Пранаяма - дихальна вправа для активізації та очищення організму
У цьому відео я покажу вам особливу дихальну вправу пранаяма, за допомогою якої ви можете активувати і очистити все своє тіло.
Слово "пранаяма" складається з двох частин. Перша частина - "Прана" і означає щось на зразок життєвої сили чи життєвої енергії. Якщо у вас багато прани, то у вас багато життєвої енергії. Друга частина слова "Яма" перекладається як рульове управління, розширення або управління. Пранаяма полягає у впливі, збільшенні або гармонізації життєвої енергії.
Вправи пранаями - це в основному також дихальні вправи, за допомогою яких ви зміцнюєте дихальні м’язи (шкіра карликів).
Більше відео
Йогатерапія - 5 найкращих вправ для міцних, стійких і гнучких плечей
Тренування легенів, найкращі техніки дихання з йоги для міцних і здорових легенів
4 вправи для розминки на рухливість від спортивної йоги
3 вдосконалених варіації верблюда Устрасани
Основи йоги Відкриття грудей і плечей для згинів спини
Основи йоги - Активна рухливість стегна шляхом контролю сідничних м’язів
Спортивна йога - йога відповідає фітнесу
Йогатерапія - Брахмарі, бджола, що дихає від болю та закупорки в організмі