Природне лікування важких ніг та остеопатія - REFLEX OSTEO
Відчуття важких ніг відповідає відчуттю ваги в нижніх кінцівках. Дискомфорт, безпосередньо пов’язаний з венозною недостатністю, який може супроводжуватися болем і до якого потрібно ставитися серйозно.
Влітку спека сприяє появі симптомів. Між опухлими щиколотками та болючими литками бажано проконсультуватися з остеопатом, щоб ефективно полегшити біль, розслабляючи венозний кровообіг.
Пояснення почуття важких ніг
Відчуття тяжкості, болю, судоми, труднощі зі сном, ці симптоми часто пов’язані з венозною недостатністю або частіше називають «поганою циркуляцією».
Ця недостатність є результатом нездатності вен відводити кров від ніг до серця.
Кров більше не рухається вгору, тому вона застоюється в ногах. Кровообіг в ногах вже ускладнений через невагомість, тому для повернення вен потрібні кілька судинних насосів та м’язів, щоб повернути кров по венах назад.
Венозна недостатність, що складається з невеликих клапанів, які закривають кров, є наслідком того, що вони не закриваються повністю і дозволяють крові фільтруватися, яка буде опускатися безпосередньо в ноги і застоюватися.
На додаток до болю, неприємних відчуттів та можливого набряку, застій крові може призвести до серйозних патологій та кількох ускладнень, таких як варикозне розширення вен та флебіт, наприклад.
Важкі ноги: хто і чому ?
Чому жінок це більше турбує? ?
Близько 20 мільйонів французів скаржаться на відчуття важких ніг та венозної недостатності. Жінки (дорослі) є основними страждаючими, приблизно кожен другий, явище, яке можна пояснити трьома головними гормональними факторами.
• Гормони, що виробляються жіночим організмом (прогестерон та естроген), сприяють появі венозних патологій і, зокрема, недостатності.
• організм вагітних виробляє дуже високий рівень гормонів; чим вищий рівень гормону, тим більший ризик венозної недостатності.
• Неадекватна контрацепція також може бути фактором. Дійсно, прийом деяких протизаплідних таблеток може мати побічним ефектом посилення тяжкості в ногах та набряків у щиколотках.
Важлива профілактика для людей похилого віку
Після жінок, люди похилого віку - друге населення, яке найбільше постраждало від венозної недостатності.
Це пояснюється тим, що старіння природно супроводжується венозною недостатністю, вени поступово втрачають тонус і відчувають більші труднощі в утриманні крові.
Що, якби ми говорили про спадковість ?
Спадковість є важливим фактором, який слід враховувати при розвитку венозної недостатності. Дійсно, спадкова схильність доведена появою відчуття тяжкості.
У цій ситуації важливо звертати увагу на різні фактори, які можуть посилити патологію.
Причини важких ніг
Окрім того, що це жінка, літня людина або спадково схильна до важких ніг, інші фактори можуть посилити патологію або навіть зробити її появою.
• Ожиріння: надмірна вага значно погіршує венозний кровообіг.
• Фізична бездіяльність: Відсутність фізичної активності є обтяжуючим фактором для венозної недостатності. Циркуляція крові безпосередньо пов’язана із скороченням м’язів ніг, що допомагає рухати її до серця під час ходьби.
Інші обтяжуючі чинники
• Носіння тісного одягу,
• Тепло, яке знижує тонус вен і зменшує їх здатність циркулювати кров,
• Часті подорожі, сидячи нерухомо кілька годин (літак, поїзд, машина) сприяють застою крові у венах,
• Факт тривалого перебування в положенні стоячи, деякі професії вимагають від людини залишатися стоячи цілий день, збільшуючи тим самим ризик венозної недостатності,
• Заняття певними видами спорту, коли ноги регулярно зазнають ударів та травм.
У мене проблеми з кровообігом, що робити ?
Багато з нас представляють ризик кровообігу. Незалежно від того, пов’язані вони зі спадковістю, конкретними захворюваннями чи просто поганим способом життя, проблеми з кровообігом особливо важко відчувати влітку, спека ще більше посилює симптоми. Існують різні порушення кровообігу, деякі з яких можуть з’являтися лише в жарку погоду.
Кровоносна система
Кровоносна система складається з насоса, який приводить у рух рідину, що містить кисень, і всі поживні речовини організму, які самі транспортуються до клітин по трубі. Насос - це серце, рідина - кров, а трубопроводи - це наша венозна система.
Кров є основною для життя, і саме тому вона надходить через венозну систему до кожного з наших органів, несучи кисень і поживні речовини. Тому розуміється, що найменша венозна недостатність може спричинити органічні порушення, починаючи від відчуття важких ніг і закінчуючи більш серйозними патологіями.
