Повернемося до астрономічного часу
Назад до зимового часу/Фото: Agerpres
Як і кожної останньої неділі жовтня, наш графік змінився - 4 години = 3. Спочатку давайте розглянемо переваги: як добре, сьогодні я сплю додаткову годину! Ще година світла вранці - ми прокинемось легше. О 5 годині дня, однак, уже темно. Ранки, як кажуть, будуть плутати з пробудженням до біологічного ритму, сформованого за літо: "Я прокинувся на годину раніше". перевага, принаймні на початку періоду. І ще: "Я встигаю прокинутися в перший день о 7, колишній 8 годині, і дістатися до занять, але хто переконує мене заснути о 11 годині, старій 12 годині?", Думає Леонард, студент. У таких країнах, як Великобританія або Росія, це сприяє ідея продовження переходу на літній час протягом року: менше осінньої депресії, більше вітаміну D, більше часу для фізичних вправ на свіжому повітрі.
- Коментуєте: Чи літній час приносить користь нашому здоров’ю? Дивіться деякі думки в статті.
Зазвичай, зміна часу не особливо вплине на людину зі збалансованим графіком сну 7-8 годин на ніч. Цикл сну і неспання частіше порушується у тих, хто не поважає цей стан, що призводить до сонливості та зниження здатності до концентрації уваги протягом дня.
"Я думаю що цієї осінньої астенії через цю зайву годину та брак світла"каже Родіка Нікулае, пенсіонер." Кожної осені мене вражає депресія, я частіше сперечаюся з батьками, я більш дратівлива ", - говорить Ана, 17 років." Осіння депресія "існує: сонце буває випадковим відвідувачем. Вранці ми важко прокидаємось, нервуємо більше, напруга зростає. Повернення до законного астрономічного часу, за словами фахівців, має зайняти приблизно тиждень. Організму потрібен час, щоб пристосуватися, як у випадку різниці часових поясів.
"Зміна часу не впливає на мене біологічно, але я прокидаюся в магазинах після закриття або перед відкриттям", - пропонує іншу думку Сільвіу, читач MedLive.ro.
Шанувальники літнього класу
"Зимовий час (реальний час, астрономічний - ред.) негативно впливає на здоров'я, на додаток до марної витрати енергії та збільшення забруднення, і північні райони отримають значні переваги для навколишнього середовища та здоров'я ", якщо вони продовжать перехід на літній час до 12 місяців на рік", - повідомляє Reuters у своїй статті в п'ятницю. Енергія, яку споживає наше тіло, щоб компенсувати недолік світла та обмеження активності на свіжому повітрі - аргументи вболівальників щодо продовження літнього часу протягом року. Додаткова година світла у другій половині дня збільшить рівень засвоєння вітаміну D та спонукає населення до більших фізичних вправ., вони кажуть.
У Великобританії та Росії політиків вже пропонують врахувати "час змін" у своєму підході до переходу на літній час. Більше про цю тему тут.
Плюси і мінуси, на Huffington Post
"Аргумент про вітамін D жалюгідний. Відомо, що люди, які живуть у сонячному середовищі, мають низький рівень вітаміну D. Проблема полягає в тому, що вони цілими днями залишаються в офісі, в машині, вдома. В офісі вікна зроблені, щоб блокувати вітамін D. тобто ультрафіолетове випромінювання, яке може пошкодити меблі, оббивку тощо. Візьміть таблетку!", пишіть fusionfan, у коментарі, опублікованому на Huffington Post.
MJinCanada, інший житель Саскачевану пише: "Тут перехід на літній час постійний. Однак посеред зими сонце сходить лише тоді, коли діти вже навчаються в школі і сідає приблизно через годину після повернення додому. Холодніше безпосередньо перед сходом сонця, це означає, що люди ходять на роботу та в школу в найхолодніший час доби, звичайно, період триває лише кілька тижнів, але як би ми не встановили годинник, темрява займає половину роботи "Крім того, занадто холодно піддавати шкіру виробленню невеликої кількості вітаміну D."
Прочитайте тут статтю на цю ж тему.
Літній час, астрономічний час
Румунія вперше прийняла офіційний зимовий та літній час у 1932 році, зміни відбулись у перший день неділі квітня та перший у жовтні. Від цього заходу було відмовлено в 1941 р. Та знову введено в 1979 р. Протягом наступних 18 років літній час вводився наприкінці березня, а зимовий час - наприкінці вересня.
Нова програма, яка вносить зміни в останню неділю березня та останню в жовтні, була прийнята в 1997 році разом із державами Європейського Союзу та іншими європейськими державами, що є частиною цієї угоди. В даний час програма літнього та зимового часу використовується в переважній більшості штатів північної півкулі, включаючи всі європейські держави. Переважна більшість штатів південної півкулі відмовилися від цього заходу.