Причина, через яку деякі люди не можуть схуднути, а дієта навіть протипоказана
В оточенні кожного з нас є люди, які, вирішивши підтримувати режим схуднення, стають худішими, бачачи очима, на відміну від інших, які сидять на постійній дієті і лише встигають схуднути. від того, що вони задумали зробити. Доктор Міхаела Біліч каже, що дієта не обов'язково необхідна для досягнення успіху і навіть не особливі особливості людини, навпаки, це психологічна проблема.
"Невинні" це, як правило, чоловіки, які несвідомо набрали кілька зайвих кілограмів або від кількості їжі, або від продуктів, які неправильно сприймаються як небезпечні для фігури. У невинних відгодівля відбувалася або тому, що вони багато їли, або тому, що не знали, що фруктовий сік - це не вода, сир має вдвічі більше калорій, ніж м'ясо та картопля - це те саме, що хліб. З точки зору правильної порції та ритму їжі, невинний не розуміє, що ти не можеш з'їсти 3 страви за столом, не відчуваючи пояса, і тобі не потрібно 3-разове харчування + 2 закуски, якщо ти не зростаюча дитина!
Коли він йде до дієтолога або коли він починає дієту, невинний матиме швидкі та вражаючі результати просто тому, що він розумів, які помилки робить, наводив порядок у своїй їжі, встиг їсти, коли він був голодним і зупинись, коли він втомиться. Дисципліна та строгість дієти надають йому рівноваги та роз'єднаності, і роль їжі для нього - виключно для живлення організму.
"EMOŢIONALII" зазвичай це жінки-споживачі, які не знають, що вони очікують від їжі більш ніж тривіального запасу поживних речовин - для них їжа є джерелом задоволення, спокою, розслаблення, вигнання з нудьги чи смутку, наповнення порожнеча та знеболення болю/страждання. Емоційне харчування - це притулок, уникнення реальності, яку я не можу прийняти або до якої я не можу пристосуватися. Існує те, що ми називаємо "непереносимістю дискомфорту", психологічною неміцністю або емоційною чутливістю, яку потрібно компенсувати/нейтралізувати їжею. Їжа часто сприймається як єдине джерело радості та задоволення, ефемерне почуття, яке поєднується з цілою процесією негативних емоцій: почуття провини, відсутність впевненості у собі, хронічне незадоволення, несприятливі ціннісні судження, зневага, невігластво, відмова, огида - все про себе.
Емоційна втрата ваги в більшості випадків буде невдалою, дисципліна та суворість, накладені дієтою або дієтологом, лише підсилюють невдоволення та жорстоке поводження, які зазнала людина до того часу.
Коли у вас погана думка про себе, коли ви вважаєте себе нікчемним і небажаним, коли не знаєте своїх потреб і бажань, коли ваше життя надає пріоритет турботі про інших, а ваша істота залишається на останньому місці, все, чого вам не вистачає - це дієта! Вашій душі потрібні не списки дозволених і заборонених продуктів, а увага, турбота та добра воля. Позбутися зайвих кілограмів не батогом і покаранням, а терпінням і співчуттям. Емоціоналістам потрібен не дієтолог, а психологічна підтримка, вони повинні навчитися годувати свою гіперчутливість чимось іншим, крім їжі, у них не проблеми з голодом тіла, а з голодом душі.
Висновок? Наступного разу, коли ви подумаєте про дієтолога чи дієту, яка, здається, ефективно працює для оточуючих, запитайте себе, до якої категорії споживачів ви належите і які ваші стосунки з їжею. І якщо ви емоційні, ігноруйте це, це принесе вам більше шкоди, ніж користі! ", - написав доктор Біліч.