Порушення флори кишечника при вуграх - ось як допомагають пробіотики - Здоровий ваш кишечник
Рекомендація книги
Порушення флори кишечника при вуграх - ось як допомагають пробіотики
Ті, хто страждає від вугрів та шкірних плям, часто також мають проблеми з кишечником. Дослідження показують, що найчастіше спостерігаються запори, печія та гази. Під час наукових досліджень також можна було б довести типові порушення кишкової флори при вуграх. Нарощування кишкової флори пробіотиками та пребіотичними клітковинами - це, мабуть, новий терапевтичний підхід при вуграх.
У хворих на прищі часто виникають проблеми з кишечником
Що стосується взаємозв’язку між кишковою флорою та прищами, різні дослідження прийшли до подібних результатів: пацієнти з прищами особливо часто скаржаться на запор. Від цього страждає кожна друга людина. При запорах майже завжди відсутні важливі молочна кислота та біфідобактерії. У пацієнтів з прищами з прищами кишковий бар’єр часто є більш проникним, що активізує імунну систему і може сприяти запаленню шкіри.
Основний мікробіом порушений у пацієнтів з вуграми
Мікробіом суттєво відрізняється від людини до людини, а індивідуальний склад кишкової флори такий же унікальний, як і відбитки наших пальців. Проте вчені змогли довести, що у всіх здорових людей дуже схожий «основний мікробіом». Це означає, що, незважаючи на різний спосіб життя, частина кишкової флори у здорових людей залишається відносно постійною. Зміни цього основного мікробіома часто є причиною захворювань та проблем. Ця центральна частина кишкової флори також, здається, порушена при вуграх.
Кишкова флора у хворих на вугрі
У дослідженні Deng et al. У хворих на вугрі зазвичай спостерігається менша різноманітність кишкової флори та змінене співвідношення штамів бактерій Bacteroidetes та Firmicutes. Інші дослідження також виявили відсутність молочнокислих бактерій (Lactobacillus), біфідобактерій, копробацил та інших важливих кишкових бактерій у пацієнтів з вуграми - порівняно зі здоровою контрольною групою. Лактобактерії та біфідобактерії, зокрема, важливі для здорової кишкової флори, оскільки вони зміцнюють кишковий бар’єр, зменшуючи проникність кишечника і тим самим попереджаючи запальні процеси - в тому числі на шкірі.
Ви можете знайти детальну інформацію на цю тему в книзі Schön mit Darm
Лікування вугрів та кишкової флори
Що роблять класичні методи лікування вугрів з кишковою флорою? Вчені також вивчали це. Здається, такі антибіотики, як доксициклін, спричиняють довгострокові зміни в мікробіомі кишечника. Ізотретиноїн, навпаки, не мав значного впливу на кишкову флору - ні в позитивному, ні в негативному сенсі.
Вводячи пробіотичні штами бактерій окремо або в поєднанні з класичними методами лікування вугрів, тривалість лікування до зникнення плям може значно зменшитись. Навіть поєднання пробіотиків із звичайними антибіотиками проти прищів призвело до набагато швидшого та сильнішого поліпшення прищів, ніж прийом лише антибіотиків. У той же час антибіотикотерапія також переносилась краще.
Стрес - призводить до появи прищів і пошкоджує флору кишечника
Зв'язок між прищами та порушенням кишкової флори може виникати в головному мозку. Ця гіпотеза підтверджується загостренням вугрів, пов’язаним зі стресом. Як експерименти на тваринах, так і дослідження на людях показали, що стрес впливає на нормальну флору кишечника, зокрема зменшує кількість видів Lactobacillus та Bifidobacterium. Фактори психологічного стресу змушують мікроби кишечника виробляти нейромедіатори, такі як ацетилхолін, серотонін або норадреналін, які потрапляють у кров через слизову оболонку кишечника. Гормони стресу можуть допомогти шкірним салам виробляти більше шкірного жиру, і вони посилюють запальні реакції у всьому тілі.
Пробіотична терапія вугрів
Розуміння того, що більшість хворих на вугрі також страждають розладом кишкової флори, відкриває цілий спектр нових терапевтичних підходів. Як пребіотики, так і пробіотики здатні знижувати рівень запальних речовин, а також маркери окисного стресу в крові та шкірі і тим самим значно покращувати прищі в довгостроковій перспективі.
Різні пробіотичні мікроби виявились особливо ефективними в дослідженнях і дозволяють прищам і вуграм швидше стихати. Перш за все, молочнокислі бактерії Lactobacillus casei, Lactobacillus rhamnosus, Lactococcus lactis та Lactobacillus plantarum, а також Bifidobacterium lactis та Bifidobacterium bifidum виявились особливо ефективними в терапії вугрів. Крім усього іншого, вони можуть регулювати утворення запальних речовин в організмі, приводити імунну систему в рівновагу і виробляти заспокійливі для шкіри антиоксиданти. В результаті вони вносять вирішальний внесок у швидше загоєння вугрів. Вони також здатні відновлювати як шкіру, так і кишковий бар’єр.
Однак інші пробіотичні бактерії, такі як кишкова паличка, погіршують стан пацієнтів з вуграми. Вони часто реагують збільшенням запалення та погіршенням стану шкіри.
Пробіотики завжди слід поєднувати з так званими пребіотичними харчовими волокнами (стійкий крохмаль, клітковина акації, інулін), які сприяють росту та розвитку здорової кишкової флори.
Не забувайте про свій раціон
Окрім здорової кишкової флори, важливе значення має також дієта, яка сприяє шкірі. Зараз ми виділили три групи продуктів харчування, які погіршують прищі
- Молочні продукти. Тут учасники, які їли кілька порцій молочних продуктів на день, мали гірші захворювання шкіри. Зокрема, нежирні молочні продукти негативно впливають на прищі.
- Продукти з швидкозасвоюваними вуглеводами (цукор, солодощі, вироби з білого борошна). Рівень цукру в крові та інсуліну також бере участь у спричиненні запалення. Їжа з високим глікемічним індексом, тобто їжа, цукор якої швидко потрапляє в кров, здається особливо поширеною, щоб погіршити прищі. Водночас вони також негативно впливають на флору кишечника.
- Продукти з високим вмістом жиру та низьким вмістом клітковини. Класичний фаст-фуд давно підозрюють у погіршенні стану шкіри. Ми також знаємо, що дієта, багата жирами та білками, сприяє росту гнильних мікробів.