Повітряний; Коконування - Джессіка Ленц
Антенна. . . Час літати !
Зовсім новий рівень руху, розслаблення та медитації!
Знаєте, ви могли бачити, що я тут довгий час розрізняв повітряну йогу, повітряний Інь та повітряний пілатес. І я повинен сказати, що зараз я не бачу AERIAL ні як йогу, ні як заняття пілатесом, на мій погляд AERIAL просто стоїть за себе! Є елементи йоги, а також багато чого з практики пілатесу. І розтяжки (інь) завжди поруч зі мною! Тож це все одно суміш, інколи більше орієнтована на йогу, інколи більше на пілатес. Тканина забезпечує послідовності рухів, яких немає в йозі чи пілатесі. Ось чому я тут більше не диференціюю! Я викладаю AERIAL!
За одну АЕРАЛЬНУ ГОДИНУ ви тренуєте все своє тіло! З одного боку, є багато вправ, в яких ми тримаємо руки в руках, а ноги залишаються на килимку. Оскільки тканина не «жорстка», вам завжди потрібно використовувати все тіло, кожен м’яз, щоб не втратити рівновагу! Знову ж таки, є багато вправ на тканині, щоб не хитатися туди-сюди, тут потрібно використовувати м’язи живота. Нарешті ми можемо безпечно використовувати інверсії - стійка на руках, стійка на голові, все це можливо без того, щоб боятися втратити рівновагу та перекинутися! І тому я міг би навести ще багато прикладів! Тканина підтримує вас, тканина тримає вас, тканина пропонує вам стільки чудових нових можливостей руху!
Потрібно просто спробувати! Зайдіть на пробний урок і просто спробуйте!
PS: Я публікую багато відео та фотографій в Instagram -> jessicaerialove // у Facebook ви також можете знайти деякі на моїй сторінці -> Тіло розум душа єдність
ПЕРЕВАГИ ПОВІТРИ:
- Ваш хребет і ваші міжхребцеві диски можуть зітхнути з полегшенням через зворотні пози.
- вся тканина вашого тіла м’яко розтягується, і ваше тіло стає набагато гнучкішим
- використовуються всі м’язи вашого тіла, включаючи ділянки, які зазвичай не використовуються стільки
- До побачення, махаючи руками;-)
- це дає вам неймовірно чудове почуття рости поза собою! Не всі наважуються "просто повісити догори ногами" - і коли ви це зробили, ви просто почуваєтесь чудово і бадьоро
- вправи з повітряним рушником тренують ваше почуття рівноваги
АНІАЛЬНА ІНЬ ЙОГА:
Поєднання класичної Інь Асани на килимку та елементів Інь повністю у тканині. Дуже особливе відчуття, заключна медитація перенесе вас до абсолютно нових сфер релаксації!
Звуки та тони моїх співучих чаш огортають вас зовні! Зовсім особливий досвід у абсолютно новій формі!