Правий Ерн; при нейродерміті; Інформація; Поради

Фото: iStock/miodrag ignjatovic

нейродерміті

Той, хто хоче звернути увагу на свій раціон при нейродерміті, дуже добре користується пребіотичними продуктами, такими як Б. Банани, порадьте. Дізнайтеся більше про продукти, рекомендовані при цьому запальному захворюванні шкіри.

Нейродерміт - одне з найпоширеніших хронічних захворювань шкіри. За підрахунками, зараз страждає від кожної десятої до кожної п’ятої дитини. Хвороба, також відома як атопічний дерматит, часто стихає в дитинстві та підлітковому віці, але приблизно три відсотки дорослих мають нейродерміт. Чи діє дієта при атопічному дерматиті? Що можна їсти, чого слід уникати?

Якщо воно не проростає, до цього часу запальний шкірний невродерміт вважався невиліковним. Основна мета лікування - полегшити симптоми - запалені, сухі, потріскані та сверблячі ділянки шкіри. Креми з кортизоном часто використовуються для лікування нейродерміту. Але їх підозрюють у погіршенні шкірного захворювання в довгостроковій перспективі. Тому більш перспективним підходом до лікування має бути зміна дієти та способу життя. Дізнайтеся більше про рекомендована дієта при атопічному дерматиті.

Дієта відіграє цю роль при атопічному дерматиті

У багатьох випадках нейродерміт виникає через генетичну схильність; часто страждають і батьки дітей з нейродермітом. Однак генетична схильність не означає автоматично, що хвороба повинна спалахнути. Що призводить до спалаху нейродерміту, поки чітко не з’ясовано, але існують деякі фактори, так звані «тригери», які, як кажуть, сприяють розвитку, а також погіршують захворювання:

При атопічному дерматиті організм реагує на ці та подібні тригери посиленою захисною реакцією. Нешкідливі речовини, такі як домашній пил або деякі продукти, класифікуються як чужорідні тіла, і виникає імунна реакція, яка впливає на шкіру. Результат: шкіра запалюється і свербить.

Зареєструйтесь зараз, щоб отримати фотографію жіночого бюлетеня

Наші найкращі новини, головоломки, рецепти та путівники тижня для вас електронною поштою та безкоштовно.

Люди, які постраждали від атопічного дерматиту, часто бачать ліки у своєму харчуванні. Насправді, деякі продукти харчування та інгредієнти можуть погіршити екзему. Однак це стосується не всіх, і ці продукти, що «запускають», різні для всіх. Те, що працює для одного, може погіршити симптоми запального захворювання шкіри в іншого.

Це важливо розуміти, щоб підібрати правильну дієту для себе при атопічному дерматиті, а не дотримуватися деяких перспективних дієт, що накладаються самостійно, що в кінцевому підсумку може не допомогти.

Тим не менш, важливо загалом звертати увагу на здорову, повноцінну та природну дієту, яка забезпечує організм цінними поживними речовинами та зміцнює імунітет.

Визначте індивідуально несумісні продукти

Навіть якщо не існує загальновизнаної дієти при атопічному дерматиті, індивідуально правильна дієта може допомогти полегшити запалені ділянки шкіри. Так званий Елімінаційна дієта або пошукова дієта, При якому деякі продукти спочатку пропускають, а потім тестують, можуть допомогти визначити ті продукти, які погіршують атопічний дерматит.

