Потреба в кальції
Створено 26.09.2016, 11:27, Kijolah. Категорія: Здоровий спосіб життя веганів. 10 відповідей.
Потреба в кальції
26.09.2016, 11:27
Привіт усім,
Зараз я трохи інтенсивніше працюю над темою кальцію, особливо моєї (Кляйн
) Діти або моя дитина.
Оскільки мені здається майже неможливим задовольнити свої потреби (без добавок у формі таблеток тощо), не маючи в кінцевому підсумку ваги на 10 кг, зараз я розглядаю можливість придбання іншої мінеральної води в майбутньому.
Але наскільки природні мінерали у воді в пляшках?
Я маю на увазі, якщо це лише штучне походження, я міг би також повернутися до таблеток тощо
Які варіанти у мене є, щоб максимально природним чином задовольнити потреби в кальції, не порушуючи межі калорій?
(За винятком рослинних напоїв, збагачених кальцієм та готових продуктів)
В основному, я задавав собі те саме питання зеленим кольором щодо майже всіх поживних речовин. Я хотів би сприймати все максимально природно. Що часом не так просто. Перешкоди можуть мати фінансовий характер або неіснуючий сад для вирощування самостійно, або просто відсутність коштів для виробництва певних речей самостійно
Як ти тоді з цим справляєшся?
VlG Kijolah редагував двічі
Що ви думаєте про?
не думай про це
Після короткого дослідження я з’ясував: петрушка чудова, тофу, листові овочі корисні, сочевиця, кунжут, мак, соки. Але дістатися до 1 г/день мені здається важким. Скільки у воді: я поняття не маю. Я п'ю лише гарну перлину для труб!
Що ви маєте на увазі під природним? Що це було там раніше, чи це була проблема чи як. Іноді цього не можна сказати точно:/answer | цитувати | розділити
26.09.2016, 16:25
Привіт Кіджола,
коротко кажучи:
- Вітамін D важливіший для кісток, ніж кальцій.
- Є корінні жителі без остеопорозу з щоденним споживанням 1 раз переробленого
26.09.2016, 20:46
У нас надмірна кількість кальцію в Німеччині - ми споживаємо достатню кількість кальцію навіть без молока. Тож не переживайте з цього приводу. Навпаки, молоко виводить кальцій з кісток, оскільки молоко утворює в організмі кислоти, і вони повинні зв’язуватися з основами. Ці основи взяті з кісток. Про це є хороше відео на YouTube із лікарем загальної практики. Однак я не знаю, чи можу я встановити посилання.
Коли ви повертаєтесь додому, а дорога мокра, бензиновий фургон не повинен потрапити в аварію. Також міг просто дощ
Висновок про причину з наслідку, як правило, може лише піти не так.
Відповідно до сучасних стандартів, остеопороз пояснюється загальним недоліком вітаміну D, який відіграє настільки ж важливу роль у здоров’ї кісток, як кальцій і вітамін K2.
26.09.2016, 21:13
Я збираюся зв’язати відео YouTube. Якщо не бажано, будь ласка, видаліть:
Спочатку дякую за відповіді
Спочатку мені довелося б знову шукати джерело, але сьогодні я прочитав, що білок у коров’ячому молоці насправді виводить кальцій, але лише деякі, я думаю, приблизно 40 мг.
Те, що ти сказала, Дана, мені теж здається логічним, бо ми дізналися в школі, що тіло завжди прагне до рівноваги. Як, наприклад, із сіллю. Напевно, ви всі пам’ятаєте історію напівпроникної мембрани тощо.
Або я зараз зовсім на неправильному шляху, і кислоти не стосуються компенсації?
У будь-якому випадку, я також там читав, що тест на кальцій (кров) абсолютно безглуздий, оскільки при низькому споживанні кальцію організм витягує те саме з кісток і виділяє менше. Тільки тест, який визначає щільність кісткової тканини, може внести ясність
Як я сказав. повинен шукати відповідне посилання ще раз.
Зараз час сну ... до зустрічі завтра, і LG відповість | цитувати | розділити
Тож ось відповідь провідного світового експерта з чисто рослинного харчування, д-ра. Майкл Грегор, на відміну від німецького лікаря загальної практики з непрозорим розширенням натуропатичних процедур, який також здатний розрізняти різні «легкі смаки» [* 1].
Кожен повинен вирішити тут свою думку.
Знову ж таки, є багато занадто багато дезінформації спілкуватися в Інтернеті, що стосується припущення дослідницької групи з 1920 року (порівняйте цю цифру з поточним роком), що кальцій розчиняється мабуть з кісток:
Багато, частково незалежні [* 2] (з 2005 р.) Досліджень підтвердили, що підкислення, спричинене білками (незалежно від походження дріжджів), не позбавляє кістки кальцію!
Виводиться лише більше (дієтичного) кальцію:
27.09.2016, 19:50
Привіт Фальк,
Я не маю медичного досвіду і можу покладатися лише на свій здоровий глузд або самостійно вирішувати, що для мене звучить безперечно, а що ні. Однак я не розумію, звідки організм отримує кальцій, що більше виділяється у разі гіперацидності? Що насправді може бути лише з кісток? І чим більше білка ви приймаєте, тим вища кислотність, яку потрібно збалансувати.
Ну цілком від теми, але вік нічого не говорить про якість/обгрунтованість досліджень. Якщо ми, наприклад, припускаємо Ньютона, тоді слід сказати все.
Грегер вже говорив про сумнівні речі або "відхилив" деякі результати досліджень для своїх тверджень або залишив певні "граничні умови". Вік та хто проводив дослідження/твердження не обов'язково співвідносяться з його правдивістю.
Якщо ви сперечаєтесь так (щось подібне роблять у ЗМІ, критик санкцій стає другом Путіна, а критик Іраку стає заперечувачем Холокосту), на мій погляд, це невдалий стиль, навіть якщо він практикується скрізь. Цю річ критикують менше, ніж особу, яка її здійснює, щоб зробити її ненадійною.