Посібник з виживання Як впоратися зі сезоном відпусток; Радісно активний

виживання

Або, точніше, як пройти канікули без зайвих кілограмів і не потрапивши в будь-який харчовий розлад.

Чим менше днів перед Різдвом, тим сильнішим є попереджувальний шум. Хоча нам легко складати плани про те, як і з ким ми будемо проводити час, ми забуваємо, що в міні-канікулах, якими б короткими вони не були цього року, потрібно зарезервувати час для корисливого споживання. З собою, своїми планами, своїми уроками, своїми цілями, рівновагою радощів і сум’яттей кожного тощо.

Вам не здається, що принаймні такі речі, які ми контролюємо, наприклад, що і як ми їмо, заслуговують на більш ретельне планування?

Різдво - це те саме в усьому цивілізованому світі - багато їжі, багато напоїв та наступного дня. Щоб ви не повернулися з відпустки з кількома зайвими кілограмами, з тоннами жалю, засмученим тілом чи, не дай Бог, з будь-якою харчовою проблемою, я вам скажу моя святкова стратегія виживання.

Не дарма, але на власному досвіді я знаю, як за кілька днів ти можеш зіпсувати те, що отримав за кілька місяців, і як важко це отримати з нуля.