Правда про дієти знаменитостей
Вас напевно вразили назви на кшталт "зірка х схудла за два місяці 20 кілограмів", особливо коли вражаюча трансформація відбулася після народження, а не після операції зі зменшення шлунка. Чудо-рецепти існують, але знаменитості все ще мають секрет щодо своєї завидної форми.
Нещодавно Сіара засвідчила для журналу Shape, у чому секрет вражаючої втрати ваги: 27 кілограмів всього за 4 місяці. "У мене є три хитрощі, які допомагають мені не відхилятися від дієти. Перш за все, я роблю перерву. Коли я дотримуюсь суворої дієти, я даю собі час обдурити і з’їсти картоплю фрі, чізбургери або кілька скибочок піци, а також кілька печива Орео та ванільне морозиво. Я також вважаю, що дуже важливо пити багато води - це допомогло мені схуднути", - сказала Сіара.
Звичайно, збалансована дієта повинна супроводжуватися фізичними вправами, тому, як тільки вона змогла медично, Сіара робила 2-3 тренування на день: бігова доріжка, бокс та кардіотренування.
З іншого боку, Крісі Тіген, дружина співака Джона Легенда, зробила важливе зізнання. Навіть якщо у зірок, здається, є ключ до чудодійної дієти, правда полягає в тому, що у них є армія, яка допомагає їм досягти тієї форми, про яку вони мріють за рекордні терміни.