Поради щодо стирання любовних ручок без суворої дієти

від bankaiteam 30.10.21: 38

щодо

привіт, мені 17 років !

Я займаюся бодібілдингом протягом 1 року безперервно.
1 рік тому я важив 90 кг на 1,80 м .
Тому я вирішив взяти себе в руки, і завдяки бездоганній волі мені вдалося схуднути на 15 кг, спочатку займаючись бодібілдингом з екіпіровкою, потім я продовжував застосовувати метод OL і, нарешті, займаючись кардіо !
Протягом усього липня я проходив силові тренування з обладнанням з дієтою, яка складалася з 8 годин силових тренувань на тиждень та дієти, що включала 6 прийомів їжі на день з вживанням 8 яєчних білків на день !

Я зміг набрати від 2 до 3 кг м’язів і, як наслідок, зміг поліпшити свою будову !

Але незважаючи на всі ці фізичні зміни, цю еволюцію, один елемент ризикує зламати мою мотивацію, оскільки вона не еволюціонує: "любовні ручки" !
Тому я зробив запити, але, на жаль, у мене не було конкретних і впевнених відповідей! Єдине, що може виділитися - це те, що вам потрібно сісти на дієту! Але до цього часу я ніколи не сидів на дієті, бо я проти неї, враховуючи, що позбавлення ні до чого не призводить (особиста думка)

Якщо ви можете, я хотів би отримати пораду і, якщо можливо, відповідь на свою проблему, оскільки це заважає мені в моїй еволюції. заздалегідь дякую за вашу відповідь