Приховані пастки Різдвяний сезон має стільки калорій!
>> Все про Різдво: зірки, телевізійні поради, стиль + сервіс
Приховані пастки Різдвяний сезон містить стільки калорій!
О ти щаслива! Навіть найдисциплінованіші лічильники калорій серед нас не можуть протистояти смачним спокусам Різдвяного сезону. Не дивно, що середній німець за Різдво набирає близько 370 грамів. Ванільні круасани, пряники, глінтвейн та печиво - це занадто смачно. Але до яких різдвяних ласощів можна сміливо сприйматися, а яка зрадницька закуска відразу осідає на стегнах? Ми розкрили приховані калорійні пастки різдвяного сезону та показали, які солодощі особливо рекомендуються.
1.) Печиво
Що було б Різдвом без печива? Очевидно, що різдвяний сезон є високим сезоном для пекарів-любителів серед нас. Навряд чи минає день, коли колеги не залишають в офісі банку, наповнену свіжоспеченим печивом. Печиво має майже стільки ж калорій, як і цілий прийом їжі, оскільки більшість рецептів містять переважно масло та цукор. І це у величезних кількостях. П’ять зірок кориці можуть додати до 360 калорій. Скільки цілий шніцель.
Якщо ви хочете заощадити калорії під час випічки, замість пшеничного борошна можете використовувати цільнозернове борошно і зменшити вміст цукру. Якщо ви також обходитесь без прикраси печива, ви можете без сумління перетворити калорійну бомбу на різдвяну закуску.
2.) Глінтвейн
Жоден візит на різдвяний ярмарок не проходить без смачної чашки гарячого глінтвейну на пару. Адже солодкий напій не тільки зігріває руки, але і дарує вам комфортно тепле відчуття зсередини. Три-чотири чашки швидко випиваються. Але будьте обережні: чашка глінтвейну містить понад 200 калорій. Тож якщо ви хочете стежити за своєю лінією, між ними краще випити гарячого фруктового чаю або апельсинового соку.
3.) Мандарини
Що стосується мандаринів, ви можете безпечно отримати до них доступ. Мало того, що вони дуже сприятливі для фігури - 54 кілокалорії на 100 грамів, наука в даний час вивчає переваги дієти. Речовина нобілетин у мандарині в основному міститься в білій частині шкіри та в білих волокнах між скибочками. Дослідження показали, що ця речовина може допомогти організму спалювати жир. Ті, хто їсть білі волокна, також споживають важливі харчові волокна, які насичують і сприяють травленню.
4.) Різдвяна гуска
Для багатьох різдвяний гусак є частиною різдвяного фестивалю. Різдвяна гуска - справжня калорійна бомба. Особливо велика кількість калорій має шкіра. Наприклад, смажена індичка або риба, приготована в духовці, набагато краще для фігури. Якщо ви не хочете пропустити смаженого гусака, ви можете заощадити кілька калорій на гарнірах. Замість картоплі фрі або крокетів, наприклад, ви можете подати рис із гуском.
5.) Шоколад
Плитка шоколаду в 100 грамів становить понад 500 кілокалорій. Це стільки, скільки ціла тарілка спагетті! Ви можете заощадити калорії, використовуючи чорний шоколад. Він містить менше цукру, і через високий вміст какао він теж може антигіпертензивний і антиоксидант Дійте.