Посібник для вагітних на роботі 🍏 Зелений
Цей посібник висвітлює проблему батьківської відпустки, повідомляє своїх начальників про те, що ви вагітні тощо.
Ви ще не почуваєтесь готовими поділитися великими новинами, але насправді не можете виправдати постійну втому та часті походи в туалет. Ви, мабуть, не впевнені у своїх правах на відпустку у зв’язку з вагітністю та пологами та особливо в тому, який дохід ви будете мати у цей період. Це лише деякі загальні речі, які вам доведеться робити протягом наступних дев’яти місяців вагітності, які ви будете проводити на роботі. Цей посібник повинен допомогти вам легше пройти через це.
При нудоті: Відвідуючи зібрання, тримайтеся якомога ближче до дверей, якщо вам терміново потрібно в туалет. З собою слід мати ряд переодягань, паперові рушники та ополіскувач для рота. Залишайтеся в їдальні якомога менше, запах кави або змішаних продуктів, ймовірно, посилить вашу нудоту. Окрім води, ви також можете спробувати імбирний чай.
Для втоми: Частину обідньої перерви використовуйте для сну в офісі або в машині. Прогуляйтеся, навіть якщо це просто через офіс. Вставайте і лягайте кожні кілька годин, щоб заспокоїти біль і скутість.
Вживайте заходів зараз для легкого повернення до роботи: Хоча є багато жінок, які не повертаються на роботу після пологів, все більше людей відновлюють роботу навіть раніше, ніж через два роки. Щоб полегшити повернення на роботу:
1. Врахувати максимальний термін декретної відпустки. Якщо ви швидше повернетесь до роботи, вас будуть дуже добре бачити.
2. Залиште свій кабінет по порядку. Людина, яка займе ваше місце, повинна мати можливість легко знаходити речі, які йому потрібні. Також залиште список усіх своїх проектів, що виконуються, і список людей, з якими можна зв’язатися від вашого імені.
3. Не зобов’язуйтесь працювати під час канікул.
Експерти стверджують, що багато жінок, які займаються кар'єрою, зрештою пригнічені зростанням новонародженого, і дивуються, наскільки виснажливим є цей досвід.
У міру прогресування вагітності може допомогти знати, що жінки, які вирішили працювати до пізніх місяців вагітності, набагато рідше схильні до ускладнень, ніж ті, хто вирішив піти у відпустку достроково. Але вам завжди доведеться пам’ятати, що ви і ваша дитина - найважливіші.
Гнучкість в моді: Багато компаній застосовують різні стратегії допомоги матерям, такі як гнучкий графік, переклади та менша кількість робочих днів. Ось три способи, якими ви можете скористатися цими речами.
1. Спробуйте отримати гнучкий графік роботи. Можливо, ваш начальник чи начальник будуть боятися, що ви взагалі не повернетесь до компанії, тому вони можуть прийняти цей запит набагато швидше, ніж ви думаєте. Експерти стверджують, що якщо ви були надійним і незамінним працівником, то ви можете попросити набагато більше. Але не слід говорити щось на кшталт «Я можу працювати лише три дні на тиждень», а зосереджуватися на гнучкому графіку, який допоможе як вам, так і компанії отримати кращі результати та зниження витрат.
2. Ви можете подумати про те, щоб взяти дитину працювати з вами. Не так багато компаній чи фірм, які приймають це, але ви можете перевірити.
3. Шукайте підробіток або фрілансер. Існує достатньо компаній, яким потрібні працівники, що працюють за сумісництвом, або які пропонують роботу протягом певного періоду часу.