Правильно схуднути - форум для схуднення - тонкий форум

Форум для схуднення з питань дієти, схуднення та підтримки ваги.

форум

Схуднути правильно

Модератори: Роджер, Казара

Схуднути правильно

Внесок від klaudiaa »17.05.2016, 00:22

Напевно, у кожного є якісь проблеми зі своїм тілом - так? Для мене це так, що я хочу схуднути, і все не виходить так, як я собі це уявляю:/
Я хотів отримати тут кілька пропозицій, і досвід також був би ідеальним

А як щодо того - хто може мені допомогти чи дати мені підказку чи дві ?

Re: Правильно схуднення

Внесок від Кітті12 »07.06.2016, 10:06

Спробуйте білковий коктейль. Я підтримав дієту і замінив вечерю шейком. За допомогою цього методу я скинула 8 кг за місяць. Якість порошку має велике значення. За рекомендацією мого фітнес-тренера, я спробував Power Protein Plus від Hansepharm і був дуже здивований. Шейк не має смаку, як більшість білкових коктейлів, він має чудовий смак. Його також легко розчинити у воді та молоці. Мій улюблений смак - полуниця, хоча шоколад та ваніль теж дуже смачні, успіх гарантований.

Re: Правильно схуднення

Внесок від klaudiaa »09.08.2016, 19:23

Re: Правильно схуднення

Внесок від Регіна33 »25.08.2016, 8:24

Привіт, Klaudiaa!
Я повністю погоджуюся з Kitty12, протеїнові коктейлі дуже добре працюють для схуднення. На останній дієті я також приймав блокатори вуглеводневих вуглеводнів, щоб отримувати трохи більше щотижня. Але загалом можна схуднути за допомогою білкових коктейлів, але не варто випускати з уваги той факт, що худнути краще повільніше, ніж швидше, і змінити свій раціон після дієти.

Re: Правильно схуднення

Внесок від LalexLey »14.09.2016, 12:09

Привіт, Клавдія, я також повністю погоджуюсь з Regina33 та Kitty12. Вам потрібен білок, якщо ви дійсно хочете схуднути, а білок більше не створює тяги. Це означає, що ви худнете повільно, але впевнено, ваш м’язовий настрій підтримується, і ви ситі. Я мав хороший досвід роботи з Balancia, цей коктейль був на ринку близько 2 місяців, але я дуже задоволений. 6 кг вже внизу - лише на місяць мені теж подобається смак - злегка ванільний, досить нейтральний.

Привітання та удачі

Re: Правильно схуднення

Внесок від klaudiaa »20.10.2016, 02:28

Re: Правильно схуднення

Внесок від klaudiaa »1 грудня 2016 р., 13:16

Ось кілька порад з мого боку:

Чудовий внесок у тему "Як можна швидко схуднути"! Фізичні вправи під час дієти та правильна зміна раціону, звичайно, є запорукою успіху. Зараз на сайті немає "суперсекретних порад", але для всіх початківців, які мають проблеми з позбавленням від кількох кілограмів, я був би радий порадити цю статтю. Мені це допомогло. А тепер давайте подивимося, як важко знову утримати вагу . хе-хе

Ще раз дякуємо усім за чудові відгуки! Я теж бажаю всім удачі!

Re: Правильно схуднення

Внесок від Ванесса Штраус »23.10.2017, 16:21

Мені подобається займатися спортом
а найкраще плавання має швидко схуднути.

Re: Правильно схуднення

Внесок від Ex-товщина »26.01.2018, 01:56

По-перше, кожен, хто хоче схуднути, повинен зайти всередину і запитати себе, чому вони набирають вагу в першу чергу? Здебільшого причина криється в нездоровому харчуванні в поєднанні з відсутністю фізичних вправ. Фунтів не годували швидко, але переважно роками. Тому правильним рішенням для успішного схуднення можуть бути лише: здорове харчування та фізичні вправи. Щоб швидко схуднути, баланс між дієтою та фізичними вправами повинен бути правильним; чим більше вправ, тим швидше спалюється жир.

Правильне та здорове схуднення також означає, що вам доведеться обійтися лише кількома продуктами. Я сама за два роки схудла на 30 кілограмів і ще втратила ще 5 кілограмів. Я не відмовляюся від своїх улюблених страв, багато готую з яйцями. Яйця - одна з найздоровіших та найефективніших страв, яка допомагає схуднути. Вони містять важливі амінокислоти, дуже якісний білок і ситніші, ніж цільнозерновий хліб. Існує незліченна кількість рецептів з яйцями.

