Повітряні курси Le Studio Lagree Neuilly-sur-Seine Франція
Bunguee-Fit-Cardio
Тренування банджі, народжене в Таїланді, - це суміш танцю, аеробіки та акробатики, яку практикують, прикріплену до гумки. Цей спосіб тренувань може здатися зарезервованим для спортсменів, які вже добре підготовлені і в дійсності більш доступні, ніж здається. На землі або в повітрі ви можете стежити за хореографією, робити віджимання або присідання, не надто напружуючи його суглоби і, перш за все, докладаючи трохи менше зусиль. Тренування банджі особливо підходить людям із зайвою вагою, які можуть мати проблеми з виконанням певних рухів. Наприклад, Burpees: дуже ефективна вправа для спалювання калорій, але повторювані рухи (спуск на землю, накачування, а потім стрибок) можуть бути дуже незручними для людини з невеликим атлетизмом. "Деякі рухи складніші для інших. Але завдяки еластичній стрічці важчі люди підніматимуться легше. Банджі дійсно додає додатковий вимір фітнесу. І робить його доступним для кожного.
Аеро-йога
Aero Yoga - це тип йоги, що поєднує традиційні пози йоги, пілатес та танці із використанням гамаку. Це метод, який черпає натхнення як з Натха-йоги, так і з Аюрведи. Ідея? Займіться йогою в повітрі, використовуючи повітряний гамак. вправи виконуються в гамаку.
Переваги.
Оскільки рух вільний, ви можете легше рухати своїм тілом і випробовувати нові пози, які ви, мабуть, можете тримати довше (зусилля розподілено). Результат ? Більш повне розтягнення м’язів.
Кращий фокус: Оскільки ви не звикли затримуватися в повітрі під час традиційних занять йогою, ваш рівень концентрації буде більш інтенсивним. Опинившись у "невідомій" ситуації, розум відразу стає пильнішим за те, що відбувається, тому ви більше уваги приділяєте своїм рухам та оточенню.
Зміцнюйте м’язи: Оскільки гравітація впливає на ваше тіло більше, ніж зазвичай, ваші м’язи більше мобілізуються. Аеро-йога - це хороша вправа на нарощування м’язів, тому що преса займається для пошуку балансу та стабілізації.
Зняти стрес: Незалежно від типу практики йоги, зняття стресу є однією з найважливіших переваг. Заняття новою методикою йоги також може принести вам багато мотивації та хвилювання, це весело!
Аеро-розтяжка
Аеро-розтяжка - це щадна гімнастика, яка поєднує в собі розтяжку, гнучкість та зміцнення м’язів. Всі вправи виконуються плавно, використовуючи повітряний гамак. Вправи для аеророзтяжки працюють на довжину всіх м’язів, не потовщуючи їх. Вони дозволяють працювати над гнучкістю та сприяють підтримці та розслабленню. Це спортивне заняття для всіх.