Посадіть портрет валеріани проти неспокою та порушень сну
Ми пропонуємо високоякісний журналістський контент у нашій онлайн-пропозиції. Хороша журналістика коштує грошей, і така пропозиція, як наша, повинна фінансуватися, щоб тривати. Щоб ви могли читати вміст на DAZ.online, не платячи за це безпосередньо, ми заробляємо свої гроші за допомогою рекламних партнерів та відстеження.
Засоби відстеження: за допомогою інформації, що зберігається на вашому пристрої, наприклад файлів cookie або ідентифікаторів пристроїв або подібного, реклама та вміст можуть бути адаптовані на основі вашого профілю використання. На основі цієї інформації можна отримати знання про цільову групу та використати їх для розробки продукту.
Детально про трекери, що використовуються в нашій пропозиції, можна знайти в нашій декларації про захист даних. Нашим веб-сайтом можна користуватися лише за згодою на використання файлів cookie.
Шановний користувач,
ми розуміємо, що конфіденційність є вашим пріоритетом. Будь ласка, зрозумійте нас теж, ми повинні заробляти гроші своєю роботою, щоб мати змогу підтримувати свою пропозицію.
Ми максимально чутливі при обробці даних наших клієнтів.
Заходи включають повне сучасне шифрування за допомогою HTTPS, використання найновішого програмного та апаратного забезпечення та ретельний підбір наших рекламних партнерів.
Тому нашу пропозицію наразі не можна переглянути без згоди на описані вище заходи щодо реклами та відстеження. Ми все ще працюємо над альтернативним рішенням для підписки на наш цифровий вміст. На цьому етапі ми хотіли б зазначити, що друковані підписки не є також цифровими підписками.
Рослинний портрет
Гамбург - 29 березня 2018 р., 12:15
Валеріана має заспокійливу дію протягом дня, а якщо приймати її ввечері, вона покращує якість сну. (Фото: Рууд Морійн/stock.adobe.com)
Вдень валеріана знімає неспокій, ввечері допомагає при нервових розладах сну. Екстракти коренів валеріани можна знайти в численних моно- та комбінованих препаратах, ефект добре вивчений. Ви можете прочитати більше про цю лікарську рослину на наступному портреті рослин.
Справжня валеріана (Valeriana officinalis) має висоту до 1,5 метрів і є рідною для Європи та Азії. Там рослина воліє рости у вологих, багатих поживними речовинами місцях, наприклад на вологих лісових підлогах. Перисті листя сидять навпроти на злегка волохатому стеблі, численні біло-рожеві квітки утворюють цими і з’являються з травня по вересень. Багаторічник належить до сімейства валеріанові (Valerianaceae).
Заспокійливий і викликає сон
Фармацевтична частина рослини - корінь (Valerianae radix). Препарат легко розпізнати за характерним, неприємним запахом. Окрім ефірної олії, до відповідних інгредієнтів належать також валепотріати та лігнани. Розслаблюючий та стимулюючий сон ефект заснований на збільшеному вивільненні та нижчому зворотному захопленні інгібуючої речовини-речовини ГАМК (гамма-аміномасляна кислота).
Препарати валеріани показані при неспокійних станах і нервових розладах сну. Препарат застосовують у вигляді екстракту в різних готових лікарських засобах. На додаток до монопрепаратів (див. Таблицю 1), існують різні комбінації із заспокійливими лікарськими рослинами, такими як меліса, хміль або пасифлора (див. Таблицю 2). Корінь валеріани також доступний у різних чайних сумішах (наприклад, у сну та нервовому чаї від H&S ® та Sidroga ®, у заспокійливому чаї Bombastus ®) або окремо у вигляді чайного препарату (наприклад, від Bombastus ®).
Основи консультації
Якщо лікування в межах самолікування можливо, важливі інструкції із застосування не повинні пропадати після вибору відповідного готового препарату. Валеріана має заспокійливу дію протягом дня, а ввечері, розкриваючи ефект, що викликає сон, покращує якість сну. Клієнт повинен знати, що повний ефект буде досягнутий приблизно через один-два тижні, якщо регулярно приймати його. Якщо через два тижні поліпшення стану не спостерігається, показаний візит до лікаря.
Якщо засіб застосовується проти нервових проблем із засипанням, його слід приймати приблизно за півгодини-годину до сну. Ні фізіологічний хід сну не порушений, ні похмілля не можна очікувати наступного ранку. Також немає відомого потенціалу залежності від рослинних седативних препаратів.
Таблиця 1: Монопрепарати з коренем валеріани (приклади)
ввечері таблетка 1х1 *
з легким нервовим напруженням
до 3х1 таблетки
ввечері таблетка 1х1 *
з легким нервовим напруженням
ввечері 1х2 таблетки *
при нервових розладах сну
* Візьміть 30-60 хвилин перед сном, при необхідності додаткову дозу раніше ввечері
Таблиця 2: Комбіновані препарати з коренем валеріани (приклади)
до 3х1 таблетки
ввечері 1х1 таблетка *
при нервових розладах сну
до 3х2 таблеток
ввечері 1х2 таблетки *
при нервових розладах сну
1x1 таблетка ввечері **
при нервових розладах сну
ввечері таблетка 1х1 *
при нервових розладах сну
містить 65 об.% алкоголю.
до 3х42 крапель
вечір: 1х42 краплі *
при нервових розладах сну
ввечері 1x2 таблетки **
при нервових розладах сну
до 3х2 таблеток
ввечері 1х2 таблетки *
при нервових розладах сну
до 3х3 таблеток
ввечері 1x3 таблетки **
при нервових розладах сну
до 3х1 таблетки
ввечері таблетка 1х1 *
при нервових розладах сну
до 3х2 таблеток
ввечері 1х2 таблетки *
при нервових розладах сну
до 3х2 таблеток
ввечері 1х2 таблетки *
при нервових розладах сну
до 3х1-2 таблеток
ввечері 1х2 таблетки *
при нервових розладах сну
при легких, тимчасових депресивних розладах з нервовим неспокоєм та нервовим розладом сну,
Зверніть особливу увагу на звіробій та фототоксичність
містить 53 об .-% алк.
для нервових стресів і для підтримки сну
Зверніть особливу увагу на звіробій та фототоксичність
для легких депресивних епізодів з нервовим неспокоєм,
Зверніть особливу увагу на звіробій та фототоксичність
Джерела: Тренінг команди 4/14 неспокій і виснаження, С. М. Кіттельташе, PTA сьогодні місцеві лікарські рослини, портрет лікарської рослини ApoUmschau