Постити сам - погана ідея
Призначений для перезапуску нашого тіла, коли воно забруднене стресами, алкоголем, жирною їжею, піст набуває дедалі більше прихильників. Але чи можна починати без підтримки ?
Коли деякі вирішують робити ці детоксикаційні лікування групами під час різних курсів, включаючи піші прогулянки, інші починають піст самостійно. Але чи безпечно перестати їсти та зосередитись на інтенсивному зволоженні на основі гарячих напоїв? ?
Протипоказання
На думку багатьох практикуючих, дієта має багато достоїнств. Основна мета - не досягнення втрати ваги, а більше використовуйте запаси організму для його детоксикації.
Однак дотримуватися посту можуть не всі люди. Дійсно, люди психологічно слабкий і фізично не слід сідати на цю суху дієту. Те саме стосується людей, які страждали від харчових розладів, таких як анорексія.
Різні типи дієти
- Монодієта: триває від 3 до 7 днів і дозволяє їсти супи та бульйони
- Середній швидкий який триватиме від 8 до 10 днів. У цей період ми зволожуємо лише гарячими напоями, такими як чай, кава або вода. Смузі та інші фруктові соки заборонені.
- Тривалий піст який триває від 30 до 40 днів і який абсолютно не слід практикувати самостійно. Найкраще - дотримуватися його в спеціалізованій клініці.
Не вступайте в піст на самоті
Ви вирішили піти швидко? Не робіть цього без консультації з лікарем. Тільки медичний працівник зможе точно визначити ваш загальний стан і направити вас на найбільш підходящий для вашої ситуації швидкий. Тому що, незважаючи на те, що це може здатися привабливим та хорошим рішенням, піст - це вчинок, який засмучує наше тіло.