Природне лікування пресбіопії - альтернативне санте

Ви будете в курсі статей, що з’являються на цю тему

Щоб додати цей елемент до улюбленого, увійдіть.

Пресбіопія: чи хотіли б ви прочитати цю статтю без окулярів ?

Якщо вам не потрібні окуляри для читання цієї статті, ви можете сказати собі, що не слід її читати, особливо тому, що читання на екрані є одним з головних ворогів ока. Проте саме тоді, коли око найкраще, ми повинні бути стурбовані його подальшим занепадом. Тому що, на відміну від того, що говорить мій офтальмолог (вісім місяців, щоб записатись на зустріч!) Старіння ока не таке неминуче, як сказано. Звичайно, якби я менше дивився телевізор, писав менше текстових повідомлень або менше займався серфінгом Мережі, мій зір не погіршився б так швидко. Але я міг би зробити набагато краще, щоб зберегти зір, тому що існують методи уповільнення зниження гостроти зору, і навіть повернути собі кращий огляд.

60% французів носять окуляри, завтра буде набагато гірше

Населення старіє, а життя сучасне (харчування, стрес, комп’ютери) лише прискорює погіршення зору. Коли ти певний вік, ти це знаєш, але Дітям 16-24 років це мало до того, але їм загрожує більше за нас.

Підлітки витрачають в середньому 6:30 на день перед екраном і порушення зору у молодих людей розвиваються в геометричній прогресії. Короткозорість вже вражає від 25 до 30% людей у віці 16-25 років у Франції. Цифра ніколи не була більшою. Чому? Через те, що ми називаємо поведінкова короткозорість, яка починається приблизно у віці 12 років і спричинені занадто інтенсивним використанням зору поблизу.

Чи читають вони більше за нас? Так, на своєму смартфоні. І я вже не кажу про їхню їжу, багатий цукром та отрутами всіх видів, які більшість із них так люблять. Серед людей старше 60 років сьогодні більше, ніж кожен другий чоловік страждає на порушення зору, ця цифра обіцяє бути значно гіршою за 30 років.

Однак існують природні засоби, які допомагають підтримувати здоров’я очей і уповільнюють появу пресбіопія.

Відкрийте їм очі, поки не пізно !

Я завжди мав чудовий зір, ніколи не мав окулярів, проблем з очима не було. Але дегенерація тканин та старіння смертельні. Мені було все одно, я повинен був і, як сказав би інший, "Якби я знав .... ! "Так, якби я знав, що ми можемо його уповільнити або уповільнити, я зробив би те, що було потрібно. Ніхто ніколи не говорив мені, що ти можеш передбачити ці зорові розлади і що можна зробити те, що було необхідно для затримки симптомів проблеми із зором. Повернутися назад важче, ніж уповільнити процес. Тож не соромтеся поговорити з наймолодшими, щоб вони усвідомили проблему.

Тут не допомогти? Моє око !

Чи слід нам тоді змиритися із дедалі швидшою деградацією нашого бачення? носіння коригуючих окулярів є рішенням, але це не перешкоджає поступовому зниженню зору і фіксує погіршення стану кришталика, тим самим запобігаючи поверненню назад.

Як часто в натуропатія, важливо компенсувати недоліки та регулювати надлишки - цукор, токсини, кров’яний тиск - щоб хворий орган регенерував.

Що стосується ока, слід пам’ятати, що:

Нестача вітамін А призводить до зниження нічного зору, потім сухості рогівки і врешті-решт сліпоти від пошкодження сітківки та рогівки.
• Дефіцит у омега 3 жирні кислоти довгий ланцюг (особливо у ДГК) відповідає за жорсткість клітинної мембрани і, отже, за погіршення реакційної здатності клітин.
• Нестача Вітаміни групи В має наслідки головним чином для нервів, а отже, для передачі нервових імпульсів від сітківки у спеціалізовані ділянки мозку та їх обробки цими.
• Дефіцит у антиоксиданти (вітаміни А, С і Е, лікопін, лютеїн, зеаксантин та ін.) прискорює старіння всіх частин ока, але головним чином сітківки.
• Дефіцит у таурин відповідає за дегенерацію сітківки.

