Причини п’яткової шпори, симптоми, методи лікування та хірургічне втручання

Докторол
/
Управління болем
/
Причини п’яткової шпори, симптоми, методи лікування та хірургічне втручання

Пов’язані
Нервові болі: домашнє лікування та догляд за собою
НПЗЗ - знеболювальний засіб від артриту - WHTT
Як я можу доглядати за своїм тенісним ліктем?
Ефект плацебо: що це?
Як попередити травми ліктя
Я болю плече на роботі?
Альтернативні методи лікування хронічного болю: мануальна терапія, трави тощо
Назвіть основні травми стегон, стоп і кісточок?
Біль у животі, віком від 12 років - підготуйтеся до призначення
Як я можу позбутися скупчення? Домашнє лікування та хірургія

П’яткова шпора - це відкладення кальцію, що створює кістковий виступ на нижній стороні п’яткової кістки. На рентгенівському знімку п’яткова кістка може поширюватися на півдюйма. За відсутності видимих рентгенівських проб стан іноді називають `` синдромом п'яткової кістки ''.

Хоча п’яткові шпори часто безболісні, вони можуть викликати біль у п’яті. Вони часто асоціюються з підошовним фасціїтом, болісним запаленням фіброзної зв’язки сполучної тканини (підошовної фасції), що проходить вздовж стопи стопи і з’єднує п’яткову кістку із ступнею стопи.

Лікування п’яткової шпори та пов’язаних станів включає фізичні вправи, спеціальні ортопедичні засоби, протизапальні препарати та ін’єкції кортизону. Коли консервативне лікування не вдається, може знадобитися хірургічне втручання.

Причини п’яткової шпори

П’яткові шпори виникають, коли відкладення кальцію накопичуються на нижній стороні п’яткової кістки, процес, який зазвичай відбувається протягом багатьох місяців. П’яткові шпори часто спричинені навантаженням на м’язи та зв’язки стопи, розширенням підошовної фасції та багаторазовим розривом мембрани, що покриває п’яткову кістку. П’яткові шпори особливо поширені у спортсменів, діяльність яких включає велику кількість бігу та стрибків.

Факторами ризику розвитку п’яткової шпори є:

Аномалії ходової ходи, які створюють надмірне напруження п'яткової кістки, зв’язок та нервів біля п’ят
Біг або біг підтюпцем, особливо на твердих поверхнях
Погано припасоване або сильно зношене взуття, особливо те, що не позбавлене правильної опори арки
Надмірна вага та ожиріння

Інші фактори ризику, пов'язані з підошовним фасциитом, включають:

Зі збільшенням віку хвороба Лайма зменшує захоплюючу гнучкість і втрачає плодову хутряну подушечку п’ят.
діабет
Проводьте більшу частину дня на ногах
Часті короткі сплески фізичної активності
З плоскостопістю або високими арками

Симптоми п’яткової шпори

П’яткова шпора часто не викликає симптомів. Але п’яткові шпори можуть бути пов’язані з періодичним або хронічним болем - особливо під час ходьби, пробіжок або бігу - якщо на місці утворення шпори розвивається запалення. Як правило, причиною болю є не п’ята, а пов’язана з цим травма м’яких тканин.

Багато людей описують біль від п’яткової шпори та підошовного фасциту як ніж або шпильку, що встромляються в нижню частину ніг, коли вони вперше встають вранці - біль, який згодом перетворюється на тупу біль. Вони часто скаржаться, що різкий біль повертається після вставання після тривалого сидіння.

Нехірургічне лікування п’яткової шпори

Біль у п’яті, пов’язаний з п’ятковими шпорами та підошовними захопленнями, може погано реагувати на відпочинок. Якщо ви спите після ночі, біль може відчувати себе гірше, оскільки підошовна фасція раптово подовжується, яка розширюється і стискається в п’яті. Біль часто зменшується, чим більше ви ходите, але ви можете відчувати біль, що повторюється після тривалого відпочинку та тривалої ходьби.

Якщо у вас болить п’ята, яка триває більше місяця, зверніться до лікаря. Він може рекомендувати консервативне лікування, таке як:

розтягування
Рекомендації щодо взуття
Стрічка або ремінці, щоб допомогти відпочити напруженим м’язам і сухожильям
Вкладиші для взуття або ортопедичні пристосування
фізіотерапія

Біль у п’яті може відповідати на лікування безрецептурними препаратами, такими як ацетамінофен (тиленол), ібупрофен (адвіл) або напроксен (алеве). У багатьох випадках функціональний ортопедичний пристрій може виправити причини болю в п’яті та дугах, такі як біомеханічний дисбаланс. У деяких випадках ін’єкцію можна зробити разом з кортикостероїдом для зняття запалення в цій області.

Хірургія п’яткової шпори

Більше 90 відсотків людей покращуються завдяки нехірургічним методам лікування. Якщо консервативне лікування не дозволяє лікувати симптоми п’яткової шпори після періоду від 9 до 12 місяців, може знадобитися хірургічне втручання для полегшення болю та відновлення рухливості. Хірургічні методи:

Вивільнення підошовної фасції
Видалення шпори

Попередньо хірургічні тести або іспити необхідні для визначення оптимальних кандидатів, і важливо дати післяопераційні рекомендації щодо відпочинку, ожеледиці, компресії, підняття стопи та коли накладати вагу на оперовану стопу. У деяких випадках це може Можливо, буде потрібно, щоб пацієнти під час хірургічного втручання не користувались бинтами, шинами, швами, хірургічним взуттям, милицями чи палицями. Можливими ускладненнями хірургічного втручання на п’яті є біль у нервах, періодичний біль у п’яті, постійне оніміння області, інфекція та рубці.

Профілактика п’яткової шпори

Ви можете запобігти п’ятковій шпорі, одягнувши добре облягаюче взуття з амортизуючою підошвою, жорсткими стегнами та підтримуючими лічильниками на підборах; Вибір підходящого взуття для кожного фізичного навантаження; Розминка і вправи на розтяжку перед кожним заняттям; І гуляйте самі під час занять.

Уникайте носити взуття з надмірним зносом на підборах та підошвах. Якщо у вас надмірна вага, втрата ваги також може допомогти запобігти появі п’яткових шпор.