Потрібна допомога! поганий настрій, нервозність

Привіт всім,

Ось і все, минуло три тижні з мого початку дієти для людей, які стежать за вагою. З новою концепцією "flexi points" я вважаю, що вона працює досить добре (1 тиждень 1,8 кг,

2-е: 1,2 кг) Особисто я задоволений і мотивований, я не приватний і не засуджений до овочів, приготованих на пару. все добре. Але. на даний момент. Я бомба сповільненої дії, мене дратують, бурчу, кричу, кричу, кричу і нічого не плачу Найгірше те, що мій дорогий і ніжний бере його в рот, дуже часто, ні в чому не помиляючись. Я знаю, що початок дієти важкий, тому що вам доведеться "повернутися у ванну", але на цьому етапі. У мене є маленький 8-місячний чіп, якому я віддаю весь свій час, мій чоловік також мою увагу. собака і будинок теж;). Але так, ніби я задихався, що мене хвилювало питання про те, чи не потраплю я туди не лише у своєму житті, але й у своєму раціоні. Я знаю, що не повинен відступати; Я абсолютно повинен скинути 80 кг (мені 27 років, я вимірюю 1m64 на 147 кг), моє тіло пролунало. У мене таке враження, що і моральний дух теж. що робити. Чи можете ви мені допомогти? Дякую тисячу разів заздалегідь
Будь ласка,
Рейчел

[Vanee редагує: я вказав заголовок]

це лікар Апфельдорфер

Міссона, не соромтеся задавати багато питань.
Я впевнений, що ви можете втратити стільки ж, збалансувавши свій раціон, адже ви, схоже, справді хочете бути кращим у своєму організмі.

Я думаю, що метод Weight Watcher ближче до дієтичної реабілітації, ніж дієта, якщо я її спробував сам.

Я ніколи не був голодним з вагою, я був щасливий і все йшло добре, за винятком того, що я хотів спалити сходинки.
Всі ці методи програм годування не слід поєднувати з обмежувальними дієтами. Метод Weight Watcher не є обмежувальним, оскільки всі продукти дозволяються, і це не є низькокалорійною дієтою.

Я думаю, що ці методи є надійними та ефективними для людей, у яких проблеми з вагою не пов’язані з примусом до їжі.
З іншого боку, яким би способом не було вибрано метод схуднення, ви не повинні хотіти рухатися швидше, ніж музика, тому що коли ви починаєте з жирної, насиченої та рясної дієти, і раптом ви харчуєтесь збалансовано, але тим більше ви обмежуєте себе, масштабуйте і дивіться результати c, звідки походить помилка. Звичайно, це працює, але згодом, коли ви починаєте перестати програвати, тому що ви досягаєте плато, і ваше тіло має зробити перерву, і ви хочете продовжувати програвати з тією ж швидкістю c, тоді проблеми починаються знову.

Мене я зважував щодня і хотів бачити кожен день хоча б на вазі, ні, але несерйозно вкладати це собі в голову, щоб так швидко схуднути, і ось звідки проблема, на мій погляд.

Коли ми кидаємо все, тому що вже не можемо втратити, оскільки хочемо майже легко відновити вагу, і ми впадаємо в протилежне явищу обмеження, тобто загальне відпускання, що дієти або збалансований спосіб харчування не підходять.

Я маю на увазі не те, що ці методи є поганими, навпаки, я вважаю, що вони дають людям збалансовану дієту. Те, що, на мою думку, не підходить для нас, хто страждає на TCA, оскільки ми не лікуємо свою психологічну хворобу.
Тому я думаю, що ми повинні припинити звинувачувати ці методи, які не пристосовані до нас, але які можуть бути дуже ефективними для людей, які мають проблеми з вагою, пов’язані лише з гігієнічними проблемами життя, і які особливо мають дієту, розумну.

Я кажу не про білкові дієти чи інші диво-дієти, які особисто мене стосуються і стосуються лише мене, але про серйозну дієтичну програму, де не виключається жодна їжа.
Я робив багато дієт, деякі серйозні, інші менше, і проблема завжди полягала в тому, що я не розумно ставлюсь до дієти: все або нічого. І цим я хочу займатися сьогодні.

це лікар Апфельдорфер

Міссона, не соромтеся задавати багато питань.
Я впевнений, що ви можете втратити стільки ж, збалансувавши свій раціон, адже ви, схоже, справді хочете бути кращими у своєму організмі.

