Повторне пізнання свого тіла після вагітності двійнятами; Сім’я під будівництво
Нарешті я витрачаю час, щоб написати невеличку статтю про цей кумедний період «після пологів». Я думаю, що всі матері знали цей кумедний період «після», коли ми маємо крихітну дитину на руках, а вже не в утробі, з відчуттям, що цей живіт «порожній».
Для моєї найстаршої дитини вихор подій означав, що я повністю затуманила цей період. Цього разу, хоча ми були дуже зайняті нашим переїздом, я мав цей кумедний час ... посилений, я думаю, маючи близнюків! Думаю, мене розуміють ті, у кого одночасно є 2 немовляти ... Цього кумедного животика, який виявив просто надзвичайні здібності, вже немає !
Мені довелося приручити це тіло з «після» вагітності двійнятами. Мені пощастило, що мені не складно було схуднути, тому я була однією з тих супер сук, які вийшли з пологового відділення із 900 грамами своєї ваги до вагітності (#callmeKateMiddleton). Але реальність організму, який повністю змінився, а в’ялий живіт - це щось інше (# callmepastoutàfaitKateMiddleton).
Я даю вам кілька порад, які насправді не є, а досить дрібниць, якими я намагалася керуватися відразу після пологів, без тиску !
Вершки
Перше, що потрібно зробити, на мій погляд. Я продовжувала багато жирувати і змащувати живіт, вже тому, що розтяжки також можуть з’являтися ПІСЛЯ пологів (занепокоєння.) А також тому, що саме я знаходжу спосіб фізично зв’язатися з її тілом. Так, мені дивно торкатися свого живота, який вже не такий видатний, чесно кажучи, це дуже, дуже дивно. Але потроху ми це «впізнаємо» і з цим легше жити. Ага, так само, також не забувайте про сонцезахисний крем. Тому хто це той, кому вдалося накласти маску для вагітності ПІСЛЯ пологів (тривога теж ...)? Це Bibiiiii !
Гідрат
Одне основне, що я робив під час вагітності та продовжував після цього, - це пити багато води та трав’яні чаї при грудному вигодовуванні. З грудним вигодовуванням я постійно відчував спрагу, і це дійсно важливо пам’ятати. Отже, я знаю, це не так звучить, але витратити час на випивку корисно для вашого тіла та вашого морального духу. Тут я говорю більше про перерву «чай/настій», яка дозволяє вдихнути напружене повсякденне життя! Я поговорю з вами лише про гідратацію, а не про дієту, тому що там ... я не маю ради давати ^^
Одягатися
Кумедний момент, що після пологів одягатися ... Але цього разу, на відміну від моєї першої вагітності, я знала. Це ні, я не обов'язково збирався вписуватися прямо в свої джинси до вагітності, і так, нам було все одно. Тож я підійшов до цього періоду набагато спокійніше, базуючись, перш за все, на практичному одязі.
Я мав можливість протестувати Легінси Sigvaris Galbea*, легінси в класі «добробут» бренду. Я кажу вам про це, тому що я одна з тих жінок, яким довелося носити компресійні панчохи протягом усієї вагітності та 6 тижнів після цього, і якщо я в кінці кінців дуже втомився, це все одно відчуває себе дуже добре на моїх ногах помилка ... Отже, використання цих легінсів було дуже добре для мене в період «переходу». Він має зменшувальну дію, щоб активувати кровообіг і створити відчуття легких ніг. Ми відчуваємо себе трохи обшитими, трохи підтриманими, але не надто настільки відвертими ідеальними. Трохи викривлена сторона живота досить легка, тому ви взагалі не відчуваєте напруги, але це приносить трохи симпатичніший рівень впевненості в собі. зручний, але все ще в значній мірі стильний.
Рухайся
Мами близнюки, ви розумієте, що я маю на увазі ... Ні, але ми говоримо про задоволення від можливості рухатися після останніх місяців вагітності близнюків ? Просто можливість ходити, нахилятися, вставати з ліжка, не витрачаючи на це 5 хвилин ... Це божевільна річ 😉 Проста порада для переїзду, коли ти новоспечена мати - це коляски. Ми подихаємо свіжим повітрям, ми активно активні, немовлятам це зазвичай подобається ... Дуже корисна річ. Зі свого боку, я багато не зробив, бо прогулянки на природі насправді не моя річ ^^ Але нічого, крім підйому і спуску по 3 рівнях мого будинку, щоб доглядати за двома немовлятами, повірте, це робить стегна !
Реабілітація !
Я зберігаю найкраще для останнього ... Реабілітація промежини 😉 Я трохи запізнилась, роблячи це, бо чекала, поки опинюсь у нашому новому регіоні, але явно знала, що цього не можна залишати без уваги. Мені не потрібно було це робити після першої вагітності, але зараз після вагітності двійнятами це здалося мені важливим. Я був надзвичайно серйозним, як ніби я ретельно виконував вправи вдома між кожним заняттям з акушеркою, тому їх було складено на 8 занять. Гаразд, тепер мені доведеться витратити час на реабілітацію живота ... тому що явно після цієї вагітності мені цікаво, куди пішли мої преси, і акушерка підтвердила мені, що було б краще, якби я це зробила. Далі буде.
Розумієте, нічого божевільного в тому, що я вам кажу. Я не з тих типів, хто чинить тиск на своє тіло відразу після вагітності. Все в добрий час, мені вже пощастило, що я відновив досить прийнятну вагу без зусиль, я не хочу класти свою селезінку на корт-бульйон, щоб повернути своє тіло раніше. Вже тому, що я знаю, що цього не станеться, і здебільшого тому, що я просто маю справу з іншими справами. Наступним кроком буде м’яке повернення до спорту ... Продовження !
А ви, як ви перекрочили своє тіло після вагітності? Не соромтеся сказати мені в коментарях, особливо мамам близнюків я повинен сказати, мені цікаво !