідження ще не довело, що дійсно існує зв'язок між дієтою та вуграми.

Євгенія Овіне розповідає про проблему нетерпимості, властиву кожному. Наприклад, розлад травлення може спричинити дисбаланс бактерій, що саме спричинює запалення кишечника, що призводить до запалення шкіри. Тому вона радить слухати себе і намагатися зрозуміти, що викликає появу маленьких кнопок і не довіряти сумнівній інформації, що передається в Інтернеті та інших місцях.

Чи добре робити детоксикацію їжі ?

Для проблемної шкіри Євгенія Аувіне рекомендує приймати детокс (артишок для жовчного міхура, чорна редька для печінки, лимонний сік тощо). Цей детокс, який проводиться протягом декількох днів, усуне відходи, відповідальні, за її словами, за проблеми зі шкірою. Крім того, для більш поглибленого детоксикаційного лікування необхідно надавати перевагу джерельній воді, яка є моїм багатством, ніж мінеральна вода.

Чи слід їсти фрукти та овочі ?

Коли ви страждаєте від вугрів, важливо їсти багато фруктів та овочів (бажано сирими з гликемічним індексом не надто швидко), щоб збільшити споживання вітаміну С для імунітету та сяйва.

Чи слід видаляти жир ?

Тут знову ж таки, теорії на цю тему не завжди правильні, і не рекомендується прибирати жир зі свого раціону, коли у вас прищі, навпаки. Багаті вітаміном А (зволоження шкіри) та Е (антиоксидант) жири корисні для шкіри.

Чи не рекомендуються морепродукти та червоне м’ясо ?

Морепродукти настійно рекомендуються за вмістом цинку та селену, а також червоного м’яса раз на тиждень. Цинк має визнані ефекти проти прищів: він не тільки допомагає боротися з бактеріями, відповідальними за прищі, але також обмежує запалення і, отже, зменшує почервоніння.

Чи корисний зелений чай для проблем зі шкірою?

Зелений чай має дренуючу дію, а отже сприяє виведенню відходів. Тому в рамках детоксикації рекомендується пити зелений чай. Крім того, незалежно від характеру шкіри, важливо залишатись зволоженою.

Чи слід забороняти всі масла ?

Як правило, нанесення олії на обличчя не рекомендується, але в якості харчової добавки воно може стати шоковим союзником. Відомо, що олія первоцвіту полегшує симптоми під час менструації. Прийом курсу олійних капсул первоцвіту впливатиме на появу дрібних прищів завдяки цьому місячному періоду, пояснює Ежені Овіне.

Золоті правила проти проблемної шкіри

  • Пити багато води
  • Харчуйтесь здорово
  • Добре очистіть шкіру
  • Перестати палити
  • Уникайте перебування на сонці
  • Використовуйте лише некомедогенну допомогу
  • Приймайте харчові добавки з цинком або магнієм
  • Пийте зелений чай
  • Не проколюйте гудзики
  • Віддавайте перевагу безгормональній контрацепції

Завдяки ...

* Eugénie Auvinet, дієтолог, дієтолог і косметологБульвар Распай, 10, 75007 Париж06 15 88 35 27* Наталі Гуйоні-Фоярт, дерматолог22 авеню Гі де Мопассана78400 Чату01 34 80 60 51

А вугрі у дорослих, як їх виправити ?