Дякую усім за пораду. мабуть, я такий спортсмен, який хоче побити власний рекорд ?! можливо, ти маєш рацію. Я думаю, що я побачу, що дасть результати цього режиму і особливо відпустить баласт на цю тему. щоб це зробити, надто багато про що говорити, і не робити це «головним файлом» домогосподарства. ти чарівна. Дякую
Будь ласка,
Рейчел

Говорячи про це, якщо, я думаю, це важливо, тому що це дозволить вам відчути підтримку, як тільки ви підете !
Але схоже, WW зараз не надто хороший для вас або у формі, яку ви прийняли.
Ви хотіли змінити свій раціон занадто швидко і занадто радикально? Ви поставили перед собою занадто велику ціль? Нарешті, причин для вашого поганого настрою може бути безліч.: roll:

Як ти кажеш, відпускання баласту принесе тобі багато користі . Не кидаючи всього і особливо БЕЗ заявляючи собі, що ти зазнав невдачі. Це не так, просто ви не знайшли правильного шляху для ВАС.
Будь терплячим до себе. У вас є весь свій час, щоб піклуватися про себе !

Цілує прекрасне

Я думаю, що метод Weight Watcher ближче до дієтичної реабілітації, ніж дієта, якщо я її спробував сам.

Я думаю, що ці методи є надійними та ефективними для людей, у яких проблеми з вагою не пов’язані з примусом до їжі.
З іншого боку, яким би способом не було вибрано метод схуднення, ви не повинні хотіти рухатися швидше, ніж музика, тому що коли ви починаєте з жирної, насиченої та рясної дієти, і раптом ви харчуєтесь збалансовано, але тим більше обмежуєте себе, масштабуйте і дивіться результати c, звідки походить помилка. Звичайно, це працює, але після цього, коли ви починаєте перестати програвати, тому що ви досягаєте плато, і ваше тіло має зробити перерву, і ви хочете продовжувати програвати з тією ж швидкістю c, тоді проблеми починаються знову.

Мене я зважував кожен день і хотів бачити кожен день хоча б на вазі, ні, але несерйозно вкладати це собі в голову, щоб так швидко схуднути, і ось звідки проблема, на мій погляд.

Коли ми кидаємо все, тому що ми більше не можемо втратити, оскільки хочемо майже легко, щоб ми набрали вагу і впустили себе в протилежне явище обмеженню, тобто загальному відпусканню, що дієти або метод збалансованої дієти не підходять.

Я маю на увазі не те, що ці методи є поганими, навпаки, я вважаю, що вони дають людям збалансовану дієту. Те, що, на мою думку, не підходить для нас, хто страждає на TCA, оскільки ми не лікуємо свою психологічну хворобу.
Тому я думаю, що ми мусимо припинити звинувачувати ці методи, які для нас не підходять, але які можуть бути дуже ефективними для людей, які мають проблеми з вагою, пов’язані лише з гігієнічними проблемами, і які особливо мають дієту, розумну, якої у нас немає.

Я вважаю, що новий метод спостерігачів ваги хороший. Я маю 31 бал на день (що все ще досить багато в assiete;)). Я можу їсти що завгодно (у звичайних кількостях), і я не розчарований.
На психологічному рівні я думаю, що, можливо, я піду на усадку, вже кілька разів я казав собі, що збираюся піти, але я цього не роблю. 'Говорили про це і порівнювали з тим, що ви сказав, я думаю, що мені вже давно пора припинити грати на страусі і вжити заходів. Я призначусь на зустріч. Думаю, що витягнення з голови кількох старих файлів і стирання старих демонів мені допоможуть.
дуже тобі дякую,
Будь ласка,
Рейчел

Як ти кажеш, відпускання баласту принесе тобі багато користі . Не кидаючи всього і особливо БЕЗ того, щоб казати собі, що ти зазнав невдачі. Ти ні, просто ти не знайшов правильного шляху для ВАС.
Будь терплячим до себе. У вас є весь свій час, щоб піклуватися про себе !

Цілує прекрасне

Дякую Coffexe: D

Якщо вам комфортно з WW, чому б ні, до кожного його методу, мене на зустрічах він напоїв, і тоді я тоді не серйозно ставився до цього. З іншого боку, я переконаний, що психологічна підтримка є надзвичайно важливою, тому я вважаю, що ви вибрали правильне рішення, удачу і довгий шлях, і повідомляйте нас про це.