Повідомляється, що регулярні фізичні вправи покращують стан серцево-судинної системи у дітей із зайвою вагою

Нові американські дослідження показали, що регулярні фізичні навантаження можуть сприяти зміцненню серцево-судинного здоров'я раніше неактивних дітей.

Надмірна вага, діабет та гіпертонія

Це дослідження, проведене дослідниками з університетів США в Августі та Джорджії, включало 175 хлопчиків та дівчаток віком від восьми до одинадцяти.

Три чверті дітей страждали ожирінням, більшість з них мали ознаки переддіабету, 3% - передгіпертензію, а 5% вже мали гіпертонію.

Усі діти взяли участь у щоденна спортивна програма після восьмимісячної аеробної школи.

У той час як деяких дітей розміщували у групі спортивних вправ (стрибки на мотузці, гра в котів та мишок протягом 40 хвилин), група контрольованих дітей займалася більш сидячими видами діяльності, такими як ремесла, музика та настільні ігри.

Здоров’я серцево-судинної системи подвоїлося

Їх результати, передані Міжнародним журналом ожиріння, показали, що після завершення восьмимісячної програми діти, яких було призначено до групи вправ, відчували подвоєне поліпшення заходи здоров’я серцево-судинної системи такі як хороший рівень холестерину, стан серця та рівень жиру в організмі порівняно з контрольною групою.

"Вони могли робити більше, вони дихали краще, і пульс знижувався, коли вони віддавали все", - сказала автор Кетрін Девіс.

На відміну від них, відсутні ознаки поліпшення інших ключових показників, таких як артеріальний тиск, резистентність до інсуліну, жорсткість артерій, що є раннім показником серцево-судинного ризику. Діти в спортивній групі не втрачали вагу, а також не зменшували ІМТ або обхват талії, оскільки вони перетворювали свій жир на м’язи, позитивна фізіологічна реакція. "Займаючись фізичними вправами, ви дозволяєте своєму тілу розвивати здоровішим способом ", - зазначив професор Девіс.

Веселі заходи для всіх дітей

Дослідники кажуть, що їх дослідження показує, що дітям потрібен легший доступ аеробні заходи, що спонукатиме їх до активності.

Ці заходи також повинні бути цікавими, щоб заохочувати дітей до участі, але не обов'язково конкурентоспроможними.

"Діти повинні відчувати заохочення брати участь у фізичних навантаженнях навіть тоді, коли вони не перемагають", - говорить доктор Девіс. Це означає, що діти повинні мати у своєму розпорядженні Кілька типів програми на вибір, і особливо, щоб цей вибір не був призначений для спортивних, швидких або злагоджених дітей, а щоб вони брали всі дітей на рахунку.