Поради щодо стримування професіонала для стройності фігури вдома - ось
29.03.2020 о 13:49 | Саломе Пітер | Фотографії: без розмиття
Якщо обмеження спонукає нас перекусити, ми все-таки маємо намір досягти своєї мети в бікіні цього літа! І для цього ми дотримуємося поради Патрісії Мондарган, експерта з лімфодренажу та шведського масажу, яка надає нам список продуктів, які дозволяють стійко схуднути та знайти життєво важливу гармонію на всіх рівнях.
Втрачати вагу це не малий подвиг. Це тривалий процес невеликі зміни, особливо на рівні їжа. До всіх втомлених примхливі дієти хто не виконує обіцянку, ми даємо вам тут простий та ефективний рецепт для схуднути назавжди. Він підписаний Патрісія Мондарган.
Ми познайомилися з цим експертом кілька місяців тому вІнститут Паломи, де вона розчаровує своє протокол для схуднення: метод Мондаргана, ручне реконструкція, метою якого є активізувати циркуляцію лімфи і злити токсини. Протягом двох годин Патрісія чергує міліметрові маневри, даючи нам її дієтичні поради щоб продовжити хороші атмосфери масажу:
- Випивайте склянку води щогодини,
- ходити не менше 30 хвилин на день (поза періодом ув'язнення), щоб підтримувати хороший лімфатичний кровообіг, або практикуйте вправи вдома,
- впровадити код кольору біло-червоно-зелений: а саме вживання сиру вранці з фруктами, тваринного білка опівдні в супроводі овочів, і рослинні білки (тофу, горох, сочевиця ...) ввечері.
- Якщо у вас є утруднене травлення, Патрісія рекомендує сирого кропу та чорної редьки, жувати повільно перед вечерею.
- І знайти хороший транзит, споживати місо суп, багатий молочним бродінням, ідеально підходить для відновлення флори кишечника.
Коли ми бачимо силует цієї квінкви та її надзвичайно підтягнуті руки, нам дуже хочеться жувати зелені овочі та випивати літри супу місо !
Знайдіть нас в Instagram @voici_style