Порівняння найкращих добавок вітаміну D nu3 у 2020 році

Резюме

Близько 50% населення Швейцарії не вживає достатньо вітаміну D. [1] [2] Недостатнє споживання не обов’язково означає відсутність. Однак, якщо виявляється недостатня кількість вітаміну D, вживання добавок із вітаміном D може бути корисним, щоб уникнути появи дефіциту.

Сьогодні на ринку існує багато добавок з вітаміном D. Щоб ви могли чіткіше бачити, ми провели детальне порівняльне дослідження добавок вітаміну D і таким чином визначили переможця 2020 року серед десяти різних продуктів. !

Якщо ви занадто нетерплячі, ви можете знайти добавки з вітаміном D безпосередньо в нашому інтернет-магазині nu3 ►

Що робить добавки з вітаміном D3 різними ?

Розмежувати харчові добавки з вітаміном D можна за кількома критеріями:

Діюча речовина (вітамін D2, вітамін D3, веганський вітамін D3)
Дозування (до 20000 МО)
Інгредієнти (препарат у поєднанні з іншими мікроелементами, добавками, алергенами)
Фармацевтична форма (краплі, капсули, таблетки)
Мета (харчові добавки або ліки)

Залежно від їх фармацевтичної форми та дозування, добавки з вітаміном D можна класифікувати як фармацевтичні препарати або як дієтичні добавки. У наших дослідженнях щодо добавок з вітаміном D3 ми порівнюємо лише дієтичні добавки, що відпускаються без рецепта в аптеках, аптеках та інтернет-магазинах. Добавки вітаміну D, що відпускаються за рецептом, такі як Vigantol (раніше Vigantoletten) або Dekristol - це препарати, які, таким чином, не включені в наше порівняння.

Крім того, вітамін D виражається в мікрограмах (мкг) або міжнародних одиницях (МО). Міжнародна одиниця вимірювання є ліками та медичними препаратами та надає інформацію про дозування або концентрацію речовини. Отже, ця одиниця вказує на кількість вітаміну D, присутнього в продукті.

Еквівалентність добавок вітаміну D.:

1 мкг вітаміну D3 ≙ 40 МО вітаміну D3
1 МО вітаміну D3 ≙ 0,025 мкг вітаміну D3

Порівняння найкращих добавок з вітаміном D.

Які найкращі добавки з вітаміном D? А які критерії слід враховувати? Ми розглянули десять дієтичних добавок відомих виробників та зробили порівняння. Тільки один препарат вітаміну D отримав оцінку "дуже добре", а три інших - "добре".

Рейтинг найкращих добавок з вітаміном D:

1 місце: nu3 Краплі вітаміну D3 преміум класу
2 місце: Декристолвіт D3K2 краплі
3 місце: Цефавіт D3 капсули ІПрирода Любов Краплі вітаміну D3
4 місце: Чисті інкапсуляції Краплі вітаміну D3
5 місце: Чисті інкапсуляції Капсули вітаміну D3
6 місце: Вітабай Таблетки вітаміну D3
7 місце: Бурґерштейн Капсули вітаміну D3
8 місце: податок Таблетки вітаміну D3
9 місце: Доппельгерц Таблетки вітаміну D

Нижче детально з’ясуйте, як проводилось наше порівняльне дослідження та які критерії використовувались. Ми також представляємо наші рекомендації більш докладно, а також переваги та недоліки продуктів, що посідають перше та друге місце.

nu3 проти Декрістолвіт: Переваги та недоліки кожного продукту

✓ Вітамін D у рідкій формі

✓ Веганське: вітамін D3 з лишайника

✗ Не для веганів: вітамін D3 з воску вовни

✓ З олією MCT з кокосового горіха

✓ З маслом MCT

✓ З вітаміном K2 (100% MK7 all-trans)

✓ З вітаміном K2 (MK7)

✓ Немає занадто високої дози

✓ Без желатину

✓ Без добавок

✗ Містить антиоксиданти

✗ Використовуйте протягом 6 місяців після відкриття

Перше місце: переможець порівняльного дослідження

Тільки одна крапля на день достатньо

Масло дозволяє a краще засвоєння організацією

Простий у використанні завдяки рідинному формату

Веганське і без добавок

Найкраща добавка вітаміну D3: чому nu3 виграє порівняльне дослідження !

У нашому порівняльному дослідженні вітамінів D3 краплі nu3 виявилися дуже ефективними та ефективнішими, ніж інші харчові добавки. Nu3 преміум веганський вітамін D3 + K2 отримав найвищий бал і виявився переконливим у всіх сферах. Вітамін D nu3 також має найкраще співвідношення ціни та якості (ціна за добову дозу).

Повне порівняння з першого погляду

Повне порівняльне дослідження, найважливіші критерії оцінки, а також додаткові пояснення щодо нашої процедури оцінки доступні як таблиця в PDF !

