Припинення фізичних вправ шкодить здоров’ю мозку
Нашому мозку потрібні фізичні навантаження для підтримки здоров’я. Зупинка 10 днів занять спортом зменшила б приплив крові до областей, задіяних у когнітивних здібностях.
Зупинка фізичних вправ змінює приплив крові до мозку і зменшує активність частин мозку, що беруть участь у пам’яті та навчанні, згідно з результатами дослідження, опубліковане в медичному журналі Frontiers in Aging Neuroscience. Це нове дослідження під назвою "Використовуй це або загуби його" підтверджує вплив фізичної активності на когнітивне здоров'я.
Дослідники з Університету штату Меріленд у США досліджували мозковий кровотік здорових, фізично здорових дорослих людей у віці 50-80 років до і після 10-денного періоду, в якому вони припиняли все.
«Використовуй або втрачай»: спорт підтримує наш мозок здоровим
Вони виявили значне зменшення кровотоку в декількох областях мозку, включаючи гіпокамп та кілька областей, які, як відомо, швидко погіршуються з діагнозом хвороби Альцгеймера. Тому менша фізична активність з більшою ймовірністю має когнітивні проблеми та з віком розвиває деменцію.
«Ми знаємо, що гіпокамп відіграє важливу роль у навчанні та пам’яті, і що це одна з перших областей мозку, що постраждала у людей із хвороба Альцгеймера"Говорить доктор Карсон Сміт, доцент кафедри кінезіології та провідний автор дослідження.
Повідомлення взяти додому просто. Якщо ви припините фізичні вправи на 10 днів, ви швидко втратите переваги на своєму здоров’я серцево-судинної системи і на кровообіг мозку.
“Цей зв’язок може мати важливе значення для здоров’я мозку у людей похилого віку. Потрібні додаткові дослідження, щоб зрозуміти, як швидко відбуваються ці зміни, які довгострокові наслідки та як швидко вони можуть бути скасовані, коли ви відновите вправи », - підсумовує доктор Карсон Сміт.
Читайте також:
З тієї ж теми
вік 56 років 'Я важко пися. спорт хороший? Дякую