Поширені причини болю в панадольній руці
Біль у суглобах може вражати один або кілька суглобів і може бути спричинена артрозом, травмою, надмірним використанням або бурситом (запаленням або подразненням бурси, мішком, наповненим рідиною, який діє як мастило для зменшення тертя) та багатьма захворюваннями та станами інший. Найчастіше артроз вражає коліна, стегна, хребет і кисті.
Окрім того, що розминка покращує м’язові болі після вправ, розминка покращує загальну працездатність.
Надмірна вага надає додатковий тиск на суглоби, особливо на коліна і стегна. Здорова вага може допомогти полегшити наявний біль у суглобах та запобігти розвитку або погіршенню остеоартриту.
Вправи не тільки важливі для зміцнення м’язів та підтримки фізичної форми, але вони також можуть допомогти зменшити біль у суглобах.
Поширені причини болю в руках
Найпоширенішими причинами болю в руці часто є просто просте скручування або розтягнення м’яза або затиснутого нерва. Але є й інші причини:
Лікоть тенісиста або лікоть гольфіста
Ці загальні нездужання викликають біль і дискомфорт навколо зовнішньої частини ліктя (лікоть тенісиста) або внутрішньої частини ліктя (лікоть гольфіста). Клінічні назви цих типів болю в лікті залежать від локалізації: бічний епікондиліт (тенісний лікоть) або серединний епікондиліт (лікоть гольфіста). Ці стани зазвичай виникають після інтенсивних перевантажень м’язів та сухожиль передпліччя біля ліктьового суглоба. Біль може тривати тижнями або місяцями, але вона не є постійною.
Бурса - це мішечок з рідиною під шкірою, зазвичай на суглобах, таких як плече, лікоть, коліно або стегно. Його місія - діяти як подушка між сухожиллями та кістками, але вона може викликати біль і ніжність, якщо запалюється. Бурсит часто виникає внаслідок тілесних ушкоджень або повторюваних рухів. Основними симптомами бурситу є біль, запалення та набряк ураженої ділянки.
Біль у лівій руці може виникати через стенокардію. Ангіна - це біль у грудях, спричинена фізичними вправами, яка зазвичай триває кілька хвилин. Це відбувається, коли кровопостачання серцевих м’язів стає обмеженим, як правило, через те, що артерії зміцнюються і звужуються. Ангіну найкраще описати як сильний, тупий або тугий біль у грудях, який іноді іррадіює в ліву руку, шию, щелепу або спину.
Травми, спричинені багаторазовим напруженням
Це загальний термін, який використовується для опису болю в м’язах, сухожиллях і нервах в результаті повторюваних рухів та надмірного навантаження. Біль, як правило, відчувається в передпліччя, лікті, зап’ястя, кисті, шия і плечі. Симптоми розвиваються поступово і включають біль, дискомфорт, болючість, скутість, поколювання, оніміння, слабкість або судоми. Різні види діяльності та занять можуть призвести до такого виду травм, включаючи роботу за комп’ютером або на конвеєрі.