Порушення менструації у молодих спортсменів роль дієти
Опублікував Rédaction E-sante.fr, 01.07.2002 о 01:00
Порушення менструації у молодих дівчат, які практикують інтенсивні фізичні вправи, часто спостерігаються. Вони часто мають тип олігоменореї (зменшення обсягу та тривалості менструацій) або аменореї (відсутність менструацій). Протягом останніх 20 років ряд досліджень вивчали це явище з метою визначення причин та механізмів цієї дисфункції пов'язані зі спортивними вправами. Вже пропонується фізичний стрес від фізичних вправ, психологічний стрес від змагань, дефіцит харчування та зменшення жирової маси.
Нещодавно опублікований аналіз проводили не у молодих спортсменів, а на моделі мавп, яка поступово розвиває аменорею, важливіші щоденні фізичні вправи. Метою цього тесту було перевірити наступну гіпотезу: поява розладів менструації може бути зумовлена негативним енергетичним балансом, тобто енергією, що забезпечується їжею, недостатньо для компенсації енергетичних витрат, пов'язаних із фізичною практикою вправи.
Тварини, піддані зростаючій активності, страждали на аменорею. Дотримуючись постійної дієти, лише половина з них отримувала зайві калорії. У цій групі доповнених мавп всі відновили нормальний овуляторний цикл протягом 12–57 днів. Швидкість виходу з гормонального циклу пропорційна кількості споживаної додаткової енергії. Ці дані, як правило, показують, що недостатня дієта порівняно з фізичними вправами відіграє дуже важливу роль у розвитку аменореї у молодих спортсменів.
Тому важливо подбати про те, щоб добре харчуватися під час інтенсивних тренувань або занять спортом загалом. Потреби організму систематично збільшуються у людини, яка займається спортом. Тому всі енергетичні витрати повинні бути належним чином компенсовані.
Отримуйте ще більше інформації про стан здоров’я, передплачуючи щоденний E-sante.