Критерії оцінки - Що ми оцінили ?

Наступні критерії були враховані в нашому порівняльному дослідженні для визначення найкращої добавки вітаміну D:

Діюча речовина: веганський або тваринний вітамін D3
Комбінація: містить вітамін K2 (100% MK7 all-trans) для посилення користі вітаміну D3
Біодоступність: олія/ліпіди забезпечують засвоєння та оптимальне використання вітаміну D3 організмом
Дозування: максимальна рекомендована доза для добавок з вітаміном D становить 20 мкг (800 МО)
Фармацевтична форма: рідкий вітамін D3 (для швидшого підвищення рівня вітаміну D у крові)
Інгредієнти: чистота продукту (без добавок та без глютену, лактози та желатину)
Веганське
Продуктивність
Співвідношення ціни та якості

Поради щодо покупки - що слід перевірити, перш ніж купувати добавки з вітаміном D ?

Все ще не впевнені, яка добавка вітаміну D підходить саме вам? Детальні пояснення основних критеріїв оцінки ви знайдете нижче.

Що таке діюча речовина ?

Більшість препаратів з вітаміном D не є веганськими, оскільки активна речовина, холекальциферол (вітамін D3), в основному видобувається з вовняного воску або овечого шерстяного жиру (ланолін). Однак сьогодні це можливо виробляти веганський вітамін D3 з конкретного виду лишайників. Лишайники належать не до групи рослин, а до грибів. З хімічної точки зору вітамін D3 з лишайників нічим не відрізняється від вітаміну тваринного походження. Крім того, рослинний вітамін D3 має високу біодоступність для організму [3]. Таким чином, вегани можуть покращити споживання вітаміну D за допомогою цілеспрямованих дієтичних добавок.

Важливе значення має поєднання вітамінів та мінералів !

Вітамін К не тільки сприяє нормальне згортання крові, але також і для підтримки нормального стану кісток [10]. Отже, вітамін D і K тісно співпрацюють для підтримки кісткової маси. Вітамін D збільшує всмоктування та фіксацію кальцію в кістках, саме тому організм потребує достатньої кількості вітаміну К2, щоб мати змогу правильно використовувати надлишок кальцію, доступний для організації. Крім того, вітамін К2 перешкоджає зберіганню кальцію там, де він не потрібний (наприклад, в артеріях) [11]. Тому, регулярно приймаючи вітамін D, ви завжди повинні поєднувати два вітаміни. !

Крім того, магній і вітамін D також тісно співпрацюють. Насправді, магній сприяє синтез і переробка вітаміну D в активній формі, а вітамін D у свою чергу сприяє засвоєнню магнію [12]. Отже, недостатнє споживання магнію також сприяє дефіциту вітаміну D, тому рівень магнію в крові завжди слід контролювати.

Олія покращує біодоступність вітаміну D

Яка рекомендована доза вітаміну D ?

Важливо забезпечити адекватне дозування вітаміну D. Відповідно до Німецький федеральний інститут оцінки ризику (BfR), харчові добавки не повинні містити більше 20 мікрограмів вітаміну D, інакше вони вважаються наркотиками [4]. Однак на національному та європейському рівнях не існує правила, що встановлює максимальну кількість мікроелементів, що входять до харчових добавок, саме тому вітамін D часто надто сильно дозується. [4]. Нарешті, пам’ятайте, що необхідна кількість вітаміну D залежить від рівня вітаміну D у крові.

Краплі, таблетки або капсули з вітаміном D ?

Яка з цих трьох лікарських форм найкраща ?

Висновок Краплі, таблетки або капсули з вітаміном D мають свої переваги та недоліки. Однак краплі вітаміну D пропонують найбільшу користь: вони прості у використанні, при цьому краще засвоюються організмом.
На відміну від таблеток або капсул вітаміну D, краплі вітаміну D не містять желатин і не потребують зайвих добавок. На наш погляд, краплі вітаміну D тому lкраща форма прийому вітаміну D.

Зверніть увагу на інгредієнти та чистоту продукту

Залежно від фармацевтичної форми препарати містять різну кількість добавок. Це краще, ніж препарат вітаміну D. містить якомога менше добавок та алергенів, таких як кукурудза, соя, дріжджі, арахіс, клейковина та лактоза. Харчові добавки, придатні для вегетаріанців та веганів, не повинні містити желатин або інші інгредієнти тваринного походження.

Порівняйте співвідношення ціна/якість та час поставки

Оскільки добавки з вітаміном D часто приймають протягом тривалого періоду часу, слід вибирати продукт, який зберігається якомога довше. Краплі з вітаміном D мають тривалий ресурс і підходять для всієї родини. Крім того, краплі вітаміну D, як правило, мають найкраще співвідношення ціни та якості (ціна за добову дозу).