Правда про їжу, яку ми їмо - позитивна сторона
Ви буквально те, що їсте. Все, що ми ковтаємо, впливає на наш організм позитивно чи негативно. А уражене тіло - це уражений розум. Їжа жодним чином не відокремлюється від організму з тієї причини, що після перетравлення вона піклується про формування наших тканин, кісток і кожної клітини. Правильне харчування іноді в тисячу разів краще, ніж терапія чи будь-який інший метод. Секрет - це здорова, правильна їжа, з’їдена в потрібний час. Назвемо їх позитивною їжею. То що ви повинні знати про своє тіло, перш ніж їсти? І які позитивні продукти ви повинні споживати.
Про своє тіло
РН (потенціал водню) нейтральний (дорівнює 7) для здорового організму. Чим більше кислої їжі ми їмо, тим вище рН нашого тіла. Чим більше лужної їжі ми вживаємо, тим нижче наш рН.
Тому необхідно знайти правильний баланс. Кислі продукти, такі як кофеїн, тваринний білок або цукор, спричиняють запозичення мінералів у найважливіших органів та кісток для нейтралізації кислоти та безпечного виведення її з організму. Через це напруження організм може зазнати серйозних і тривалих пошкоджень - стан, який може зайняти роки.
РН крові людини повинен бути слаболужним (7,35 - 7,45).
Нижче або вище цього діапазону ми зазнаємо захворювань. Якщо рН крові рухається нижче 6,8 або вище 7,8, клітини перестають працювати і організм гине. Тому організм постійно прагне збалансувати свій рН. Коли цей баланс порушений, може виникнути багато проблем.
Який найкращий вид їжі
Фрукти та овочі - це основа здорового харчування та збалансованого рН. Вони мають низьку калорійність і щільні поживні речовини, а це означає, що вони містять вітаміни, мінерали, антиоксиданти та клітковину.
Намагайтеся їсти веселку з фруктів та овочів щодня та під час кожного прийому їжі. Чим він барвистіший, тим краще. Фрукти та овочі яскравих кольорів містять вищі концентрації вітамінів, мінералів та антиоксидантів, а різні кольори забезпечують різні переваги. Тож їжте різноманітні з них. Прагніть щонайменше п’ять порцій щодня.
Деякі хороші варіанти включають:
• Фрукти: це смачний і ситний спосіб поповнити клітковину, вітаміни та антиоксиданти. Ягоди борються з раком, яблука - клітковиною, апельсини та манго - вітаміном С тощо.
• Зелена їжа: перевершіть світло-зелений і темно-зелений салат. Капуста, зелена гірчиця, брокколі - лише декілька варіантів, усі вони сповнені кальцієм, магнієм, залізом, калієм, цинком та вітамінами А, С, Е та К.
• Природні солодкі овочі - кукурудза, морква, буряк, солодка картопля, ямс, цибуля та кабачки - додають здорової солодощі їжі та зменшують тягу до солодкого.
Сподіваємось, наступного разу, коли ви відпочинете, ви будете більше усвідомлювати його вплив на ваше фізичне та психічне здоров’я. Ви дізнаєтесь, чи допомагає це підкислити або підщелочити ваше тіло. Будь ласка, дайте мені знати, на якій стороні (кислої чи лужної) ви зараз і як ви знайшли цю статтю. То чому б не поділитися цією статтею, щоб допомогти створити здоровий світ?
Закріпіть мене, щоб перечитати статтю в будь-який час !