Скоріше дратівлива їжа або групи продуктів, які можуть призвести до погіршення нейродерміту, і тому їх слід тестувати індивідуально, включають:

  • Готова продукція та харчові продукти промислового виробництва, такі як хлібобулочні вироби, солодощі, готові соуси, готові продукти тощо (зокрема, містяться добавки підозрюються у посиленні нейродерміту)
  • Коров’яче молоко та продукти з коров’ячого молока
  • Куряче яйце
  • Риба та ракоподібні
  • горіхи
  • соєвий
  • пшениця
  • Ковбаси
  • Кислі фрукти, а також ягідні/кісточкові фрукти
  • Гострі спеції
  • Алкоголь та кава
  • Певні овочі, такі як селера, помідори, баклажани

Для того, щоб з’ясувати, які харчові продукти окремо призводять до погіршення стану атопічного дерматиту, важливо точне самоспостереження, саме тому може бути корисно отримати професійну підтримку, наприклад, у спеціаліста-дієтолога або дієтолога. Професійна підтримка також запобігає виникненню харчових дефіцитів через самостійно призначену дієту при екземі.

На колір обличчя шкіри впливає не тільки нейродерміт. Ми зібрали десять важливих питань та відповідей щодо поширених шкірних захворювань.

Поради щодо харчування при атопічному дерматиті

Крім того, у зв'язку з нейродермітом існують дослідження, які приводять дисбалансовану кишкову флору у зв'язку із запальним захворюванням шкіри, оскільки кишкова флора та імунна система тісно пов'язані. Так може Про- та пребіотики як частина дієти бути корисним при нейродерміті, щоб позитивно впливати на кишечник. До пробіотичних продуктів належать кисломолочні продукти (лише за відсутності непереносимості молока) та ферментовані рослинні продукти, такі як комбуча, яблучний оцет, квашена капуста тощо - за умови, що вони переносяться. До пребіотичних продуктів, серед інших, належать банани, артишоки, цикорій, цибуля та пастернак. Тут також слід звернути увагу на індивідуальну толерантність.

На додаток до їжі, дружньої кишечнику, теж Антиоксиданти, що мають протизапальну дію, Впливають на нейродерміт позитивно. Антиоксиданти в основному містяться у свіжих фруктах та овочах. Але омега-3 жирні кислоти, такі як ті, що містяться в лляній олії, мають протизапальну дію. Крім того, інші рослинні олії холодного віджиму можуть бути корисними для лікування запальних захворювань шкіри, оскільки вони позитивно впливають на захисну шкіру. До них належать конопляна олія, олія борщівника, а також олія каннабідіолу (олія CBD) та олія зародків пшениці завдяки вітаміну Е.

Нейродерміт слід розглядати індивідуально та цілісно

Дієта може зіграти важливу роль при атопічному дерматиті і може мати як негативний, так і позитивний вплив на запалену шкіру. Однак загальної дієти при атопічному дерматиті не існує. Тому правильну дієту при атопічному дерматиті слід розглядати та формувати індивідуально від постраждалої людини. Оскільки різні тригери можуть сприяти розвитку нейродерміту та погіршувати симптоми, важливо враховувати та лікувати запальне захворювання шкіри цілісно. Це означає, крім індивідуально правильної дієти, враховувати також зовнішні та внутрішні фактори. Наприклад, зменшення домашнього пилу може бути корисним. Також слід враховувати зменшення стресу та інші внутрішні (психологічні) фактори.

Deutsche ApothekerZeitung - добре харчується при атопічному дерматиті, https://www.deutsche-apotheker-zeitung.de/daz-az/2010/daz-38-2010/bei-neurodermitis-gut-ernaehrt

Асоціація незалежних медичних консультацій (UGB) - Нейродерміт: Якщо шкіра надмірно реагує, https://www.ugb.de/allergien-immunsystem/neurodermitis-wenn-haut-ueberreagiert/

Рідль, Матіас доктор мед., Флек, Енн Доктор мед., Klasen, Jörn Dr. мед., Документи з харчування - Як можна запобігти та вилікувати хвороби за допомогою правильної дієти, 2016, ZS Verlag GmbH, Мюнхен

Чи було це керівництво по харчуванню корисним при атопічному дерматиті? Дізнайтеся більше порад щодо здорового та збалансованого харчування та способу життя у будь-якій ситуації від нашого оглядача Naturally Nadine.

Більше рецептів та порад від Dr. Енн Флек також доступна на нашій тематичній сторінці.