Пов’язка на живіт - перинатальні послуги Proxima

Зв’язування живота - це лікування жінок у постнатальний період. Це традиційне поводження є далеко не формою тортур, але воно поширене в багатьох культурах і використовується для заспокійливого, заспокійливого, розслаблюючого та підтримуючого аспекту.

Для кого призначено це лікування? Які переваги? Чи є протипоказання? Як ним користуватися?

Переваги

Пов'язка на живіт:
- допомагає органам відновити своє початкове положення;
- полегшує травлення;
- полегшує поставу;
- допомога у застосуванні терапевтичних ефірних масел.

Крім усього цього, це добре. Більшість жінок після народження почуваються «порожніми» або «відкритими». Завдяки пов'язці на животі ви відчуваєте себе стриманими, ситими і втішеними. Це як великі обійми! Насправді м’який тиск на організм збільшує циркуляцію гормону окситоцину: гормону любові, прихильності та годування груддю. Це може допомогти вам почувати себе в безпеці як фізично, так і емоційно. Це справді схоже на те, щоб утримувати органи на місці, поки живіт заживає.

Різні техніки

Часті запитання

Після того, як ваша дитина народиться, ви можете почати користуватися пов’язкою, як тільки почуватиметесь готовим і комфортно, навіть через 24 години після пологів.

Якщо ви обгортаєтеся тканиною або шарфом, дуже важливо, щоб верхня частина не була натягнутою більше ніж нижня. Тиск вгорі не повинен бути більшим, оскільки це додає тиску на промежину.

Після загортання ви повинні відчувати м’який, комфортний тиск. Тканина не повинна заглиблюватися у ваш живіт або підніматися під час руху. Це ні в якому разі не повинно обмежувати ваше дихання або рух. Це питання здорового глузду! Ви можете використовувати його щодня, кілька годин на день, якщо почуваєтесь добре.

Ви можете зупинитися через 4-6 тижнів після пологів або в будь-який час, коли вважаєте, що це більше не потрібно. Ви також можете почати носити його знову, коли тренуєтесь або більше фізично активні і тимчасово потребуєте більшої підтримки, одночасно чекаючи, поки ваші м’язи відновлять свою силу.

Жодна практика не є універсальною і повинна застосовуватися усіма. Деяким жінкам ефект може не сподобатися або відчувати дискомфорт. Іноді дискомфорт викликаний занадто тугим поясом або бинтом, що чинить тиск на тазове дно (яке вже мало велике навантаження під час вагітності та пологів!) Або органи. Загалом, легкий бандаж цілком доречний, особливо для жінок з діастазом прямої кишки, грижею або після кесаревого або близнюкової вагітності.

Якщо це не підходить для вас, ви можете просто не включати його до свого плану післяпологового відновлення. Кажуть, що матері потрібно тепло після пологів, особливо в області живота. Якщо ви не використовуєте пов’язку, вам доступні інші варіанти: ковдри, халат, камін, гарячий напій, гарячий суп, чарівний мішечок, сеанс самомасажу з гарячою олією ...

Пам’ятайте, що з пов’язкою або без неї, реабілітація промежини та відновлення фізичних навантажень є важливими елементами, які слід враховувати в післяпологовий період.

Незалежно від того, як народиться ваша дитина, ваш живіт, тазове дно і поперек завжди потребують невеликого поштовху після пологів. Навчання є формальним, природне відновлення, на жаль, не на 100% без навчання.

Не існує офіційного протоколу про те, коли починати пузати живота, якщо ваша дитина народилася шляхом кесаревого розтину. Деякі великі марки, які продають еластичні пов’язки для живота, кажуть, що це абсолютно безпечно і навіть рекомендується протягом 24 годин після операції. Почати можна тоді, коли почуватимешся комфортно. Зберігайте свій розріз чистим і сухим. Дозвольте собі керуватися своїм комфортом, як завжди. Ви можете запитати у свого медичного працівника, хоча вони можуть і не знати, що це таке. У цьому випадку пам’ятайте, що якщо вам це добре, це має сенс 🙂

Ні. Це лікування застосовується не з метою схуднення, а для заспокійливого, заспокійливого, розслаблюючого та підтримуючого аспекту. Тож не вірте Інтернет-маркетингу чи гаджетам, які стверджують інакше. Жодне дослідження не показує, що це допомагає схуднути.

На жаль, «зв’язування живота» не замінює реабілітацію м’язів після пологів. Потрібно бути обережним, щоб не носити його занадто довго; ви не хочете зробити свої м’язи лінивими! Пов'язка на живіт допомагає підтримувати поставу, поперек та внутрішні органи, а також тихо розвиваєш м’язи преса, тазового дна та живота за допомогою фітнес-програми.

Пов'язка на животі може вважатися тимчасовим рішенням протягом перших кількох тижнів перед відновленням фізичних вправ. З пов’язкою для живота або без неї, вам все одно доведеться ще раз навчитися оптимально дихати, підтримувати поставу та залучати тазове дно та черевний прес. Відновлення вправ допоможе зменшити біль і набратися сил.

Фізіотерапевт для реабілітації промежини може допомогти вам визначити правильні вправи для вашого стану. Ми настійно рекомендуємо Крістін Будро в Apex та Валері Надо у Physio Interactive: двох справжніх ентузіастів. Дізнайтеся про їхній профіль, відвідавши їх веб-сайт.

Зв’язування живота стало легким

Якщо ви схожі на мене, ви хочете насолоджуватися перевагами, не ускладнюючи свого життя. Оскільки зв’язування живота використовується лише протягом перших кількох тижнів і декількох годин на день, мені не було сенсу вивчати техніку зав'язування, щоразу витрачати 15 хвилин на її встановлення та витрачати багато часу. для ребозо. Техніка, яку я використовую і яка для мене є найбільш підходящою, - це просто використовувати еластичну трубчасту опорну пов’язку, таку як Tubigrip або Tensogrip.

Це лікування є дуже доступним і зовсім не складним. Так, мені подобається робити речі простими і, таким чином, мати можливість користуватися їхніми перевагами!

Навіщо обирати саме цю модель?

Його можна надягати та знімати швидко та легко. Не потрібно мати шпильок, краваток або навичок зав'язування. Не з’являється під одягом Ультра зручно (не заглиблюється в живіт і не заважає рухатися) Дуже просто надягається та недороге

Зверніться до своєї акушерки, дулі або фізіотерапевта, у кого вони можуть бути. Бандаж Tensogrip можна придбати у великих рулонах більше 10 метрів.

Отримайте також органічне кунжутне масло. Дозвольте собі самомасаж живота, щоб додати йому ще більше любові. Це те, що має значення!

*** Ми зробили роботу за вас, все, що вам потрібно зробити, це зробити замовлення в Інтернеті, і ви отримаєте вже розрізану пов'язку вдома з карткою, що нагадує вам про інструкції та діє як психічний якір, щоб нагадувати вам про те, щоб берегти з ти 🙂

---