Потіння від неправильної дієти консультант з пітливості; Запах тіла
Певні форми харчування, одностороннє та неправильне харчування можуть сприяти потовиділенню. В основному, гіпергідротичним пацієнтам рекомендується здорове, збалансоване харчування, багате овочами, не надто кисле і мало солене. На відміну від загальноприйнятої думки, надмірна вага (ожиріння) не є прямим фактором, що викликає проблеми з потовиділенням, але він також може сприяти потовиділенню багатьма способами. Також слід звернути увагу на вибір напоїв; слід уникати кофеїну, алкоголю, кислих напоїв та надмірної кількості вуглекислого газу.
Різкість викликає потовиділення
Гострі спеції та ефірні олії певних трав або рослин можуть спровокувати потовиділення. Капсаїцин (CPS), безбарвний, нерозчинний у воді алкалоїд, що міститься в паприці та перці чилі, особливо відомий своєю пітною пряністю. ХПС дратує нервові закінчення певних рецепторів, які зазвичай виявляють больові подразники під впливом тепла. Як на мові (і на слизовій оболонці порожнини рота), так і на шкірі ці рецептори (так звані канали ГТО) реєструють болісне (але лише очевидне) нагрівання, якому організм протидіє, збільшуючи приплив крові до тканини з метою відведення тепла. Це призводить до рефлекторного збільшення вироблення поту та місцевого почервоніння, як легкий опік [1].
Регулярне вживання гострої їжі може створити певну толерантність до СПС не лише щодо сенсорної чутливості, а, пов’язане з цим, особистої готовності також приправляти “повсякденні” страви до рівня вище середнього. Але хоча характерний «різкий біль» зникає дедалі більше, судинорозширювальна та охолоджуюча реакція організму триває. На практиці це означає, що ті, хто регулярно вживає гостру їжу, також регулярно сильно потіють. Погляд на жителів тропічних і жарких країн доводить це: їх переважно пряна кухня, як кажуть, стимулює потовиділення, щоб підтримувати процес охолодження [2].
Сіль - занадто багато або замало?
Сіль (хлорид натрію) в даний час погано впливає. Не без поважних причин, оскільки багато харчових продуктів (наприклад, ковбаса, готові страви тощо) вже містять багато з них "франко-завод". Доведено, що регулярне вживання цих продуктів відповідає за зростання захворювань на високий кров'яний тиск та пов'язані з ними наслідки, такі як інсульти, інфаркти та пошкодження нирок у промислово розвинених країнах світу.
Тим не менше, натрій, що міститься в солі, є одним з багатьох електролітів, абсолютно необхідних для життя. Організм багато в чому використовує натрій: він відіграє ключову роль у роботі м’язів та нервів і відповідає за підтримку рівноваги рідини в різних частинах тіла. Нервова система вимагає натрію для ефективного спілкування та координації багатьох частин тіла. Без достатньої кількості натрію електричні сигнали в нервових клітинах не можуть виникати або передаватися, і нервова система перестає функціонувати належним чином.
Для "спітнілих людей" та гіпергідротиків це також означає: Сіль стимулює зв’язок між мозком і потовими залозами. Ті, хто вживає занадто солону їжу, без потреби стимулюють свою вегетативну нервову систему і, отже, діяльність потових залоз. Дієта з низьким вмістом солі, безумовно, варто прагнути. На жаль, це простіше сказати, ніж зробити: Оскільки гіпергідротики більше потіють, вони щогодини втрачають велику кількість електролітів, які необхідно збалансувати. Справжній баланс між споживанням і виведенням натрію (через піт і сечу) може бути досягнутий лише за допомогою дійсно збалансованої дієти та знання приблизного вмісту солі в їжі.
✍ (поточна) добова потреба становить 2,4 грама (2400 мг) натрію на день.
На думку медичних експертів, щоденне споживання не повинно перевищувати 6 грам (6000 мг).
З кислот і основ ...
Багато історій та легенд переплітаються з так званим «кислотно-лужним балансом» організму. У фізіології гомеостаз є механізмом регулювання кислотно-лужного балансу. Буферні властивості крові та тканини, газообмін у легенях та механізми виведення нирок сприяють цьому постійному балансу в організмі. [3]
Порушення кислотно-лужного балансу організму призводить до ацидозу (перекислення) або алкалозу (недокислення) і може загрожувати життю у разі сильних коливань. Хоча ці біохімічні процеси в організмі в принципі відомі, вплив слабшого або середньострокового закислення на організм навряд чи науково досліджено до сьогодні. Немає доказів того, що надлишки кислот зберігаються в організмі як так звані «шлаки». Тим не менше, в альтернативній медицині це припущення прижилося серед великої групи прихильників.
На жаль, непрофесіоналу важко відрізнити серйозних дослідників та альтернативних лікарів від шарлатанів. Спектр більш-менш ефективних методів терапії та методів занадто великий, лише деякі з них можна охарактеризувати як реальні альтернативи звичайній медицині. З огляду на велику кількість можливостей, на даний момент не слід висловлювати судження про те, який шлях є правильним. Швидше, слід вказати на факт, який зараз безперечний: кисла їжа може спровокувати та сприяти потовиділенню. Доведено, що споживання кислої їжі або напоїв, таких як терпке (сухе) вино, гірчиця, салат із оселедця, кислі яблука, квашена капуста, соління та кислі солодощі, викликає піт у багатьох людей. Чому це так, поки науково чітко не з’ясовано.
З одного боку, вважається, що це смакове потовиділення. При цій формі потовиділення нервові імпульси смакових рецепторів та слинних залоз у роті неправильно обробляються або неправильно спрямовуються мозком, що стимулює потові залози. Смакове потовиділення завжди виникає, коли вживається дуже гаряча, кисла, солодка, гірка або іншим чином сильно приправлена їжа та напої - коротше: усі "гострі" продукти стимулюють потовиділення. Отже, слід подбати про те, щоб наша їжа містила мало штучних ароматизаторів або підсилювачів смаку (наприклад, глутаматів).
Інші гіпотези припускають, що після вживання кислих продуктів організм стає ненадовго кислим, і тіло реагує сильним потовиділенням. Насправді рН поту може змінюватися. Однак виміряний вміст кислоти в секреті поту не пов'язаний із кількістю поглиненої. Тому припущення, що організм буде «очищати» або «знекисляти» через потовиділення, є неправильним. Більш імовірно, що організм спонтанно відреагує на закислення. Причини цього навряд чи досліджені. Це може бути неправильно спрямованим або неправильно інтерпретованим нервовими сигналами зі слизової шлунка, а також біохімічними процесами на клітинному рівні.
Висновок: Особливо гостра, жирна та гостра їжа може призвести до пітливості. Кількість їжі, яку ви їсте, також може мати негативний вплив. Тому здорова та збалансована дієта може допомогти назавжди мінімізувати напади поту. Харчуйтесь здорово!
З цього очевидного печіння, наприклад, походить німецьке "печіння на язиці" тощо. По-англійськи "гарячий" означає як "гарячий", так і "пряний".
Крім того, тепло використовується там для внутрішньої дезінфекції, оскільки капсаїцин також має антибактеріальну та фунгіцидну дію
Кислоти також виводяться з потом. Однак кількість кислоти, що міститься в секреції еккринового поту, настільки мала, що не можна говорити про «детоксикацію», «очищення» або «знекислення»!