Звичайно, ви можете придбати добавки до кожного з цих відсутніх поживних речовин, але фітотерапія та дієта ви уникатимете цього робити.

Ви любите червоні фрукти ?
Тож ти можеш на ньому ущелитися

Вони містять флавоноїдні пігменти, антоціани, які синтезують білок, необхідний для нічного зору, і захищають тканини ока від впливу світла. Слід віддавати перевагу двом плодам: Кассі та чорниця.

Чорна смородина особливо багата пігментом антоціану. При звичайному лікуванні це допомагає одужати хороша гострота зору після дня перевтоми. Ці пігменти не тільки сприяють плинності крові, але вони також відіграють важливу роль у формуванні важливої складової нашої сітківки та захищають її від легких нападів.

Легенда свідчить, що під час Другої світової війни пілоти Королівських ВПС споживали у великій кількості чорничного варення, що дозволило їм поліпшити нічне бачення. Легенда? Можливо, але це не було б поганою ідеєю. Чорниця захищаєцілісність мікросудин очі. Це зменшує втому очей і покращуєгострота зору, особливо нічного бачення. Це також може допомогти зупинити прогресування катаракти. Крім того, чорниця захищає тканини ока від усіх легких нападів (наприклад, екранів).

Погляд на антиоксиданти

Вільні радикали відповідають за клітинне старіння і, таким чином, пошкоджують сітківку та кришталик пресбіопія. Це антиоксиданти, які допомагають таким органам, як очі, боротися з дією вільних радикалів. Найефективнішими є антиоксиданти вітаміни А, С та Е, що містяться у багатьох фруктах та овочах. Загалом, всі антиоксиданти забезпечують захисну функцію для зору: вітамін С (топ 3: болгарський перець, ківі, брокколі) та вітамін Е (рослинні олії, авокадо, олійні фрукти), поліфеноли (червоні та помаранчеві овочі, такі як полуниця, чорниця, перець, абрикоси) та цинк (устриці, хліб з непросіяного борошна, яловичина).

Вітамін А - союзник зору

Якщо ми також зателефонуємо йому ретинол полягає в тому, що вітамін А допомагає оку адаптуватися при переході від яскравого світла до темного. Це дуже важливо для утворення пігментів очей для нічного бачення, бачення форм і кольорів. Він міститься в кількості в печінка, дуже жирна риба, масло і жовток.

Також пам’ятайте, що, приймаючи провітамін А, або бета каротин, це організм перетворює у вітамін А. Морква, шпинат, брокколі, петрушка, ендівія містять багато.

Але є також добавки, що забезпечують більш потужну та швидшу дію:

Лютеїн (щоб захистити вас від синього світла)
Омега 3 (щоб збалансувати Omega 6)
Циліарна вода (за його протиутомний ефект)
Lyciet (від китайської медицини для тонізування печінки)

Щоб краще зрозуміти спосіб дії цих добавок, прочитайте наступні параграфи.

Лютеїн робить ваші очі м’якими

Читайте, пишіть, розпізнавайте обличчя та предмети, чи знаєте ви, що це завдяки Жовта пляма що ви можете здійснити ці щоденні чудеса? Лютеїн та зеаксантин знаходяться у великій кількості в макулі, і вони діють як захисний фільтр для сітківки. Він зустрічається природним шляхом у шпинат, капуста, горох, апельсини, персики або ківі, не кажучи вже про яйця.

Лютеїн має антиоксидантні властивості та здатність фільтрувати синє світло, чому сприяють дві дії запобігати дегенерації сітківки.

