Придатність фігурі мрії ЇЖТЕ РУМНІШЕ

фігурі

Тривалий час аквафітнес вважався кульгавим старшим видом спорту. Але часи змінилися: завдяки новим тренд-курсам, все більше і більше молодих шанувальників фітнесу залучаються до басейну.

Хто вперше до одного Курс аквафітнесу залишає свою суєту вдома. Тому що це дивно виглядає, коли група дорослих жінок (і все більше чоловіків, до речі) з різнокольоровими пінопластовими ременями навколо талії та стоп і з гантелями в руках сильно крутяться педалями через басейн.

Aquafitness - ідеальне тренування для всього тіла

Але стрибок у глибокий басейн того вартий: тренування у воді - це не лише задоволення - це одне з найефективніших тренувань для всього тіла. Гімнастика у воді, колись висміювана як старший вид спорту, перетворилася на справжній тренд-спорт: H2O-живіт-ноги-сідниці, Aqua-Step, Aqua-Fit-Fight, Aqua-Bodystyle, Aqua-Zumba, Aqua-Jogging - вибір курсів для кожен рівень фізичної підготовки величезний. Навряд чи є критий плавальний басейн, де тренування ще не потрапило б до розкладу курсів. Вологі та стрункі - ті, хто докладає зусиль, спалюють до 800 калорій на годину за допомогою аквафітнесу!

Аква біг підтюпцем - аква фітнес як біг

Наприклад, біг підтюпцем, ідеально підходить для тих, хто не може виконувати звичайні тренування з бігу за станом здоров'я. Навіть ті, хто довгий час не займався жодним видом спорту, знайдуть тут лагідне повернення. Тренування проходять в глибокому тазу без контакту з підлогою. Пінопластовий ремінь забезпечує плавучість, інтенсивність бігових рухів можна збільшити за допомогою додаткового поролонового посуду на ногах і руках.

Опір даремний? Ви жартуєте? Ви серйозно говорите, коли це говорите!

Водостійкість - це те, що робить аквафітнес настільки ефективним: м’язи (на відміну від інших курсів) постійно працюють проти нього. Це збільшує споживання калорій і зміцнює нарощування м’язів. Спеціальний поролоновий посуд підсилює ефект, оскільки надає рукам і ногам додаткову плавучість. Ось чому аквафітнес вважається ніжним топ-видом спорту для схуднення та формування тіла.

Аквафітнес для фігури літньої мрії

Спробувати це варто, оскільки коефіцієнт придатності високий. Aquafitness захищає суглоби і зв’язки і одночасно полегшує хребет. Крім того, зміцнюється серцево-судинна система, формуються м’язи та тренується координація. Намочіть себе для найвищої фігури: і може прийти літо!