Порошок вітаміну С; нашу пораду знати до d; купити трохи; Клуб природних спортсменів

Вітамін С, безумовно, дуже корисний для нашого здоров’я (особливо завдяки його антиоксидантним властивостям), але знайти його з хорошим співвідношенням якості/ціни не завжди легко. Для багатьох це причина номер один, щоб звернутися до порошку вітаміну С. Але він все одно повинен бути ефективним, оскільки порошок вітаміну С відомий тим, що він значно менш концентрований, ніж шипучі таблетки, а також ліпосомальні форми.

Щоб допомогти вам розібратися з багатьма брендами, що продаються у Франції, я пропоную свою пораду щодо вибору порошку вітаміну С. А також причини, чому ви можете вирішити надавати перевагу цій лікарській формі перед іншою 👍.

Які переваги порошку вітаміну С. ?

Доповнення вітаміном С може бути відносно дорогим. Дійсно, переважна більшість продуктів на основі вітаміну С (таблетки, а також місцеві розчини, такі як антивікові креми та сироватки) дуже дорогі. Це тим більше засмучує, що вони не обов'язково є більш ефективними.

Вони можуть бути навіть небезпечними, оскільки, як відомо, передозування вітаміну С зараз шкідливе для людського організму.

Порошок вітаміну С може бути рішення цих двох проблем оскільки це часто набагато дешевше. Але також менш концентрований у вітаміні С. Давайте зробимо короткий підсумок його переваг:

Більш збалансоване дозування

Добавки вітаміну С дуже часто мають надто низьку або занадто високу дозу. У першому випадку ви не побачите результатів. А в другому ви можете відчути безліч побічних ефектів, пов’язаних із передозуванням, таких як проблеми з травленням.

Приймаючи порошковий вітамін С, ви більше контролюєте, скільки ви будете споживати. Ви можете споживати його з водою, а також додавати у зволожуючі креми для догляду за шкірою проти зморшок. У всіх випадках ви можете дозувати його відповідно до своїх потреб.

Доступніша ціна

Великою перевагою порошку вітаміну С є те, що він коштує набагато дешевше. Тому це тим більше актуально для людей, яким потрібно споживати більші дози (як частина лікування проти раку або хвороби Альцгеймера, наприклад) або протягом більш тривалого періоду.

Однак будьте обережні, щоб утримувати його добре, щоб уникнути марнотратства. Вітамін С справді дуже чутливий до окислення, тому його не слід піддавати відкритому повітрю.

Чистіша, менш кисла форма вітаміну С

Особливість порошку вітаміну С полягає в тому, що він містить менше добавок, допоміжних речовин та барвників, ніж інші форми вітаміну С. Тому він чистіший і корисний для людського організму.

Ще один момент, який повинен вас зацікавити: він має нижчий рівень кислотності, ніж вітамін С у шипучих капсулах або для смоктання. Тому його рекомендують приймати для тендітних шлунків та чутливої шкіри.

Як користуватися порошком вітаміну С ?

Існує багато способів використання порошку вітаміну С. Найбільш очевидним є, звичайно, розведення його у склянці води. Якщо це обраний вами варіант, розгляньте правильно дозувати щоденне споживання щоб уникнути можливих побічних ефектів. Як правило, ми рекомендуємо від 500 мг до 1 грама, щоб уникнути нестачі та повністю відчути користь вітаміну С.
І до 5 г для лікування проти раку або СНІДу.

Але це не єдиний спосіб, яким можна використовувати порошок з вітаміном С. Справді, замість того, щоб розбивати кошти на антивіковий крем, все, що вам потрібно зробити, це зробити домашній, додавши ложку вітаміну С.

Ви також можете підготувати:

тонер (з чайною ложкою порошку вітаміну С і столовою ложкою дистильованої води);
антивікова сироватка (з гліцерином та рожевою водою);
оздоровлююча маска гель на водній основі або алое вера.

Як вибрати порошок вітаміну С: моя порада щодо покупки

Як і у всіх комерційних формах вітаміну С, вам потрібно буде взяти до уваги певні критерії, які забезпечать якість вашого порошку:

використання природного вітаміну С 🌿 (або аскорбінова кислота): переконайтеся, що ваш порошок не виготовлений із синтетичного вітаміну С, який має значно нижчу біодоступність. Віддавайте перевагу тим, які будуть витягуватися з фруктів, багатих на природний вміст вітаміну С, таких як ацерола або каму-кам;
дозування, виражене у вітаміні С (на відміну від дозування фруктів): порошки вітаміну С, безумовно, менш концентровані, але ця інформація буде дуже корисною для встановлення правильної дози;

Особисто я рекомендую бренд Nutrivita, який пропонує найкраще співвідношення якості/ціни. Його порошок вітаміну С для початку є на 100% чистим, що означає, що він не містить ні найменших слідів дріжджів, цукру та інших шкідливих речовин.

Вона також є дуже легко змішувати і не злипається, навіть змішуючи з холодною водою. Це може звучати тривіально, але значно полегшить вам життя. Нарешті, він поставляється в банку, що закривається, що допомагає захистити ваш вітамін С від окислення і зберігає його довше. Щоб нічого не зіпсувати, я помітив, що моя шкіра набагато еластичніша з тих пір, як я почав нею користуватися.