Пременопауза Які ознаки Як подолати
Менопауза не буває за одну ніч. Гормони кілька років грають в йо-йо, і цей період нестабільності незручний: це передменопауза. Втома, стрес, збільшення ваги. Наша порада подолати пременопаузу без зайвих турбот
З якого віку може початися пременопауза ?
Лише 5% жінок бачать, як місячні раптово зникають без попереджувальних знаків. Для інших гормональні коливання починаються в середині сорокових років, починаючи з періоду нестабільності, який може тривати від кількох місяців до шести чи семи років, найчастіше від трьох до п'яти років.
Перша ознака: цикли стають нерегулярними. "Вони починають із скорочення, наприклад, переходячи з 28 до 25 днів", пояснює професор Енн Гомпель, завідуюча ендокринологічним відділенням лікарні Кочіна (Париж). "Потім вони подовжуються з наближенням менопаузи, періоди без періодів можуть тривати до декількох місяців.
З наближенням менопаузи кілька фолікулів, які залишаються, все ще дозволяють яєчникам виділяти деякий рівень естрогену, але в дозі, яка іноді є недостатньою, щоб викликати ефективну овуляцію.
Повернення передменструального синдрому
Ваша менструація не тільки стає нерегулярною, вона часто супроводжується поверненням ПМС або посиленням його симптомів: стискання і болі в грудях, здуття живота, набряки ніг і обличчя, втома. Оскільки прогестерон має заспокійливу дію, його зникнення, як правило, знижує стійкість до стресу. "Багато жінок скаржаться на дратівливість і на"
Це ще не все. У цьому віці також можуть «спалахнути» багато гінекологічних проблем, що залежать від гормонів. Періоди, як правило, стають важчими, іноді викликають втому та анемію. У міру потовщення ендометрія (слизової оболонки матки) може виникнути ненавмисна кровотеча.
Пременопауза: індивідуальні рішення
Може бути призначений пероральний прогестин "Щоб полегшити ці набридливі симптоми, візьміть десять днів на місяць або три з чотирьох тижнів у разі контрацепції", пояснює проф. Гомпель. Існують різні види прогестерону, і, можливо, лікареві доведеться змінити ліки, перш ніж знайти найкращі ліки.
Інше рішення, яке часто вважають за краще: вставити внутрішньоматкову спіраль лише на прогестин (Мірена), яка локально дифузує гормони та добре заспокоює періоди кровотечі. Цей пристрій має перевагу уникнути побічних ефектів, іноді пов’язаних з пероральним лікуванням (збільшення ваги, сонливість.). Але це, у свою чергу, може погіршити біль у грудях та дратівливість. Тому пошук правильного гормонального лікування в цей період нестабільності може вимагати декількох спроб.
Деякі рослини (соя) багаті фітоестрогенами, але інші рослини містять його.
Слід віддавати перевагу рослинам, що містять молекули, що імітують дію прогестерону під час
Набір ваги неминучий ?
У віці від 45 до 55 років вісім із десяти жінок набирають вагу в середньому 7 кг.
Чи нам все ще потрібна контрацепція ?
Незважаючи на те, що фертильність серйозно знижується після 45 років, вагітність все ще можлива до припинення менструації.