Препарати заліза можуть принести більше шкоди, ніж користі
Залізо необхідне для регенерації клітин і довголіття, саме тому багато людей приймали добавки з цим металом "як цукерки".
Дослідження, опубліковане в Archives of Internal Medicine, в якому взяли участь понад 2000 людей, показує, що препарати заліза можуть збільшити ризик серцевих захворювань та артеріальних захворювань, і в той же час вони можуть підвищити рівень холестерину в крові.
З іншого боку, жінки, у яких регулярні місячні, мають менший ризик розвитку таких проблем зі здоров’ям, оскільки місячні щомісяця регулюють рівень заліза в організмі. Чоловіки, які періодично здають кров, також захищені від різних недуг, серед них частота серцевих нападів нижча, ніж серед тих, хто не практикує цю форму медичної допомоги.
Високий рівень заліза в організмі, що отримується з харчових добавок, пов'язаний з іншими проблемами зі здоров'ям, а не лише з інфарктом міокарда, інформує Natural News.
Дослідження показує, що додатковий прийом заліза створює дисбаланс у кишковій флорі дітей. У маленьких, які приймають такі добавки, у флорі більше шкідливих бактерій, порівняно з тими, хто обмежує споживання заліза лише тим, що отримує з раціону.
Залізо також асоціюється з підвищеним викидом вільних радикалів, що прискорює старіння клітин.
У той же час вчені виявили, що менше заліза може захистити від інфекційних захворювань, а також лейкемії або раку лімфи.
Проблеми із надмірною кількістю заліза в організмі часто зустрічаються у сучасної людини. Вживання м’яса, іншої їжі з додаванням заліза та добавок є хорошим джерелом цього необхідного для організму металу, але - разом усім - робить організм уразливим.
Особливим питанням є анемія, яка часто пов’язана з дефіцитом заліза. Але стан може виникнути і через занадто мало вітаміну В12, а також через порушення функції щитовидної залози.
Перед тим, як приймати препарати заліза, фахівці рекомендують провести тести, щоб визначити, чи є в організмі дефіцит, який потрібно покрити. У той же час дієта повинна бути скоригована, коли людина отримує залізо з інших джерел.