Правильне харчування - брокколі з шинкою і пармезаном

1 головка брокколі (близько 500гр),
½ цибуля,
125 грам вареної шинки,
½ ложка соняшникової олії,
30 мл курячого бульйону,
сіль,
перець,
40-50 грам тертого пармезану,

правильне

Крок 1.
Спочатку помийте, а потім злийте броколі, а потім ретельно очистіть її. Потім зріжте квіти (верхню частину брокколі) зі стебел. Спочатку очистіть стебла, а потім наріжте їх соломкою. Потім цибулю очищаєте від шкірки і подрібнюєте на дрібні кубики. Ви робите те саме з шинкою.

Крок 2.
Нагрійте на сковороді соняшникову олію і додайте цибулю та шинку. Смажте все це близько 3 хвилин. Потім ви додаєте брокколі та курячий бульйон і все перемішуєте. Залиште варитися протягом 2 хвилин і додайте сіль і перець, залежно від вашого смаку.

крок 3.
Готово! Потрібно лише розподілити його з каструлі між двома тарілками і посипати зверху пармезаном. Бажаємо вам приємного апетиту!

Інформація: Ця страва містить 100 ккал, 420 кДж, 12 г білка, 5 г жиру та лише 5 г вуглеводів!

Обов'язкова інформація:

БЕНЗАКНЕН® 5%/10% ГЕЛ. Діюча речовина: пероксид бензоїлу. Застосування: Benzaknen® застосовується підліткам (від 12 років) та дорослим. Benzaknen® 5% гель: усі форми прищів легкого та середнього ступеня тяжкості. Benzaknen® 10% гель: усі форми важких вугрів, а також вугрові захворювання, при яких використання препарату пероксиду бензоїлу нижчої концентрації не призводить до терапевтичного успіху. Попередження: Містить пропіленгліколь. листівка з записками.

БЕНЗАКНЕН® ЗМИВАЄ 5% ПІДВІСКУ ДЛЯ ВИКОРИСТАННЯ ШКІРІ Діюча речовина: пероксид бензоїлу. Застосування: Для лікування всіх форм прищів у легкій формі та як допоміжна терапія прищів середнього та важкого ступеня тяжкості. Benzaknen® Wash застосовується підліткам (від 12 років) та дорослим.

Щоб отримати інформацію про ризики та побічні ефекти, прочитайте вкладену упаковку та зверніться до свого лікаря або фармацевта.