Поради щодо семінарів з питань здорового харчування

  • Додому
  • Поточний
  • навчання
  • Спина і суглоби
    • П’ЯТЬ - концепція спини та суглоба
  • Курс та груповий фітнес
    • Розклад курсів
    • Ціни
    • йога
    • Les Mills
      • Les Mills - баланс тіла
      • Les Mills - Bodypump
      • Les Mills - Bodyjam
  • Фігурний розвідник
    • Фігурний розвідник
    • Семінари з питань харчування
  • Ми для вас
    • Партнер по співпраці
    • Ціни
  • Зв'язок

Фігура та харчування

поради

Семінари з питань харчування

Наші семінари з питань харчування проводяться у формі денного семінару (тривалість приблизно 4 години (включаючи "шведський стіл") і підходять для тих, хто цікавиться харчуванням, хто хотів би відчути:
  • які основні правила харчування (незалежно від багатьох харчових тенденцій та дієт) дійсно важливі.
  • які продукти харчування або життєво важливі речовини активізують клітинний метаболізм і, таким чином, сприяють здоровому зниженню ваги та загальній роботі.
  • як за допомогою правильного вибору їжі та різних методів приготування щоденні страви можна створити здоровими, приємними та засвоюваними.
  • як уникнути страшного “ефекту йо-йо” та як придбати нові та здоровіші харчові звички в довгостроковій перспективі.
  • які харчові фактори можуть мати профілактичний або терапевтичний вплив на різні захворювання (наприклад, діабет, артрит, високий рівень холестерину, серцево-судинні захворювання, високий кров'яний тиск, деменція, депресія, хронічна втома, вигорання).
  • які харчові стратегії можна використовувати для підвищення спортивних результатів та швидшої регенерації.

Тренінг з індивідуального харчування

Індивідуальний тренінг з питань харчування - це цілеспрямований тренінг 1: 1, в якому ваша програма харчування складається разом залежно від ваших цілей.

Тренінг включає:

Детальний аналіз ваших поточних харчових звичок

Визначення та визначення ваших цілей

Посередництво найважливіших (теоретичних) основ харчування, включаючи:

    • Зв'язок між харчуванням та здоров'ям, поживними речовинами та метаболічними функціями, харчовими звичками та психікою.
    • скільки окремих поживних речовин потрібно вам індивідуально.
    • які продукти харчування або страви підходять вам індивідуально.

Практика: Приклади їжі для сніданку, обіду, вечері та перекусів між прийомами їжі - складіть із задоволенням і підготуйте до засвоюваності.