Наша венозна система складається з артерій, вен і капілярів, які з'єднують вени та артерії. Кажуть, що артерії ефективні: вони йдуть від серця, щоб перейти до органів, тоді як вени аферентні: вони йдуть від різних органів, щоб дістатися до серця.
Порушення кровообігу
У спекотну погоду наші вени природно розширюються, щоб підтримувати температуру тіла на рівні 37 ° C. Потім кровоносні судини збільшуються в розмірі: це розширення судин. Цей нормальний механізм може стати дуже болючим влітку, коли існує історія кровообігу.
Різні патології, такі як венозна недостатність, артеріальна гіпертензія, атеросклероз, діабет, хвороба Рейно або навіть венозний тромбоз викликають проблеми з кровообігом.
Крім того, деякі дуже шкідливі звички можуть збільшити ризик. Це стосується куріння та алкоголю, неправильного харчування, в якому занадто мало клітковини та мінералів, браку фізичної активності, систематичного носіння тісного одягу та стресів.
Венозна недостатність вражає кожного третього француза. Це було б наслідком зміни стінки вен, через що кров повертається до серця недостатньо і спричиняє застій крові в кінцівках, переважно нижніх кінцівках.
Це найбільш проблематичне порушення в періоди спекотної погоди, симптоми посилюються: важкі ноги, поява павутинних вен або навіть варикозне розширення вен, набряк щиколотки, біль тощо.
І недарма під дією тепла судини розширюються, а кров застоюється.
Однак ці дискомфорти не є неминучими, і їх можна запобігти та/або реабсорбувати завдяки певним рослинам, які ефективно діють на циркуляцію нашої крові.
Рослини і кровообіг
Є багато рослин, які можуть позитивно впливати на відновлення нормального кровообігу, зменшення набряків, пов’язаних із надмірним нагріванням, а також зменшення павутинних вен і варикозного розширення вен.
Фітотерапія
У формі трав’яного чаю деякі більш-менш відомі рослини можуть забезпечити справжню користь для запобігання тяжкості та набряків нижніх кінцівок та боротьби з нею, але це також стосується деяких рослинних олій, що застосовуються під час масажу. Ось декілька:
У трав'яних чаях і таблетках
Рослинні олії
- Олія звіробою: ця рослинна олія, відома своїми захисними та відновлювальними властивостями після перебування на сонці, також зацікавлена у підтримці та відновленні кровообігу. Тому це буде дуже цікаво у взаємодії з ефірними оліями для зовнішнього застосування при масажах.
- Інофільована калофілійна олія: ця олія, виготовлена з мигдалю, що міститься в плодах калофілуса, має важливу протизапальну силу, яка відіграє роль у профілактиці та всмоктуванні судинних розладів. Застосовується, зокрема, для зменшення варикозу та розацеа. Тому він буде добрим союзником влітку для боротьби з порушеннями кровообігу. Як і звіробій, він ефективніший у взаємодії з ефірними оліями.
Ароматерапія
Деякі ефірні олії мають протизастійну, тонізуючу та освіжаючу дію:
Всі ці ефірні олії можна використовувати для масажу, розводячи в рослинному маслі, у пропорції 5 мл ВІН у 20 мл ВГ.
Таким чином, доступні всім способи боротьби зі шкідливим впливом тепла на нашу кровоносну систему та відновлення певної легкості.
Остеопатичне лікування для розвантаження ніг
Для полегшення та зменшення болю при венозній недостатності рекомендується носити компресійні панчохи, які чинять тиск на нижні кінцівки, щоб зупинити набряк. Здоровий спосіб життя також важливий, мінімум щоденних фізичних вправ та здорове та різноманітне харчування є найкращими можливостями для полегшення важких ніг.
Що може принести втручання остеопата ?
Практикуючий зосередиться на м’язах нижніх кінцівок, які, як ми пам’ятаємо, відіграють важливу роль у венозному кровообігу.
Через невеликі пальпації та м’які мікророзтягування від тазової області до стопи остеопат знімає напругу та напруги для відновлення венозного кровообігу.
Полегшення відбувається негайно, і пацієнти відновлюють відчуття легкості та самопочуття. Залежно від інтенсивності болю, буде потрібно кілька сеансів, щоб повністю оживити вено-лімфатичний кровообіг.
Наша мережа остеопатів у вашому розпорядженні, щоб відповісти на вашу проблему !
Ізабель Валлійська
Спеціалізуючись на філософії медицини, я пропоную зміст з медичної етики, гносеології, а також соціологічний підхід до питань охорони здоров’я та різноманітність концепцій нормального та патологічного. Мене особливо цікавить поява нових ліків та питання дисциплінарного взаємодоповнення.