Зовсім недавно недавнє дослідження, яке, на жаль, називається ОСТАННІМ Проба з антиоксидантними добавками лютеїну -, продемонстрував корисні ефекти дієти, збагаченої лютеїном та мікроелементами, для поліпшення гостроти зору, здатності протистояти відблискам та контрастному зору у людей похилого віку.

Перестаньте живитись на Омега 6 і посилюйте Омега 3 !

Омега-3 є природними складовими зорових клітин, які є настільки тендітними, як і необхідними. Що стосується зору, вони діють у профілактиці менш розвинених форм ВМД, а також при проблемах із сухістю очей. Сардини, скумбрія, ріпак та сафлорова олія, в цих продуктах багато омега-3, але слід пам’ятати, що корисний ефект омега-3 значно зменшується, якщо надмірне вживання омега-6. Наша їжа багата на Омегу 6, і хоча нам доводиться її їсти, ми, як правило, їмо занадто багато. Ви повинні знайти правильне співвідношення між Омега 3 і 6. Почніть з усунення непотрібного Омега 6. Кукурудза, соняшникова олія, горіхи та готові продукти наповнені Омега 6. І регулярно доповнюйте себе Омега 3.

Циліарна вода, для тих часів, коли око втомилось

Мідь є найпоширенішим мікроелементом в рогівці ока. Він має, серед іншого, антиоксидантну та протизапальну дію. Мідь допомагає регулювати кровообіг, втому, розлади, пов’язані з алергією та старінням ока (див. Адресну книгу).

Lyciet: ця рослина приверне увагу !

Вовча ягода, яку також називають ягодою Годжі, є традиційне китайське лікування для профілактики старіння та очей. Ягоди ліциту справді тонізують печінку та нирки. А в китайській медицині очі - це вихід із печінки ... Дослідження на тваринах підтверджують корисність цієї рослини, багатої зеаксантином, для зниження очної гіпертензії та профілактики глаукоми. Віддавайте перевагу сухому екстракту, а не сухим ягодам, які продаються в органічних магазинах, оскільки кількість, яку можна проковтнути, була б занадто великою і могла б знеохотити вас. Отримайте трохи сухого екстракту і прийміть 3 рази по 2 г на день (див. адресну книгу).

Метод Бейтса: йога очей

Доктор Вільям Бейтс був американським офтальмологом, який практикував на початку 20 століття в Нью-Йорку, і він винайшов метод, який носить його ім'я. Метод Бейтса передбачає, що можна виправити порушення зору за допомогою різних методів розумової релаксації та вправ для очей. Він описав свій метод у книзі під назвою "Ідеальний зір без окулярів", виданій у 1920 році. Метод Бейтса вважає, що око, як і будь-який інший орган, можна тренувати та вдосконалювати, що дозволяє йому вилікуватися від цілої низки порушень зору, таких як короткозорість, косоокість або явище "літаючих мух" (розмиті плями, які з'являються в полі зору).

Він все своє життя присвятив лікуванню своїх пацієнтів таким чином, не викликаючи гніву більшості своїх колег.

"Ідеальний зір без окулярів"

Бачити краще без окулярів, коли більшу частину свого життя ви провели в "біноклі", здається неможливим. Однак, Ксанат Лічі, Ініціатор методу "Побач чітко", натхненний Бейтсом, переконаний у протилежному. «У мене тридцять років була важка короткозорість і окуляри. Мені це не потрібно вже дванадцять років. Перевиховуючи очі простими вправами, рекомендованими методом Бейтса, я позбувся своєї 80% короткозорості та 100% астигми ".

Хороший лікар Бейтс вважав, що око, як і інші органи тіла, може регулювати свою діяльність і іноді правильно їх відновлювати за очевидно сприятливих конкретних умов. Його метод полягає у виконанні зорових вправ десять-п’ятнадцять хвилин на день. Око, таким чином розслаблене і добре зрошене, значно покращує свої можливості. Метод, який вимагає великої регулярності. Знаменита англійська Олдос Хакслі (автор роману "Хоробрий новий світ"), майже сліпий від хвороби рогівки відновив зір методом Бейтса.

