Природна допомога при застуді
В Аюрведе риніт - це розлад дош Вата і Капха, який проявляється такими симптомами:
- Вата: Чхання, головний біль від напруги, нежить, замерзання
- Капха: утворення густої мокроти, млявість, тяжкість, пригнічений настрій
- Якщо Пітта бере участь, потім приходять лихоманка і тонзиліт
Традиційне мистецтво зцілення в Аюрведе використовує природні та прості у використанні засоби та має наступні рекомендації:
харчування
При застуді дієту слід змінити, оскільки слабкий агні (травний вогонь) може бути причиною розладу доші. Накопичені неперетравлені залишки їжі блокують пранаву (дихальні шляхи) та шроти (трубопроводи). Тому уникайте холодної, важкої їжі, такої як хліб, тістечка, морозиво, яйця, м’ясо та молочні продукти. З іншого боку, рекомендуються теплі супи, досить гіркі, гострі овочі, такі як цикорій, шпинат, морква, кабачки, перець та брокколі. Такі спеції, як свіжий імбир, кмин, куркума та перець, також допомагають зробити їжу більш засвоюваною.
Спеціальний напій
Пийте воду з куркуми двічі на день, вона загоює болючі слизові оболонки та має антибактеріальну дію. Для цього розчиніть 1/2 чайної ложки куркуми в 200 мл гарячої води і випийте її ковтками.
інгаляція
Помістіть кілька крапель м’ятного масла в гарячу воду і вдихайте двічі на день протягом 5 хвилин, бажано вранці та ввечері.
Спеціальний рецепт
Змішайте 1 ч. Ложку Сітопаладі Чурна з 1 ст. Ложкою меду і приймайте 3 рази на день, це лікує слизові носа.
Зміцнення імунної системи
Щоб підтримати вашу імунну систему, ваше тіло потребує великої кількості вітамінів С і Е. Щодня їжте кілька фруктів амли.