Поради щодо зменшення целюліту
Целюліт - ті жирові пакети, завдяки яким ваша шкіра виглядає як «апельсинова кірка» або «сирний сир» - є причиною для збентеження багатьох. Якщо ви без успіху перепробували безліч процедур, напевно, вам цікаво. чи є щось, що впливає на целюліт?
Відповідь - ТАК! Є речі, які ти можеш зробити, але вони не мають нічого спільного з усім обладнанням та кремами, які ти бачив у телевізійній рекламі вночі.
Швидких рецептів лікування целюліту не існує
Опуклість целюліту пов’язана з тим, як жирові клітини зв’язуються зі шкірою через сполучну тканину. Сполучна тканина пов’язана з нижніми шарами шкіри волокнами, які не дуже еластичні, внаслідок чого на шкірі з’являються ямочки, якщо жирові клітини ростуть.
Затримка рідини, накопичення токсинів, погана циркуляція і поганий тонус м’язів посилюють появу целюліту. Сьогодні ми вже не можемо уникнути нападу реклами кремів, обгортань та медичних методів, які обіцяють «вилікувати» целюліт, але не витрачайте свої гроші даремно. Ці засоби є тимчасовими, і без постійного лікування целюліт виникає знову.
Як і в інших станах здоров'я, секрет полягає у виборі, який ви робите щодня щодо свого способу життя. Для ефективного лікування целюліту потрібна правильна інформація, трохи терпіння і воля до довгострокових змін щодо того, що ви їсте, коли їсте і як займаєтеся спортом.
Перш за все, важливо зрозуміти, з чим доводиться мати справу і чому.
Ключ - ваша лімфатична система
Наявність целюліту слід розглядати не просто як естетичну проблему - це дзеркало загального стану вашого здоров’я і може свідчити про ширші проблеми зі здоров’ям. Целюліт часто виникає в результаті накопичення токсинів у тканинах, особливо в жирових клітинах. Якщо у вас целюліт, це означає, що ваша система детоксикації потребує допомоги - особливо печінки та лімфатичної системи.
"Детоксикацію" можна визначити як мобілізацію та виведення залишків, токсинів, патогенів та іншого небажаного сміття з вашого тіла. Тому, якщо ви хочете зменшити целюліт, то покращення роботи печінки та підтримка руху лімфи - дві основні цілі.
Лімфа - прозора, безбарвна рідина, яка служить транспортним засобом для вашої лімфатичної системи. Лімфатична система є частиною системи кровообігу і виконує ряд функцій, включаючи виведення інтерстиціальної рідини, позаклітинної рідини, яка покриває більшість тканин. Лімфа також несе лейкоцити між 600 і 700 лімфатичними вузлами, а також іншими частинами тіла.
Лімфа рухається по клітинах, тканинах та органах по лімфатичній «вулиці», що складається з особливих капілярів. Три чверті цих капілярів поверхневі, розташовані на поверхні шкіри. Ось чому лікування целюліту вимагає особливої уваги, приділеної лімфатичній системі!
Целюліт може бути ознакою того, що ваша лімфатична система заблокована
На відміну від крові, яку серце штовхає, щоб циркулювати, лімфа насправді потребує руху з вашого боку, щоб текти. Отже, якщо ви не надто рухаєтесь, лімфа теж не сильно рухається. і "сміття" в камерах починає збиратися. Жирові клітини особливо чутливі до накопичення рідини та токсинів. Жирові клітини містять у 500-1000 разів більше токсинів, ніж інші тканини. Якщо рух лімфи сповільнюється, то жирові клітини набрякають - і одним із наслідків є целюліт.
Згідно з дослідженням, жінки з целюлітом зазвичай мають розлади лімфатичної системи. Інше дослідження показало, що у 80 відсотків жінок повільна лімфатична система. Целюліт - це не найгірше, що може трапитися з вами, коли ваша лімфатична система не працює належним чином - ви можете захворіти. У вашому організмі сміття - це серйозна справа, саме тому так важливо не ігнорувати ознаки, які попереджають вас про те, що система детоксикації вашого організму порушена, і целюліт - одна з таких ознак.