Постійне миття рук Стрес для шкіри - Посібник з охорони здоров’я - Посібник з охорони здоров’я
Часте миття рук зараз важливо для того, щоб уповільнити поширення вірусу корони. Однак це сильно напружує руки. Тому ваша чутлива шкіра потребує гарного догляду.
Правильне очищення рук - це ефективний захід захисту себе та оточуючих від шкідливих патогенів. У періоди хвиль хвороб, як ми стикаємося з цими вірусами корони в ці тижні, миття рук має важливе значення.
Але інтенсивне та часте миття чи дезінфекція рук залишає сліди: це підкреслює шкіру та пошкоджує її природний захисний бар’єр. Оскільки вода, мило та дезінфікуючі засоби не тільки виводять віруси та інші патогени. Вони також послаблюють і видаляють з шкіри природний захисний шар жирів, кислот та здорових бактерій. Результат: Шкіра висихає, відчуває шорсткість, свербіж і, як правило, червоніє. Можливі навіть висипання або екзема рук. Без регулярного догляду за відповідним кремом колір обличчя погіршується, а симптоми посилюються.
Мазі віддають жир і вологу
Прибирання, кухня або медичний персонал ще гірше - руки в них особливо напружені. Невеликі сльози на шкірі, які швидко запалюються, можуть стати для вас постійною проблемою. У цьому випадку шкіра потребує медичної допомоги, наприклад у вигляді лікарської мазі. Багата мазева основа постачає шкіру маслом і вологою. Крім того, рослинні інгредієнти, такі як гамамеліс (гамамеліс), можуть зняти свербіж і пригнітити запалення.
Федеральний центр медичної освіти (BZgA) називає прості основні правила ефективного миття рук.
Ретельне миття рук у п’ять кроків
Крок 1
Спочатку потримайте руки під проточною водою. Ви можете вибрати температуру, щоб вона була комфортною.
Крок 2
Потім ретельно мийте руки - кисті рук, а також тильні сторони рук, кінчики пальців, проміжки між пальцями та великими пальцями. Подумайте і про нігті. Рідке мило є більш гігієнічним, ніж мило, особливо в громадських умивальниках.
крок 3
Акуратно втирайте мило у всіх місцях. Ретельне миття рук займає від 20 до 30 секунд.
Крок 4
Потім промийте руки під проточною водою. Використовуйте одноразовий рушник або лікоть, щоб перекрити кран у громадських туалетах.
Крок 5
Потім обережно висушіть руки, в тому числі між пальцями. Одноразові рушники найкраще підходять для цього в громадських туалетах. Вдома кожен повинен користуватися власним особистим рушником.