Повітряні кулі при виразковому коліті - як знайти правильне лікування
Виразковий коліт - це запальне захворювання кишечника, яке проявляється пошкодженням товстого кишечника. Ураження, що утворюються в кишечнику, називаються виразками, і вони утворюються в місцях, де слизова оболонка кишечника ослаблена або уражена інфекцією і може спричинити кровотечу та нагноєння. Деякі з характерних симптомів виразкового коліту - це сильний біль у животі, діарея та/або кров’янистий стілець, втома, здуття живота та втрата апетиту.
Причина відчуття здуття живота
При запальних захворюваннях кишечника, таких як виразковий коліт, синдром подразненого кишечника або хвороба Крона, наявність газів у шлунку та кишечнику може спричинити здуття живота. Скупчення газів є нормальним явищем, але у випадку людей, які страждають на кишкові захворювання, вони можуть посилити неприємні симптоми захворювання.
На додаток до звичайних причин, таких як ковтання повітря під час їжі, вживання їжі, що лестить, споживання газованих напоїв або напоїв, що не містять лактози, часто виникають накопичення газу через часткове перетравлення деяких важко засвоюваних продуктів. Продукти, що містять складні вуглеводи, такі як сочевиця, квасоля або капуста, важче засвоюються, тому вони потрапляють в товсту кишку, де розщеплюються бактеріями, відповідальними за гази. Інші продукти харчування, які проходять через подібний процес бактеріального розкладу, - це ті, що містять сорбіт.
Люди, які страждають на виразковий коліт або хворобу Крона, часто виявляють низьке всмоктування поживних речовин у кишечнику, в результаті чого більше неперетравленої їжі розщеплюється бактеріями, що призводить до здуття живота і газоутворення.
Як ми лікуємо здуття живота при виразковому коліті?
Здоровою та збалансованою дієтою можна позбутися відчуття здуття живота і навіть полегшити неприємні симптоми виразкового коліту. В цьому питанні настійно рекомендується вживати їжу, багату пробіотиками. Пробіотики - це бактерії, які в природі належать до кишкової флори людини і виконують роль підтримки засвоєння поживних речовин в організмі, а також полегшення процесу травлення. Таким чином, знижується ризик неперетравленої їжі, яка в підсумку розщеплюється бактеріями в товстій кишці. Пробіотики також борються з шкідливими бактеріями в організмі і відновлюють травний баланс. Зосередьтеся на продуктах без лактози, але багатих пробіотиками, таких як зелені оливки, яблучний оцет або соління.
Зволожуючі рідини (крім газованих) необхідні для легкого травлення та зменшення відчуття здуття. Вода, трав’яні чаї та прозорі супи ідеально підходять для хорошого зволоження. Крім того, вживання рідини усуває помилкове почуття голоду, що часто вимагає закусок, які можуть надути повітряні кулі.
Також для легкого перетравлення їжі показано дотримуватися фіксованого графіка прийому їжі. Коли ми годуємо своє тіло в один і той же проміжок часу, поживні речовини в їжі повністю засвоюються, а кишковий тракт працює належним чином. Ця звичка також може мати сприятливі наслідки з точки зору накопичення газу. Послідовність прийомів їжі слід зменшити - від сніданку до вечері, щоб спокійно спати і зменшити ризик скупчення газів за ніч, що може спричинити здуття живота на наступний день і навіть сильний біль у животі.
Настійно рекомендується регулярне фізичне навантаження, особливо після більш насиченої їжі. На протилежному полюсі сиєста, через сон або відпочинок відразу після їжі. Це впливає як на процес травлення, так і на метаболічні опіки і може збільшити накопичення газів.
І останнє, але не менш важливе - спати одночасно, бажано до 12 години ночі, є панацеєю навіть для дискомфорту в кишечнику та скупчення газів. Завдяки сну обмін речовин збалансований, а збалансований обмін речовин також передбачає легке травлення.