Позбавлення від любовних ручок у 13 років (фізичні вправи, харчування, їжа)
Отже, мені 13 років, і я маю кілька любовних ручок, від яких я хотів би позбутися. Я важу 50 кг і зріст близько 165 см. Я їду на велосипеді 30 хвилин на день, а їду близько 60-90 хвилин.
З їжею я насправді цілком ладна. Я завжди вранці харчуюсь нормально (1-2 булочки з сиром, ковбасою, нутеллою тощо). В обідній час я фактично харчуюсь останній раз, а ввечері завжди є лише один йогурт (ні до кількох вуглеводів). Також я регулярно їм фрукти по 2 штуки на день та овочі. Насправді я їжу дуже мало солодощів (1 цукерка в школі чи щось інше)
Я вже не знаю, що спробувати. Через їзду я не обов’язково встигаю займатися будь-яким іншим видом спорту.
5 відповідей
так що ви не знаєте, що ще спробувати?
слід поговорити з батьками, а потім звернутися до дитячого психолога чи шкільного психолога.
ви на початку анорексії. ви нездорово сприймаєте своє тіло і вже страждаєте від харчового розладу.
з 50 кг на 1,65 м ви не можете мати любовних ручок, ви вже на межі ваги.
ти все ще дитина з точки зору зростання і розвитку. форми вашого тіла зміниться в найближчому майбутньому. Ви не можете завжди залишатися дитиною та лінією в пейзажі. в період статевого дозрівання тіло змінюється, і ви отримаєте жіночі форми. груди починають рости, стегна і таз стають ширшими, а форма всього тіла стає «м’якшою».
ви не можете зупинити цей процес. і ти не можеш назавжди залишитися дитиною.
давно пора вам навчитися це сприймати і розуміти.
На даний момент вийти з циклу знову має бути порівняно легко. але часу залишається не так багато.
тож зверніться за допомогою!
До речі - «з низьким вмістом вуглеводів» та йогурт. Ні. У вашому віці цілком нормально прийняти почуте десь, не замислюючись про це. Ви ще не можете зрозуміти фізіологію харчування. але абсолютно нічого не робить. у вашому віці вам слід займатися іншими темами.
Наприклад, у вашому віці вам слід зв’язати браслети дружби, пообіді їздити на велосипеді з друзями, наклеювати все наклейками для коней, а ім’я вашого коня має бути написано з додаванням на пеналі, і у вас повинні бути книги про ханні та няні або книги любові "bille und zottel".