Позбудьтеся від котушок здоровим способом

Ви хочете позбутися від котушок якомога легше і здоровіше? Ми пропонуємо вам просту дієту, за допомогою якої ви втратите 2 кілограми всього за 3 дні.

здоровим

Показання: алкогольні напої заборонені. Також слід виключити безалкогольні напої, що містять цукор або є кислими. Цукор будь-якого виду, будь то коричневий, заборонений. Єдиними напоями, які ви дозволяєте пити, є звичайна вода, вода з лимоном, трав'яні чаї, без цукру.

1 чашка чаю + 2 тости (2 скибочки) + 1 варене яйце + 1 сезонний фрукт або
1 склянка знежиреного молока + 2 пшеничних печива з 1 шматочком нежирного сиру

Також рекомендується вранці цитрусовий сік, який допомагає організму краще засвоювати кальцій і залізо.

3 столові ложки зціджених сардин, 2 варені яйця, нарізані скибочками, 1 натерта морква, нарізані кубиками помідори та кільця цибулі. Приправте чайною ложкою соняшникової олії, щіпкою перцю або лимонного соку.

1 нежирний йогурт або 1 склянка знежиреного молока.

Перекус 2
Чай без цукру + 2 шматочки сезонних фруктів. Пийте багато води до обіду.

Відварна курка (150 г) і 2 яєчних білка + томатний салат.