ПОВЕДІНКА ЇЖИ; Анорексія (анорексія); Тіммерманн та партнер
Телебачення та журнали постійно бомбардують нас зображеннями людей, які виглядають худими та щасливими. Тонкі легші і, здається, теж легше, правда? Особливо молодь, і особливо молоді жінки, дозволяють собі впливати ЗМІ та рекламні образи. Вони думають: "Я повинен бути таким же худим, тоді я також почуватимусь таким успішним, коханим - і щасливим!"
Дієта, якщо можливо, така, при якій кілограми швидко падають, здається розумною. З поживної точки зору це зовсім не так! Краса потребує вітамінів, мікроелементів, мінералів і - дуже важливо! - здатність розслаблятися і насолоджуватися.
Залежність від худорлявого тіла
Джулія (ім'я змінено редактором) відчуває себе надто товстою і особливо ненавидить своє велике дно. Вона часто дивиться разом зі своїми друзями серіал "Germanys Next Topmodel" і бажає зразкової фігури, як ведуча. “Як завжди світить Хайді Клум! Мабуть, це чудове почуття, щоб виглядати так! », - думає Джулія про себе і вирішує сісти на дієту і нарешті схуднути. Лише через кілька тижнів друзі Джулії помітили, що вона схудла. Вони роблять їй компліменти, хвалять її сильну волю і гарний зовнішній вигляд. Джулія почувається цінованою, емоційно винагородженою та підбадьореною у своїй новій поведінці, чудове почуття! Вона надзвичайно мотивована трохи більше схуднути.
Джулія їсть все рідше і займається багато спорту одночасно. Якщо зараз приготувати щось смачне, вона відмовляється їсти, каже, що вона занадто товста, сидить на дієті, все одно не зголодніла або щось їла раніше, або просто більше не любить колишню улюблену страву. Тонке тіло, відчуття залізної дисципліни та контролю, перемоги над собою може перерости в анорексію. Те, що почалося з дієти, може підступно визначити все життя - без розуміння, підтримки та поживного лікування ззовні анорексикам зазвичай важко зійти з "колеса голоду хом'яків".
Батьки Джулії починають хвилюватися. Це правильно, адже анорексія - це дуже серйозне захворювання, яке може призвести до летального результату. За оцінками, десять відсотків постраждалих помирають від виснаження або ускладнень. Оскільки голодування послаблює весь організм, менструація може провалитися, пізніше може бути наслідком безпліддя, а також підвищена крихкість кісток (остеопороз), порушення серцевого ритму та пошкодження органів. Працездатність і навіть обсяг самого мозку зменшуються, поки недостатня вага не загрожує життю. Успішні, красиві, щасливі люди виглядають і почуваються по-різному!
Модельні поради щодо харчування - ось як це працює!
Хороша дієта насправді робить вирішальний внесок у те, щоб почуватись незмінно здоровими, красивими, продуктивними та щасливими та рухатись у межах здорової ваги. Набагато кращим за дієту є постійна зміна раціону на смачну, корисну, різноманітну та ситну їжу.
Автор:
Анна Унфрід - кваліфікований екотрофолог і відповідає за дієтичне харчування та стан харчування у МВЗ з 2016 року.