Приклади метаболічних захворювань, причини та наслідки
Хвороби обміну речовин - це патології, пов’язані з порушенням обміну речовин. Вони можуть бути спадковими або набутими і зумовлені модифікацією синтезу певних органічних молекул. Короткий огляд основних метаболічних захворювань.
Діабет: одне з найвідоміших порушень обміну речовин
Одним з найвідоміших “метаболічних розладів” є діабет. Також слід поговорити про діабет, адже існує 2 типи. Цукровий діабет 1 типу, або інсулінозалежний діабет, є результатом дисбалансу (причини якого недостатньо відомі) імунної системи, яка захищається від інших клітин організму; антитіла атакують клітини підшлункової залози, які відповідають за вироблення інсуліну. Глікемія (рівень цукру в крові), який зазвичай регулюється інсуліном, більше не регулюється, і це може призвести до інших захворювань (наприклад, серцево-судинні проблеми). Ось чому цей діабет ще називають інсулінозалежним діабетом.
Цукровий діабет 2 типу не є наслідком аномалії в імунній системі, але запам'ятовується хронічна дисрегуляція рівня цукру в крові, пов'язана зі станом "інсулінорезистентності": клітини стають стійкими до дії. Інсулін (за участю декількох можливих причин) . Інсулін, менш ефективний, повинен вироблятися у більших кількостях. Потім людина швидко перебуває в хронічній гіперглікемії, підшлункова залоза з часом виснажується і більше не виробляє достатньо інсуліну.
Високий кров'яний тиск: поширене метаболічне захворювання
Високий кров'яний тиск (або гіпертонія) також є одним з найпоширеніших порушень обміну речовин. Часто тиха гіпертонія - це підвищення рівня артеріального тиску, що дорівнює або перевищує 140 мм рт.ст. систолічного та 90 мм рт.ст. діастолічного. Ми говоримо про високий кров'яний тиск, коли це явище повторюється під час кількох вимірювань артеріального тиску. Гіпертонія є основним фактором ризику серцево-судинних захворювань.
Ожиріння також є хворобою метаболізму
Ожиріння є однією з найбільших проблем охорони здоров'я у світі. Правильно стверджувати, що ожиріння виникає через дисбаланс між споживанням та витратою енергії, але нічого не пояснює. Насправді, нам слід скоріше говорити про ожиріння у множині, оскільки кілька факторів сприяють цьому стану, частіше за все не в змозі визначити певні причини. Ожирінням вважається людина, індекс маси тіла якої (ІМТ) дорівнює або перевищує 30. Ожиріння - це метаболічне захворювання, яке може мати багато наслідків як для здоров’я, так і з психологічної точки зору та соціального.
Дисліпідемія: стан, що сприяє інсульту
Дисліпідемія - це ненормальний рівень ліпідів у крові. Це включає гіперхолестеринемію (занадто високий рівень холестерину в крові) та гіпертригліцеридемію (високий рівень тригліцеридів у крові). Два типи холестерину вимірюють відповідно до білків-носіїв, і саме тоді, коли ЛПНЩ (помилково названий поганим холестерином) занадто високий у порівнянні з ЛПВЩ, виникає ризик серцево-судинних захворювань. Відомо, що надлишок холестерину сприяє відкладенням ліпідів в артеріях, що називається атеросклерозом, що викликає високий кров'яний тиск і сприяє інсультам.
Не забуваймо серцево-судинні захворювання
Тому серцево-судинні захворювання часто асоціюються із захворюваннями обміну речовин, і нерідко спостерігається як у одного і того ж пацієнта, наприклад, як поєднання високого кров'яного тиску та ожиріння, наприклад.
Пам'ятайте, що серцево-судинні захворювання є основною причиною смерті у світі, а також враховують інші фактори ризику, такі як куріння, відсутність фізичної активності або надмірне вживання алкоголю.
Профілактика перш за все
Те, що генетичні фактори сприяють метаболічним захворюванням, ще не означає, що мова йде про відмову, а не про профілактику. Всесвітня організація охорони здоров’я нагадує, що регулярні фізичні навантаження та збалансоване харчування допомагають бути здоровими. Втрата ваги при ожирінні значно зменшує інші фактори ризику та покращує артеріальний тиск або ліпідний профіль.
Численні дослідження доводять користь нашого організму від регулярних фізичних вправ навіть для діабетиків та людей із ожирінням. Ця практика також працює на психологічному рівні, найчастіше покращуючи наш настрій, психічний стан та самооцінку. Психологічний аспект займає важливе місце у профілактиці та лікуванні.
За винятком випадків діабету 1 типу, коли слід вимірювати споживання вуглеводів, немає жодної їжі, яку можна виключити. Швидше, мова йде про перевчання їсти, прослуховування своїх харчових відчуттів. Розвага, не розчарування є важливим.
Лайнкоучінг допомагає повернути впевненість у собі та пристосовує свою програму до кожної з них, підкреслюючи поняття фізичного та психічного благополуччя. У цьому напрямку допомагають маршрути харчування та фітнесу. Тому ми будемо їсти те, що нам подобається, але не більше нашого апетиту, який ми навчились помічати. Ми будемо худнути поступово, без тиску, і надовго.