Працюючи над своїм голосом, п’ять практичних кейсів - L Express L Entreprise
Голос справді відіграє важливу роль у тому образі, який ми даємо про себе. Хоча зазвичай доглядають за своїм зовнішнім виглядом, рідше виправляють мовні дефекти. І це можливо за словами тренера з вокалу Яеля Бензакена
Глухий, розбитий, сурмить, одноманітний. Погано складений голос може засмутити і навіть уповільнити кар’єру. Мова відіграє важливу роль в тому образі, який ми даємо про себе. Хоча зазвичай доглядають за своїм зовнішнім виглядом, рідше виправляють мовні дефекти. І це можливо за словами тренера з вокалу Яеля Бензакена (1). Порада.
Голос - це відображення особистості. Вона іноді виявляє більше, ніж жести на своїх недоліках, відчуття внутрішньої невпевненості, падіння тону. Голосова поведінка призводить до судження, тому секрет полягає у її виправленні. Голос формується на 80% мозку, який передбачає емісію мови, і на 20% усім тілом, яке конкретизує повідомлення. Звідси важливість роботи над поставою, а також над п’ятьма почуттями, джерелами емоцій. Приклади.
1. Гучний, громовий голос
Походження. Ви переповнені своєю енергією. Або ви боїтесь, що вас не послухають. Або вам потрібно висловити силу.
Ефект продукту. Втручання, авторитаризм, зарозумілість. Стенторіанський голос корисний на сцені, але нестерпний на відкритому просторі або на зустрічі.
>> РІШЕННЯ. Заспокойтесь, зрозумівши, що голос внутрішній, а гавкання зайвий. Забудьте про форму, щоб дійти до суті аргументів. Не поспішайте ковтати слину між кожним реченням. Попрацюйте над смаком слів, їх речовиною, відчуттям у роті. Демосфен практикували з галькою, краще зупинити вибір на цукерці, потім не поспішайте жувати склад і вживати його як їжу, щоб вона займала весь простір у тілі.
2. Слабкий, дихаючий або носовий голос
Походження: Ви хочете поголити стіни, з сором’язливості або відсутності впевненості в собі. Або ви не знаєте, як нав'язати себе.
Ефект продукту: Хвороба з боку, м’якість навіть розпусність. Мізерний голос переходить у відповідальну позицію - ми завжди слухаємо лідера, - але назальність дратує, і цівка швидко не чутна за багатьох обставин, коктейль, семінар, кімната відпочинку тощо.
>> Рішення. Пробудіть енергію свого черевного поясу, працюючи косими та поперечними м’язами. Легкі пробіжки, йога, тайпі, тренажерний зал допомагають зв’язатися з вашим тілом. Паралельно працюйте над тоном вашої дикції, вибиваючи приголосні, що надають значення словам. Щоранку потренуйтеся вимовляти складні слова "запіканка Кікі, яка жадала камзолу хакі з шийкою каракуля", слова "кішка Сача", "черепаха Тутті" тощо (2). Їжте як гурман, знаючи про їжу, яку ви жуєте, стрижете, кусаєте, рвете, що надає точності мовленню.
3. Однотонний голос
Походження. Як правило, вам не вдалося імітувати батьківську модель голосу, багатого на перегини та тембр, через відсутність фізичної та яскравої присутності дорослого чоловіка.
Ефект продукту. Сонливість, незацікавленість, глибока нудьга
>> Рішення. Співайте у всіх тональних тонах до кінців, найвищого та найнижчого, щоб навчитися відчувати вібрацію в собі. Мова йде про перевиховання вуха, щоб вловлювати всі звуки, відтворити його клавіатуру внутрішніх відчуттів. Практикуйтеся часто і з вокальним тренером
4. Високий голос, високий голос
Походження. Ви хочете привернути увагу або просто йдете від голови, уникаючи чуттєвої сторони внутрішніх вихорів, і ваш голосовий тракт смикається.
Ефект продукту. Досада, що викликає істерику; враження незрілості для дитячого штампа.
>> Рішення.Розслабтеся і розслабте тіло, стоячи, зосереджено на п’ятах, а не на пальцях ніг. Поважайте арки та криві вашої анатомії та звертайтесь до своєї уяви: уявіть себе як ліану чи водорость у воді. Потім розпушіть її живіт, сідниці і відпустіть сфінктери, щоб звільнити внутрішні простори, які досі не могли виконувати свою роль звукових коробок. Нарешті, віддайтесь тому, що говорите.
5. Хриплий, хриплий, жорсткий голос
Походження. До кінця ваших речень у вас більше немає дихання. Підлога губиться в пісках, а повітрозабірники занадто високі та занадто широкі.
Ефект продукту. Задуха і прочищення горла мімікрією з оратором, нестерпні спільні страждання. Такий голос дискредитує.
>> Рішення. Робіть регулярні короткі кроки або крутіть педалі на велотренажері, розмовляючи з партнером по тренуванню. При фізичних зусиллях тиради коротші, і людина відновлює нормальне дихання. Проковтнути його слину. Дотримуйтесь дієти, яка видаляє мокроту в ЛОР-системі, горлі та глотці. Тому ми повинні забути про кислоти, молочні продукти, цукор (крім фруктів) та глютен.
(1) Також спеціаліст з питань голосу та комунікацій, вона є автором "Tout connaitre sur la voix", редактор Гай Треданіель, червень 2013 р., Див. Також його веб-сайт www.yaelbenzaquen.com
Прочитайте наш повний файл
(2) Зошити з артикуляції Лорана Голе, Перші видання.