Re: Правильно схуднення

Внесок від Домі23 »30.03.2018, 13:04

Ефективно схуднути - це все, але не складно. В принципі, вся справа в чистій математиці. Ви повинні споживати менше калорій, ніж споживаєте, і постійно протягом більш тривалого періоду часу. Це воно! Найважче у схудненні - це власна дисципліна. Якщо ви тримаєте їх під контролем і маєте під рукою необхідні знання, схуднення - це дитяча гра. Наприклад, з цими інструкціями щодо схуднення

Re: Правильно схуднення

Внесок від Марина86 »10.04.2018, 10:51

Re: Правильно схуднення

Внесок від Манолас »15 травня 2018 р., 17:36

Чи допомогла вам якась порада, яку ви тут ненавидите?
Я також давно боровся із зайвою вагою і пробував незліченну кількість дієт,
Але, як ви говорите це так красиво, це не хотіло виходити так, як я собі уявляв.

Тоді я почув про кетогенну дієту (кетогенна дієта, дієта з низьким вмістом вуглеводів, жири з низьким вмістом вуглеводів (LCHF) тощо)!
Кетогенна дієта відома дієтою з низьким вмістом вуглеводів, коли організм виробляє в печінці кетони, які використовуються для отримання енергії. Я збираюся спробувати це, і я сподіваюся, що це спрацює і цього разу.

Це єдине, що я можу вам запропонувати, бо все інше мені не допомогло.

Сподіваюся, це допомагає нам обом

Re: Правильно схуднення

Внесок від пан »23 травня 2018 р., 8:30 ранку

Насправді у вас дійсно є багато способів це зробити, але найголовніше - це багато робити вправи і харчуватися здорово. Найбільше потрібно звертати увагу на свій раціон, адже від цього багато що залежить. Знайте, що їсти, а що не їсти, і ви зможете швидко побачити деякі результати.

I z. Б. мав дуже хороший досвід роботи з кетогенною дієтою і дуже добре справлявся з нею. У той час я вирішив про всіх на systemed.de і дуже добре порозумівся. Ось цитата збоку, щоб дати вам чіткий огляд: "Кетогенна дієта відома дієтою з низьким вмістом вуглеводів, при якій організм виробляє в печінці кетони, які використовуються як енергія. Її називають різними назвами кетогенна дієта, низьковуглеводна дієта, низьковуглеводний жир (LCHF) тощо "

Погляньте теж, адже це, безумовно, буде того варте.

Re: Правильно схуднення

Внесок від Артур »03.11.2018, 12:37

Втрата ваги - це справді велика проблема, у вас є безліч різних дієт на вибір.
Існує 100 різних типів дієт, і кожна людина має різну дієту.
Ви повинні вибрати правильний для себе, я міг би просто дати вам підказку, як я можу вам полегшити.
Погляньте на сторінку http://www.schnell-abhaben-zur-traumfigur.de, там ви знайдете найрізноманітніші дієти та чудову інформацію про них.

Re: Правильно схуднення

Внесок від Леонард »15.11.2018, 19:52

Ви точно не єдиний! Я впевнений, що так само і з багатьма, поки ви не знайдете "правильного" для себе.
Як і в моєму випадку, зараз я справді пройшов досить багато, і ніколи не був повністю задоволений результатом.
Донедавна, коли я відкрив для себе фітнес - кузов Карла Есса.
Я зміг дуже рано побачити, що кілограми падають, і я міг побачити нарощування м’язів.
Це мене так порадувало. Не можу передати словами!

Я дуже сподіваюся, що цього разу це точно спрацює і що у мене знову з’явиться постать, про яку я мрію.

  • Новини від schlankforum.com
  • Ласкаво просимо до schlankforum.com
  • місце зустрічі
  • Я зараз там
  • Особистий щоденник
  • Історії успіху
  • Рецепти
  • Куточок чату
  • Дієти - методи
  • Загальна інформація про дієти
  • Різні дієти
  • Дієта Аткінса
  • Дієта Бріжит
  • Дієта Дукана
  • Швидко
  • Гербалайф
  • Метаболічний баланс
  • Метод Монтіньяка
  • Вагові спостерігачі
  • Інші методи
  • Відсмоктування жиру - ліпосакція
  • Спорт - худнути за допомогою вправ
  • Ліки
  • Зменшення шлунка, шлунковий балон, шлунковий балон
  • Схуднути за допомогою голковколювання
  • Різне
  • Не по темі
  • Форум
  • Втрата ваги в ЗМІ

Хто в мережі?

Учасники цього форуму: 0 учасників та 1 гість