Прийміть своє тіло або виберіть, щоб змінити Free Eater
Опублікував Аврора Кенніс 4 червня 2019 р. 4 червня 2019 р
Без прийняття змін немає.
Це не від мене, це від Лізи Бурбо, засновниці руху «Слухай своє тіло» та авторки чудової книги «П’ять ран, які заважають бути собою».
Ця фраза застрягла в мене роками, як мантра.
У цій хроніці ми застосуємо цю мантру до сфери тіла та зовнішнього вигляду.
Наша тема дня: Прийміть себе або виберіть змінитись.
І наверху цього поняття про прийняття іноді ви почуєте про радикальне самоприйняття.
Радикальне прийняття трохи нагадує bac + 8 прийняття !
Іншими словами, мова йде про те, щоб прийняти абсолютно все, що ти є, не будучи постійно в цій гонці за саморозвитком, змінами чи пошуками.
Якщо вас цікавить тема, перегляньте інтерв’ю Тари Брач про її книгу "Радикальне прийняття": https://www.youtube.com/watch?v=X8ZG0mguI1s
Особисто у мене були невеликі проблеми із застосуванням цього поняття до себе.
Просто тому, що я почуваюся більш поміркованим, навіть, мабуть, трохи редукціоністом перед лицем цієї благородної ідеї радикального самоприйняття ...
Протягом того часу, коли мені це було цікаво, я відчував сильне відчуття інерції. Наче прийняти себе означало звільнитися. Щоб це відпустити.
І так закінчуються 20 років боротьби зі своїм тілом, коли я лише це знав !
Я почув у собі два протилежні голоси. # Жанна Д'Арк
- Один із тих голосів говорив мені: Не змінюй, хто ти. Змиріться зі своїм тілом. Будь позитивним.
- І інше: Ви не можете прийняти себе таким, є причина. Обмін !
Настільки радикальне самоприйняття, я в порядку. Але якщо взяти приклад емоційних кілограмів:
Як прийняти щось, що заряджає наше справжнє буття ?
Тут ми говоримо не про природну морфологію, а скоріше про надлишок того, що нас обтяжує.
Вагу нашої історії, слід наших травм, ми навіть іноді несемо вагу нашої родини. Я розповідав вам про це в попередній хроніці.
"Надмірна вага не сприймається", - нагадала Джульєтт Кац у своєму інтерв'ю Fraîches: https://www.instagram.com/tv/BxnFfhzIGCo/?utm_source=ig_web_button_share_sheet
Те, про що вона говорить, не називаючи їх, - це емоційні кілограми.
Щоб повернутися до (не обов’язково радикального) прийняття себе, я візьму на себе можливість використовувати власний приклад:
Якщо мені вдається сьогодні не відкинути жодної частини свого тіла і виявити себе гарною (і повірте мені, що я почав дуже далеко), це тому, що я прийняв своє тіло за те, що воно повинно бути унікальним і що це дозволяє мені досягти.
Але будьте впевнені, цього не сталося, клацнувши пальцями. Прийняття і любов, яку я маю до свого тіла сьогодні, є результатом наполегливої праці.
Це робота, з якою я тобі допомагаю Коучинг та терапія Вільний їдець.
Від вас до мене, як і Джульєтт Кац: Я ще не приймаю всю цю "надмірну вагу".
Просто тому, що моя особиста історія змушує мене вважати, що частина цієї ваги не належить мені, і що одного разу мені доведеться погодитися її відпустити ...
Ви бачите фокус? Ви можете бути в тій самій справі.
Гарна річ у прийнятті себе полягає в тому, що немає поспіху. Більше немає ніякої нагальності.
Не потрібно швидко худнути, щоб полюбити себе.
І саме з цим я хотів би допомогти вам жити, незалежно від того, ви вирішили схуднути чи ні.
Клієнт сказав мені минулого тижня:
“Я відчуваю, що весь час ношу на спині чужий вантаж. Це як у мене у вітальні є зловмисник ".
Справді, важко прийняти ...
Коли ми разом знайдемо, що становить цю вагу, вона зможе вирішити, чи не скидати її, і чому не приймати одне одного по-справжньому.
ТУТ МОЯ ПІДКАЗКА ДНЯ:
Моя мета - допомогти вам підбити підсумок прийняття себе. Тому я пропоную вам відповісти на це запитання:
Чого ти хочеш сьогодні, чесно ?
- Прийміть своє тіло без будь-яких змін- Схуднути або щось змінити- Ти ще не знаєш, чого хочеш
Правильної чи неправильної відповіді немає. Все залежить від вашої історії, вашої мети, фази, в якій ви перебуваєте, тощо.
Важливо лише взяти відповідальність за свою відповідь. Ви побачите, що це полегшення. Ви мені скажете !
. Прийняти себе - це одне із найсміливіших дій. Це трохи глибше, ніж знати, чи збираєтесь ви влітати у своє бікіні цього літа чи ні ...