Поради щодо профілактики алергії Немовлята Аптаклуб

Таким чином можна запобігти алергії та зміцнити імунітет

Хотіли б ви знати, які варіанти профілактики алергії у вас є? Тут ви знайдете цінну інформацію та поради.

Згідно з медичним керівництвом (керівництво S3) щодо профілактики алергії в Німеччині, обидва зовнішні фактори а також Харчування матері та дитини впливають на здоров’я та імунну систему дитини.

Ви часто можете активно впливати на ці 6 зовнішніх факторів

Уникання впливу тютюнового диму
Уникання впливу забруднювачів повітря
Уникання кліматичного клімату, що сприяє розвитку цвілі
Вибір процедури розродження (кесарів розтин може збільшити ризик астми)
Уникання придбання нової кішки в домашньому господарстві (для дітей групи ризику)
Вакцинація згідно з рекомендаціями Постійної вакцинаційної комісії (СТІКО)

Ви можете впливати на 5 інших факторів за допомогою дієти

Ексклюзивне грудне вигодовування протягом перших чотирьох-шести місяців життя
Збалансоване, багате на поживні речовини харчування матері, включаючи рибу, під час вагітності та годування груддю
Гідролізовані суміші для немовлят (HA-їжа) для дітей, які не перебувають на грудному вигодовуванні або не повністю
Введення прикорму якнайшвидше з початку 5-го місяця, найпізніше після початку 6-го місяця
Уникнення ожиріння

Їжте рибу раз на тиждень під час годування груддю - 2-3 рази, якщо хочете. Омега-3 жири, що містяться в ньому, мають протизапальну дію та зміцнюють імунні клітини

Переосмислення профілактики алергії

У підручниках та в Інтернеті все ще є деякі рекомендації утримуватися від споживання потенційно алергенних продуктів під час вагітності, щоб зменшити ризик алергії у дитини. Тим не менше, кількість алергіків у Німеччині за останні кілька десятиліть не зменшилась. Навпаки: все більше дітей страждають алергією. Крім того, жодне наукове дослідження не довело, що така дієта може запобігти алергії у вашої дитини або зменшити ризик алергії. За певних обставин це може мати навіть несприятливий вплив на поживні речовини.

Запобігати алергії за допомогою дієти

Сьогодні фахівці не рекомендують обмежувати вибір їжі під час вагітності та годування груддю - зокрема, риба може мати захисний ефект. Це означає, що ви можете їсти майже все, що вам подобається, і вам не потрібно уникати будь-яких продуктів - включаючи продукти, які зазвичай вважаються алергенними, якщо у вас немає алергії на себе. Те, що корисно для вас, як правило, також позитивно впливає на вашу дитину. На додаток до свіжих фруктів та овочів рекомендується варена, варена або смажена риба (не сира риба!). Жирна морська риба (наприклад, лосось, оселедець), а також деякі домашні види риби (наприклад, форель) містять цінні довголанцюгові, поліненасичені жирні кислоти.

Навіть після народження дитини ваша дієта допоможе зменшити ризик алергії: Для вашої дитини грудне молоко є найкращим захистом від алергії, оскільки імунологічні компоненти, що містяться в грудному молоці, забезпечують природний імунний захист і, таким чином, зміцнюють його імунну систему та ризик алергії зменшити. Завдяки своєму унікальному, повністю натуральному складу, грудне молоко - найкращий спосіб зменшити ризик алергії та інфекцій у вашої дитини. Він містить багато вуглеводів (лактози та пребіотиків), білків, ліпідів, нуклеотидів, вітамінів та мінералів, сприяє здоровому розвитку дитини та зміцненню її імунної системи. Пребіотики, що містяться в грудному молоці, сприяють домінуванню біфідусів, тобто здорової кишкової флори. Вони служать їжею для корисних бактерій у кишечнику і таким чином витісняють небажані мікроби.

Профілактика за допомогою формули HA?

Матері дітей, які перебувають у групі ризику і не можуть або не можуть повноцінно годувати грудьми, мають можливість ефективно запобігати алергії, надаючи дитині гіпоалергенні суміші для немовлят. Суміш для немовлят HA захищає від алергічних симптомів з самого початку. Гіпоалергенні (HA) дитячі суміші характеризуються низьким вмістом алергенів. Цей білок розщеплюється на невеликі будівельні блоки (гідролізується) за допомогою спеціального процесу і, таким чином, значною мірою втрачає свою алергічну дію.

Якщо ви не годуєте дитину грудьми або частково годуєте її, поговоріть зі своїм педіатром. Він порекомендує найбільш підходяще для вас гіпоалергенне молоко.

Після того, як ви визначилися з гіпоалергенною дієтою для своєї дитини, важливо дотримуватися її послідовно протягом перших чотирьох-шести місяців. Ось як ви можете захистити свою дитину. Оскільки навіть найменші кількості нормального дитячого харчування з цілим, нерозщепленим (гіпоалергенним) білком можуть призвести до сенсибілізації та погіршити корисний ефект дієти з низьким вмістом алергенів.

Введення прикорму, якщо існує ризик алергії

Навіть якщо ваша дитина схильна до алергії: терміни та тип прикорму завжди точно такі ж, як і у дітей без ризику алергії. Переходячи на нові продукти, не відмовляйтеся від різноманітного харчування. Різноманітність здорових, багатих поживними речовинами прикормів зараз найкраще, коли мова йде про сприяння розвитку сильної імунної системи та запобігання алергії. Нехай ваша дитина спробує якомога більше різних продуктів!

Найкращий спосіб перейти від пляшки до твердої їжі - щомісяця. Зберігайте спокій і запасіться терпінням: вашій дитині знадобиться трохи часу, щоб звикнути до нових продуктів. І навіть якщо ваша дитина має ризик алергії, вам не доведеться хвилюватися щоразу, коли ви скиглите.

Щоб з’ясувати, які продукти ваша дитина може добре переносити, а які ні, ми рекомендуємо вводити інгредієнти їжі один за одним, з інтервалом у кілька днів. У цьому вам допоможе і ваш педіатр. Зверніть увагу на ознаки алергії.

Детальніше про введення прикорму в разі ризику алергії.

Введення прикорму при харчовій алергії

Якщо у вашої дитини алергія на їжу, допоможе лише одне: поговоріть з педіатром і подивіться, як вони будуть діяти. Навіть якщо ви постійно пропускаєте цю їжу, ви все одно можете обережно розширювати дієту дитини - поетапно. Зверніть увагу на толерантність відповідної їжі.

До речі: вам не потрібно залишати будь-яку їжу в якості профілактики. Поки ваша дитина не проявляє алергічних реакцій, потенційні алергени, такі як молоко, глютен або риба, також можуть бути в меню. Також немає причин відкладати введення прикорму. Попросіть свого педіатра, якщо ви не впевнені - він вам допоможе.

Алергія або непереносимість - яка різниця?

Можливо, ви схожі на багатьох інших батьків і не впевнені, чи є у їхньої дитини непереносимість чи алергія - тим більше, що ознаки можуть бути подібними. Різниця: у разі алергії імунна система організму реагує на речовини, які самі по собі нешкідливі. У процесі цього він утворює антитіла. Це не стосується непереносимості - також відомої як непереносимість їжі. Фермент або транспортний механізм у кишечнику тут зазвичай не працює належним чином. Це призводить до скарг, таких як B. біль у животі або гази. Педіатр може з’ясувати, чи є у вашої дитини алергія чи непереносимість.