Чим спокійніше розум, тим краще ви бачите

Порушення зору, за словами Бейтса, спричинені психічними навантаженнями, які впливають на центральний зір. Вправи методу Бейтса мають на меті відновити фіксацію цього центрального бачення. Спочатку пацієнт отримає спалахи посиленого зору, короткі моменти, під час яких гострота зору покращується. Через два тижні, Ви помітите, що покращення потроху стабілізується.

Ця "йога очей" насправді є пошуком зовнішньої та внутрішньої гармонії, пошуком більшої свідомості: ми бачимо стільки речей постійно, не дивлячись, не усвідомлюючи цього. Це не ліки чи проста техніка, а певна гігієна життя, мистецтво життя, яке справді може покращити його зір, зовнішній вигляд та, загальніше, загальний стан форми.

І конкретно, з чого він складається ?

Перш за все, пам’ятаймо, що, звичайно, як і будь-який метод, про прогрес не може йти мова без реального бажання прогресу та без зусиль. Це очна йога вимагає терпіння, впевненості… та наполегливості. Тим не менш, початки вдосконалення можна швидко відчути після одного-двох тижнів щоденної практики.

Метод Бейтса - це комплекс вправ, що поєднуються з масажем, розслабленням, усвідомленням дихання та дзен-харчуванням. Вправи включають, серед іншого, «долоніння» (покриття очей долонями рук), пам’ять про ідеальний зір (зокрема про темряву або інші предмети), тренування ока для роботи. важкі умови (читання дуже дрібного шрифту або при слабкому світлі), вправи, що полягають у швидкій зміні точки фіксації ока (зміщення).

Сеанс із 7 вправ

Звичайно, метод Бейтса - це повний набір вправ, де ви можете дізнатись деталі тут, але, не чекаючи, ви можете практикувати цей типовий сеанс, що складається з 7 вправ, які практикуються при природному денному світлі.

Багато людей повідомляють, що їх позбавили від проблем із зором методом доктора Бейтса. Хоча теоретичні обґрунтування часто ставляться під сумнів, історії успіху, далеко не поодинокі випадки, вказують на певну ефективність методу. Щодо догляду за травами, ми повинні пам’ятати той факт, що насправді не повертаємось назад, і, щоб захистити наші очі, мова йде про передбачення та запобігання приходу порушення зору. Не чекайте, поки не пізно.

І за незначні травми ?

Перед тим, як залишити вас, я беру цей останній абзац, щоб дати вам кілька «підказок», які стосуються не зору, а очей. Якщо у вас є інші, не соромтеся писати їх у коментарях до цієї статті, натиснувши тут.

Для сухість очей, кон’юнктивіт і втомлені очі, приймайте очні ванни для очей - рослина, також відоме як вимикач окулярів. Це говорить саме за себе !
Для Червоні очі, часто рекомендується волошка, вапно або рожева вода, а також припарки з мальви.
Для набряклі очі, чайні компреси мають протизапальну дію
Для проблеми з очима, пов’язані з алергією: корінь солодки славиться своїми заспокійливими та пом’якшувальними властивостями. Компреси з лакриці можуть швидко заспокоїти свербіж при нападі на очі ворогів, таких як пилок. Щоб заспокоїти почервоніння в сезон пилку та запобігти вашим очам страждати алергічним кон’юнктивітом, ви можете в якості профілактики застосовувати компреси з ромашки щовечора перед сном.

Адресна книга:

За жодних обставин інформацію та поради, запропоновані на сайті Alternative Santé, не можна використовувати як заміну консультації або діагнозу, поставленого лікарем або медичним працівником, єдиними, хто зможе адекватно оцінити ваш стан здоров’я